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累積的外傷障害（CTD）または反復性緊張損傷（RSI）とも呼ばれる乱用症候群は、身体の一部に対する慢性的な刺激を特徴とする状態です。多くの状態が乱用症候群のカテゴリーに分類されます。これらのいくつかはここで説明されています：手と手首
手や手首の使いすぎは、多くの日常活動でよく見られます。コンピューターでのデスク作業でも、肉体労働者でも、私たちの手はほとんどすべての活動に必要な日常的な活動を行っています。その結果、手や手首の酷使症候群は共通の懸念であり、痛みの頻繁な原因です。
- 手根管症候群
- 手首の腱炎
肘
肘関節は、いくつかの異なるモーションを組み合わせる複雑な関節です。前後に曲がるヒンジですが、前腕を180度回転させることもできます。スポーツとリフティング活動に非常に重要なのは、前腕の筋肉と手首の腱のアタッチメントです。
- テニス肘
- ゴルファーの肘
ショルダー
体のどの関節も、肩の関節よりも広い範囲で動きません。複雑な動きがあるため、靭帯、筋肉、腱が連携してこれらの動きを介して関節をガイドする必要があります。その結果、肩の酷使腱炎は非常に一般的です。
- 回旋腱板腱炎
ヒップ
腰は体の重量を支えることにより大きな力を受け、座ったり寝たりするときに直接圧力をかけます。乱用症候群は、あなたが取るすべてのステップで痛みを引き起こし、活動を遅くする可能性があります。
- スナップ症候群
- 股関節滑液包炎
膝と脚
膝とすねの問題は、特に競技やレクリエーションのアスリートにおいて、頻繁に使いすぎの問題の原因となります。スポーツ活動は膝と脚に大きなストレスを与えます。ほとんどの職場の問題は休息で緩和できますが、スポーツの使いすぎの問題を制限する唯一の方法はスポーツを避けることです。
- ストレス骨折
- シンスプリント
- 軟骨軟化症
足と足首
足が痛くなるまでは当然のことと思っています。私たちが行うほとんどすべてのことは、ポイントAからポイントBに到達することを要求します。このため、足の酷使の問題は大幅に制限される可能性があります。
- アキレス腱炎
- 足根管症候群
- 後脛骨腱炎