コンテンツ
- さまざまなタイプのうつ病
- 大鬱病性障害
- 双極性うつ病
- 季節性情動障害
- うつ病の最も一般的な兆候と症状
- うつ病はどのように治療されますか？
- うつ病のように見える健康上の懸念
- うつ病の症状が発生した場合に助けを求める時期
PCOSの女性がこのように高いうつ病を経験する理由は数多くあります。最初に、性ホルモンまたはインスリンの関連する不均衡が原因である可能性があります。PCOSなどのPCOSの代謝性合併症の増加または悪化に直面している-糖尿病、2型糖尿病、メタボリックシンドローム、および心血管疾患も同様に対処することが困難な場合があります。
より高いレベルのアンドロゲン、または状態に古典的に関連付けられている男性ホルモンも、PCOSの女性の気分障害の発生率の上昇に寄与している可能性があります。
うつ病の一因となる可能性のあるPCOSの物理的影響を超えて、PCOSの多くの制御不能な症状を管理することの困難さと欲求不満は見逃せません。不妊症、体重増加、皮膚症状（ニキビ、脱毛、過剰な発毛）との闘いはすべて、PCOSの女性の心の健康に大きな打撃を与える可能性があります。したがって、PCOSの多くの側面は制御不能に見え、健康的なライフスタイルを生きるための最善の努力をしても、時間とともに悪化する可能性があります。
さまざまなタイプのうつ病
うつ病はただ悲しいだけではありません。うつ病に苦しんでいる人は誰でも、それが望んでいても、抜け出せない暗い穴にいるような感覚だと知っています。うつ病は、治療を必要とする深刻なメンタルヘルス状態です。それは間違いなく、「スナップアウト」することはできません。
うつ病はさまざまな形で現れることがあります。PCOSの女性の心の健康に影響を与える可能性のあるいくつかのタイプのうつ病は次のとおりです。
大鬱病性障害
大うつ病性障害は、「ブルース」とは異なる明確な心理的障害であり、PCOSを持っていることで落ち込んだり欲求不満を感じたりします。また、愛する人の死や家族の終わりから生じる可能性のある悲嘆反応とは異なります。関係。大うつ病性障害は数週間から数か月続くこともあり、日常活動で機能する能力に影響を与える可能性があります。
この状態は、かつては楽しいものであった活動へのエネルギーと関心を枯渇させ、個人の生涯を通じて再発する可能性があります。大うつ病性障害は、躁病、混合、または低躁病の病歴のない1つ以上の大うつ病エピソードを経験したときに診断されます。個人は機能に大きな変化を経験したに違いありません。主要な臨床症状の1つは、気分が落ち込んでいるか、興味や喜びが失われていることです。
大うつ病性障害は、自分自身を適切にケアする動機付けを困難にする可能性があります。定期的に運動し、健康食品を準備または食べることは、すべての人、特にPCOSの女性にとってセルフケアの非常に重要な部分であるため、大うつ病性障害は症候群を管理するときの気分への実際の影響。
双極性うつ病
PCOSの女性は、双極性うつ病の発生率が高いことが示されているため、訓練を受けたメンタルヘルスケアの専門家による治療が必要です。
双極性I障害は、かつて躁うつ病と呼ばれていましたが、うつ病と躁病の両方のエピソードの履歴があるときに診断されます。喜びを求め、ペースの速い活動を楽しみ、発話の増加率を示すことは、通常、障害の特徴です。躁病エピソードを少なくとも1回経験した場合、その人は双極性障害Iと診断されます。躁病エピソードは、1週間のうちに異常かつ持続的に膨張したまたはイライラした気分が特徴です。
双極性障害IIは双極性障害Iとは異なり、少なくとも1つの軽躁エピソードの病歴があります。躁躁病エピソードの症状は、躁病の症状と似ていますが、重症度、障害の程度、およびエピソードの期間が異なります。軽躁病では、症状が少なくとも4日間継続します。また、過敏症では、気分が高まるのではなく、過敏症が主要な気分である可能性が高く、障害は、深刻な障害を引き起こすほど深刻ではありません。
季節性情動障害
一般にSADと呼ばれる季節性情動障害は、PCOSの女性にも影響を与える可能性があります。SADは、毎年同じ時間枠に発生する季節性うつ病です。ほとんどの人は、日が短くて暗い冬から秋にかけてSADを経験します。SADの典型的な症状は、エネルギー不足、不機嫌さ、疲労です。 SADの症状は他の月に改善します。
うつ病の最も一般的な兆候と症状
多くの人々はうつ病を別様に経験します。以下はうつ病のいくつかの一般的な症状のリストですが、すべての可能な症状が含まれているわけではありません。
- 倦怠感
- 悲しみ
- 孤独
- 無力
- 涙ぐみ
- 睡眠障害
- やる気がない
- 食欲の変化
- 体重の変化（これもPCOS自体の兆候です）
- 罪悪感
- 集中するのが難しい
- セックスへの興味の喪失
- 以前に楽しんだ趣味や活動への興味の喪失
- 不十分な意思決定
- 頭痛
- 首や腰痛などの身体的な痛み
- 消化器系の問題
うつ病はどのように治療されますか？
うつ病は、治療法や薬物療法から補完代替医療まで、さまざまな方法で管理できます。
個別療法
話し相手を見つけることは、PCOSとの日々の闘争など、困難または苦痛な感情に対処するのに役立ちます。また、うつ病によく見られる否定的な思考パターンを変えるのにも役立ちます。会話療法には多くの種類がありますが、認知行動療法（CBT）と対人心理療法の両方がうつ病の治療に効果的であることがわかっています。
支援グループ
PCOSと診断された女性のためのサポートグループは、一部の人に役立つ場合があります。同様の闘争を共有する女性に囲まれていることは、心地よく、助けになります。訓練を受けたメンタルヘルスの専門家が主導する場合、サポートグループはPCOSに対処するための人生を変えるスキルと戦略を提供する場合があります そして うつ病。
投薬
うつ病の治療に役立つ抗うつ薬があります。多くの種類があります。医師とセラピストに選択肢について話し合ってください。また、相互作用する可能性のある他の薬やサプリメントについて医師と話し合うようにしてください。可能であれば、体重増加につながる可能性のある薬物を避け、PCOSの特定の側面を悪化させる可能性があります。
代替医療と統合医療
うつ病を治療するための代替および統合医学療法も利用できます。マインドフルネスに基づく実践は、PCOSや不安症の女性のうつ症状を軽減する効果的な治療法であることが示されています。鍼治療やレイキなどの他の治療戦略も役立つでしょう。
魚油やビタミンDなどの栄養補助食品も、抑うつ症状の改善に効果を発揮しています。に発表された1つの研究 婦人科および内分泌学ジャーナル ビタミンD欠乏症は、PCOSのある女性とない女性の両方で、うつ病の重要な独立した予測因子であることがわかりました。St. John's Wortは、うつ病の症状の改善にも役立つ可能性がありますが、特に重要な副作用も伴う場合がありますPCOSでは、ホルモンレベルの変化を含みます。
うつ病のように見える健康上の懸念
うつ病に加えて、PCOSの女性は別の気分障害である不安症の発生率が高くなっています。不安のいくつかの症状は、うつ病の症状に似ています。
不安は、パニック発作、広場恐怖症、心的外傷後ストレス障害、急性ストレス障害、社会不安、全身性不安など、さまざまな形で発生します。
DSM-5によると、全般性不安障害の診断基準には、次の6つの症状のうち少なくとも3つが含まれます：
- 落ち着きのなさまたはエッジにいる感覚
- 疲れやすい
- 集中するのが難しい、または心が空白になる
- 苛立ち
- 筋肉の緊張
- 睡眠障害
- 食欲の変化
- 体重変化
アンドロゲンエクセスアンドPCOSソサエティは、メンタルヘルス障害の発生率が高いため、PCOSのあるすべての女性を定期的に不安神経症とうつ病について医師がスクリーニングし、適切な治療提供者に紹介することを推奨しています。
うつ病の症状が発生した場合に助けを求める時期
あなたやあなたの知っている誰かがうつ病になる可能性がある場合は、訓練を受けたメンタルヘルスの専門家に助けを求めることが重要です。友達や家族に何を感じているかを恐れずに話し合ってください。あなたは一人ではないことを知っています。 PCOSは、うつ病を含む気分障害に関連する複雑な状態です。あなたが感じていることは現実であり、注目に値します。症状について医師と話し合って、心理学者またはカウンセラーに相談してください。