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DVTは治療できますが、DVTの最善の「治療」とは、そもそもDVTが起こらないようにすることです。誰もがDVTを発症する可能性があるので、誰もがその危険因子を認識し、リスクを減らすために常識的な手順を踏む必要があります。一部の人は特にDVTを発症しやすく、発生を防ぐために特定の対策を講じる必要がある場合があります。みんなのための一般的な対策
DVTの予防に役立つライフスタイル対策はいくつかあります。これらの対策は、一般的に心血管疾患のリスクを軽減するのにも役立つことがわかりました。これらには以下が含まれます：
- 十分な運動をする。 運動不足は多くの理由で不健康ですが、それは確かにDVTの主要な危険因子です。どんな種類の運動でもリスクを減らすことができます。単に歩くことはそうするための素晴らしい方法です。あなたが一日中座らなければならない仕事をしている場合（またはあなたがただ習慣的に座っているだけの場合）でも、起床して毎時間ほど動き回ります。
- それがあるべき場所にあなたの体重を保ちます。 太りすぎの人は、DVTのリスクが高く、健康的な体重を維持する（または、体重が多すぎると体重が減る）と、DVTの可能性を減らすことができます。
- 喫煙しないでください。 喫煙は、心臓発作や癌を引き起こすなど、多くの恐ろしい方法であなたの健康を台無しにする可能性があります。喫煙はまた、DVTを発症するリスクを大幅に高めます。タバコを吸うなら、ここにもう一つの理由があります。
特別措置
DVTのリスクが特に高い人もいます。上記のライフスタイル対策を採用することに加えて、医師の指示の下でリスクを軽減するために特別な予防策を講じる必要があります。これらの特別な状況には、以下が含まれます。
長期旅行
飛行機や車での長い旅行は、DVTのリスクを大幅に増加させる可能性があります。旅行中の場合は、1時間ごとに立ち上がって移動する必要があります。単にそれができない場合は、足を頻繁に伸ばし、足を曲げ、つま先をカールさせ、十分に水分を補給する必要があります。
妊娠、避妊薬、ホルモン補充療法
妊娠している、または避妊薬やホルモン補充療法を受けている女性は、DVTのリスクが高くなります。これらの女性では、喫煙が特にDVTのリスクを高めます。
適切なライフスタイルの調整を行うことに加えて、これらのカテゴリーに自分自身を見つけた女性は、DVTを防ぐために他の手段が役立つかどうかを確認するために医師と話し合う必要があります。
心不全
心不全は、特に下肢の浮腫がある場合、DVTのリスクを高めます。再び、運動をすること、体重をコントロールすること、そして喫煙しないことが特に重要です。心不全のある人は、血栓を予防するために抗凝固薬を服用する必要があるため、医師に相談する必要があります。
最近の入院または手術
最近入院または手術で拘束され、正常に動き回ることができなくなった場合、DVTのリスクはおそらく高くなります。そのリスクを減らすためにとれる予防策について医師に相談する必要があります。
これらの措置には、ベッドの足を上げる、1日に数回、足のリフトや足首の回転などの特定のエクササイズを行うこと、可能な限り動き回るのに十分な鎮痛薬を服用すること、そして時には、抗凝固薬を服用することも含まれます。
以前のDVT
DVTを経験した人は、別の人に感染するリスクが特に高くなります。明らかに、彼らは私たちが議論してきた予防策を講じるべきです。さらに、さらに異常な凝固を防ぐために、抗凝固薬を慢性的に服用していることがよくあります。
彼らはDVTを経験し、症状がどのようなものかを知っているので、DVTが戻ってくる可能性がある兆候がある場合は警戒し、そうである場合は直ちに医師の診察を受けてください。
圧縮ストッキング
DVTを防止するための医療グレード（つまり、処方箋）の段階的な圧縮ストッキングの使用は、驚くほど物議を醸しています。おそらく、最近DVTを治療したことがある人を除いて、ほとんどの専門家は一般的に推奨していません。これらの人々では、圧迫ストッキングは再発性DVTのリスクを減らす可能性があります。
市販の「圧縮ストッキング」は、処方タイプが提供する圧縮をほとんど提供せず、間違った場所で脚を圧縮することさえあります。それらが誰かのDVTを防ぐのを助けるという証拠はありません、そして、ほとんどの医者はそれらを勧めません。
深部静脈血栓症医師ディスカッションガイド
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