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退職時期が変わりました。団塊世代の多くは62歳になるまで退職せず、その後20年以上退職する可能性があります。しかし、今日のより良いヘルスケアで、あなたはあなたの財政が整っている限り、健康で平和な退職の準備ができていませんか？
必ずしもそうとは限らないが、ジョンズホプキンス老年医学の医師であるアリシアアルバジェ、M.D.、M.P.H。退職後の健康と幸福の鍵は、お金だけでなく、あなたの関係やキャリアを超えた充実感について先を見据えることです。 「人々は次世代のために遺産を残したいと思っており、仕事は私たちを定義する主要なものと考えられています」とArbajeは言います。 「人々は、自分たちが恩返しをしているように感じる新しい方法を見つける必要があります。」
実際、研究によれば、労働界を後にすることで、一部の退職者の心臓病やその他の病状のリスクを40％高めることができます。専門家は、退職後の目的と社会的つながりの欠如が、身体的および精神的な健康問題の引き金になる可能性があると信じています。良いニュース：退職を計画している人は、落ち込んだり、この新しい人生の段階に順応するのが難しいと感じる可能性が低くなります。健全な計画に含めるものは次のとおりです。
仕事を再発見する。
同じように着実に仕事をしなくなったからといって、目的意識を提供する充実した役割を見つけることができないというわけではありません、とArbajeは言います。 Corporation for National＆Community Serviceによる調査レビューによると、年間100時間以上ボランティアをしている高齢者は、ボランティア以外の人と比較して、健康状態が悪い可能性が3分の2低く、死亡する可能性が3分の1低いことがわかりました。その他のオプション：孫のための安定したベビーシッターとしてサービスを提供する、楽しいパートタイムのポジションを取得する、または非営利団体を設立する。
あなたの関係を再定義します。
前の世代と比較して、より多くの既婚の団塊世代の女性が一生を労働力で過ごし、退職の旅で夫に加わるでしょう。あなたが引退していて、あなたの配偶者がすでに家にいるのか、あるいはあなたの両方が引退しているのかに関わらず、あなたの関係は変わるでしょう。 「タスクの分割、または家庭でのあなたの役割に関して、期待がどうなるかは必ずしも明確ではありません」とArbaje氏は言います。しかし、全体像についても話したいと思います。両者が一緒にやりたい目標と夢は何ですか。 「あなたはあなたの配偶者に、「私たちが働いていた間ずっと私たちが何をしていたと思いますか？」と尋ねたいと思うかもしれません」とArbajeは提案します。その後、計画を開始します！
あなたの健康を取り戻してください。
忙しい仕事のスケジュールは、残念ながら健康を後回しにする可能性があります。新しく見つかった時間を使用して、テストや検査を最新の状態に保つようにします。 「実際、あなたの医療提供者はあなたの保険の適用範囲が変わる前にいくつかの「予防的メンテナンス」をスケジュールしたいかもしれません」とArbajeは言います。 「ファイナンシャルプランナーに退職日を通知するのと同じように、医師にも通知する必要があります。」