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坐骨神経痛、つまり坐骨神経の経路に沿って広がる一種の痛みに苦しんでいる場合、坐骨神経痛の治療法を見つけることはおそらく頭の上にあります。坐骨神経痛は日常の活動をかなり混乱させ、多くの不快感を引き起こす可能性があります。良いニュースは、あなたを正常に戻すのを助けるために検討できる自然な選択肢があるということです。原因
坐骨神経痛は、名前が付けられた5本の脊髄神経根の束-体の中で最も長く、脊髄から腰部にかけて脚の後ろまで続く-が損傷または圧迫されたときに発生します。これは通常、椎間板ヘルニア、椎間板変性疾患、脊椎腫瘍、または脊柱管狭窄症などの状態、および事故に関連した外傷が原因で発生します。
症状
多くの場合、長時間座ったまま（またはくしゃみ、咳、または笑い）で悪化します。坐骨神経痛の痛みは、軽い痛みから火傷やうずきが特徴的な刺すような感覚までさまざまです。坐骨神経痛の人はまた、神経経路に沿ったしびれや筋肉の弱さ、または足や足のピンと針の感覚に苦しむ可能性があります。
処理
多くの場合、坐骨神経痛はセルフケアで治療することができ、治療は必要ありません。通常、状態は数週間以内に自然に回復しますが、理学療法は回復を促進し、坐骨神経への将来の損傷のリスクを低下させることができます。特にこれまで痛みを経験したことがない場合は、経験しているものが坐骨神経痛であることを確認するために、医師が診てみる価値があります。
痛みが4週間以上続く場合、または症状が悪化した場合は、医師に戻ってさらに治療を受けてください。
坐骨神経痛の自然療法
これまでのところ、代替医療が坐骨神経痛を治療できるという主張に対する科学的サポートは欠けています。ホットパックとコールドパック、ヨガ、穏やかな運動は、坐骨神経痛の症状を和らげるのに役立ちます。さらに、いくつかの代替療法は、坐骨神経痛関連の痛みとの闘いに役立つ可能性があります。
1）鍼治療
坐骨神経痛の患者90人を対象とした2009年の研究で、研究者たちは、この針ベースの中国療法の間に関連があり、坐骨神経痛の症状を軽減するのに役立つことを発見しました。
2）カイロプラクティックケア
これまでのところ、坐骨神経痛治療におけるカイロプラクティックケアの有効性に関する研究は、さまざまな結果をもたらしています。ただし、一部の研究では、カイロプラクティックの調整が脊髄機能の改善、ひいては坐骨神経痛の軽減に役立つ可能性があることを示唆しています。
3）マッサージ療法
2008年に発表された小規模な研究によると、可動域を増やして痛みを和らげると考えられており、脊椎下部、骨盤、大腿、および脚の領域を対象としたマッサージ療法は、坐骨神経痛の症状を軽減または排除するのに役立つ可能性があります。
坐骨神経痛に対する代替医療の使用
研究が限られているため、坐骨神経痛の代替医療を推奨するのは時期尚早です。状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することも重要です。代替医療の使用を検討している場合は、必ず最初に医師に相談してください。