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あなたは間違いなく、風邪、インフルエンザ、または事実上他の病気にかかった後は常に歯ブラシを交換すべきであるというさまざまな情報源からの勧告を聞いています。特に風邪をひく子供がいる場合、これは本当に必要ですか？病気の原因となる細菌が歯ブラシを汚染するので、それが理にかなっていると思うかもしれません。あなたが回復した後にそれを使用すると、自分自身を再感染させることを心配するかもしれません。良いニュースは、風邪がひどかったか、インフルエンザにかかったかにかかわらず、回復した後に歯ブラシを捨てる必要はありません。
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なぜあなたの歯ブラシに残っている細菌を心配すべきではないのですか
歯ブラシには細菌が潜んでいることは事実ですが、免疫システムが著しく損なわれていない限り、歯ブラシが同じウイルスに再感染することを心配する必要はありません。
連鎖球菌性咽頭炎のような深刻なものでさえ、歯ブラシを捨てる理由が十分にありません。ある研究によると、咽頭炎にかかっているときに使用する歯ブラシは、病気のときに持っていた細菌を隠し続けないことがわかっています。
連鎖球菌性咽頭炎の原因と危険因子あなたが病気になると、あなたの免疫系はあなたの感染を引き起こしているウイルスと戦うための特定の抗体を作り出します。これらの抗体は手元に残り、同じウイルスに再び感染するのを防ぎます。これは、回復した後でも、歯ブラシの風邪やインフルエンザの細菌があなたを再び病気にしない理由です。
病気のときに歯ブラシのホルダーを誰かと共有した場合は、注意を怠って全員の歯ブラシを交換することをお勧めします。再感染のリスクがなくても、他の人は病気になる可能性があります。
あなたは何をするべきか？
多くの医療専門家は、消毒は不要であるだけでなく、有害である可能性もあると述べています。 Centers for Disease Control and Prevention（CDC）によると、歯ブラシを消毒液（うがい薬を含む）に浸すと、溶液を長時間使用したり、複数の人が同じ溶液を使用したりすると、クロスコンタミネーションを引き起こす可能性があります。
歯ブラシをできるだけ無菌状態に保つための米国歯科医師会（ADA）による一般的な推奨事項を以下に示します。
- 歯ブラシや歯磨き粉は決して共有しないでください。みんなに自分の歯ブラシと歯磨き粉を与えることによって、細菌が広がるのを避けてください。
- 使用後は歯ブラシをすすぐ。ブラッシング後、冷たい流水で歯ブラシをすすぎ、余分な練り歯磨き粉や残骸を取り除きます
- 消毒液やマウスウォッシュに歯ブラシを浸さないでください。これは実際に細菌の拡散につながる可能性があります
- ブラシを自然乾燥させます。歯ブラシを洗い流した後、ホルダーに立てて保管し、空気乾燥させます。歯ブラシを覆ったり、密閉容器に保管したりしないでください。湿った環境はバクテリアの繁殖地です
- 歯ブラシは定期的に交換してください。 3〜4か月ごとに、または毛がほつれたように見える場合はもっと早く歯ブラシを交換してください