介護者のバーンアウトの7つの兆候

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あなたがアルツハイマー病または他の認知症の人の主な介護者である場合、あなたはあなたの愛する人をケアする名誉と特権を経験したかもしれません。ただし、その役割の課題がときどき圧倒されることもあります。

アルツハイマー病の進行には精神的、感情的、身体的な変化が伴うため、介護者になることは難しい場合があります。実際、フルタイムで誰かを世話するというまさにその性質は欲求不満につながる可能性があります。介護者は個人を心から愛しているかもしれませんが、1人で扱うには多すぎる場合もあります。アルツハイマー病の介護者による欲求不満や虐待さえも発生する可能性があり、実際に発生します。多くの場合、誰かが一生懸命やろうとして、他に何をすべきかわからないときです。

自己評価

時間をとって、たとえ数分であっても、立ち止まって、自分の状態を評価してください。あなたはかなりうまく対処し、あなたの人生のさまざまなニーズのバランスをとっていますか？それとも、底を空ける準備ができて空で走っていますか？

これはおなじみの音ですか？

彼があなたと議論したり、同じ質問をもう一度繰り返すと、あなたはそれを失うだろうと感じたことがありますか？それとも、ここまで彼女とやり取りしていて、限界点にいるのですか？そして、あなたがそれを失う用意ができている人があなたの配偶者、親、または親愛なる友人であるとき、どうやってこれらのひどくひどい感情を誰に認めますか？

これらのバーンアウトの兆候はいくつありますか？

1. 小さなことに苛立ち、欲求不満、または怒りを感じます。
2. ケアを提供するためのあなたの穏やかでゆったりとしたアプローチは、消えているかなくなっています。
3. 最近、愛する人に声を上げることが多くなっています。その後、あなたは動揺して罪悪感を覚えます。
4. 愛する人の世話の中で、その人の幸福にとって非常に重要なことは、あまりに難しいのでスキップすることがよくあります。
5. あなた自身のメンタルヘルスは低下しています。おそらく、不安、うつ病、または不眠症の増加に苦しんでいます。
6. あなた自身の身体的健康は低下しています。たとえば、高血圧の薬を増やしたり、愛する人を車椅子に乗せようとしたときに怪我をしたことがあります。
7. あなた自身の家族は機能不全を経験しており、あなたの愛する人へのあなたの世話はあなたの家族に害を与えています。

自己評価結果

これらの兆候をめったに経験しない場合は、おそらく、自分と自分の愛する人のニーズをアルツハイマー病とバランスをとるのに良い仕事をしているでしょう。優れたケアを続けている間、過負荷の兆候に注意してください。

これらの兆候が例外ではなく規則であることが多い場合は、今こそ行動を起こす時です。基本的に、他の誰かの世話をすることに成功するためには、あなた自身の幸福が優先されなければなりません。これは、あなたのニーズが常にあなたの愛する人のニーズよりも優先されるという意味ではありません。ただし、それは、いくつかのことを別の方法で行う必要があることを意味します。そうしないと、主介護者の役割を長く続けることができなくなります。

空の場合の対処

• 助けを求める。おそらく、もっと関与してほしいと頼むことができる別の家族がいるかもしれません、あるいは、あなたは、あなたの愛する人と短いシフトを取るために、教会または他の社会グループから数人のボランティアを得ることができます。
• 家庭で援助を提供するコンパニオンや在宅医療などの家庭内援助の採用を検討してください。
• あなたのために時間を予約してください。カレンダーでスケジュールする必要があるかもしれません。
• 優先する。介護者であることの課題を認め、「To Do」リストで何を許可しないかを決定する許可を自分に与えます。
• 認知症介護者のサポートグループへの参加を検討してください。お近くの時間と場所については、地元のアルツハイマー協会または地元の施設に確認してください。時々、それはあなたが一人ではないことを聞くのを助けるだけです。
• 自宅でも、愛する人のニーズを十分に満たすことができることを確認してください。たとえば、彼が家を離れて2度以上歩き回った場合、または身体を動かしたり、上手に掃除するのが難しすぎるために彼の肌に褥瘡があった場合、これらはあなたがより多くのサポートを必要とする明確な兆候です。
• 介護者としてまだ空っぽか、または燃え尽きましたか？あなたは短い休息の期間について考える必要があるかもしれません、あるいはあなたの愛する人を援助された生活または養護施設に置くことさえさえする必要があるかもしれません。これは最初の選択ではないかもしれませんが（多分それを避けたいオプションです）、他の人は愛情のこもったケアを提供する場所を見つけました。

ベリーウェルからの一言

あなたの感情的および肉体的エネルギーを考える1つの方法は、ガソリンタンクを描くことです。介護者としてのあなたの目標は、あなたが空になってしまわないように、そのガソリンタンクゲージに目を離さないことです。与え過ぎるなどの事があります。感情的で肉体的なエネルギータンクに定期的に燃料を補給してください。これはあなたとあなたがケアを提供している人の両方に利益をもたらします。