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睡眠障害を発症した患者は、しばしば睡眠研究のために彼らを紹介する医師の助けを求めることがよくあります。睡眠の研究は、人の睡眠サイクル、酸素レベル、および呼吸の中断の量と長さに関する重要な診断情報を提供します。閉塞性睡眠時無呼吸と睡眠中の低酸素レベルとの関係は何ですか？睡眠時無呼吸は、全体的な健康に影響を与える可能性のある酸素飽和度低下をどのように引き起こしますか？
閉塞性睡眠時無呼吸とは何ですか？
睡眠障害のある人で診断される最も一般的な睡眠障害の1つは、閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）です。この状態は数百万人のアメリカ人に影響を及ぼし、深刻になる可能性があります。睡眠調査中に収集された情報は、医師が診断を下す際の指針となります。
閉塞性睡眠時無呼吸は、睡眠中に人の上気道が虚脱するときに、睡眠中に喉を通る気流の閉塞があるときに発生します。これが発生すると、呼吸は10秒ほど、さらには1分以上停止します。
睡眠時無呼吸の人は、1晩に数百回、時には数百回も繰り返されるエピソードを体験します。
無呼吸の期間中、人々はより少ない空気を受け、その結果、体への酸素供給が減少します。血中の酸素濃度は繰り返し低下することがあります。この酸素の減少は、酸素飽和度低下と呼ばれます。多くの場合、睡眠時無呼吸イベントに関連して3〜4％（場合によってはそれ以上）低下します。
酸素レベルが88％を下回ると、異常と見なされます。レベルが80％を下回ると、これらは深刻な異常であると見なされる可能性があります。
夜間に酸素濃度が5分以上低い場合、これは低酸素血症と呼ばれる状態です。
睡眠時無呼吸の概要兆候と症状
睡眠時の呼吸障害により、睡眠時無呼吸は翌日眠気を催すことがあります。さらに、治療を行わないと、睡眠時無呼吸は次の兆候や症状のいずれかを引き起こす可能性があります：
- 高血圧
- いびきをかく
- 循環器疾患
- 体重の増加
- メモリの問題
- 勃起不全
- 頭痛
- うつ病
- 苛立ち
- 覚醒時に口渇
- 睡眠中のいびき、あえぎ、窒息
- 不眠症
危険因子
あらゆる年齢、性別、体重の人が閉塞性睡眠時無呼吸を発症する可能性がありますが、この疾患は以下の人に多く見られます：
- 肥満
- 中年（40〜60歳）以上
- 男性
- 首の周囲が17インチ以上の男性。首の周囲が16インチ以上の女性
- 扁桃腺および/またはアデノイドの拡大
- 喫煙者
- アルコール、鎮静剤、または精神安定剤のユーザー
処理
一部の人々の睡眠時無呼吸を治すのにしばしば非常に成功している様々なライフスタイルの変更があります。これらには以下が含まれます：
- 体重を減らす： 適度な体重減少は無呼吸の緩和に役立ち、これが状態の主な原因である場合、より大きな体重減少で障害を治癒することさえできます。
- 睡眠位置の変更： 横向きまたは胃で寝ると、睡眠時無呼吸が改善することがあります。これは、背中を寝かせると、舌と軟口蓋が喉に戻り、気道が塞がれるためです。
- アルコール、精神安定剤、睡眠薬を避ける： これらは、喉の奥の筋肉を弛緩させ、睡眠中に喉を虚脱させます。
- 鼻腔を明確に保つ： 生理食塩水鼻スプレーまたはネティポット（鼻孔に水を注ぐために使用される小さなポット）を使用すると、鼻腔をクリアして気流を増やすことができます。
ライフスタイルの治療が失敗した場合、または酸素飽和度が劇的に変化した患者の場合、持続的陽圧（CPAP）療法として知られる治療が非常に効果的です。 CPAPマシンは、鼻や口に空気を吹き込み、穏やかな空気圧を生成して喉を押し開きます。これにより、睡眠中に潰れるのを防ぎ、無呼吸を防ぎます。
睡眠時無呼吸に対するCPAP療法