コンテンツ
- 休日の頭痛
- 空腹時の頭痛
- 頭痛を引き起こす環境変化
- 睡眠不良と頭痛
- ストレスと頭痛の関係
- 喫煙と群発性頭痛
- 月経と片頭痛
- 中華料理の頭痛
- 頭痛の引き金としての一般的な食品
- アルコールに関連する頭痛の数
休日の頭痛
確かに、家族、ホスティング、そして休日のお祝いに伴うすべてのおいしい食べ物や飲み物を見ることのストレスは頭痛の原因となる可能性があります。しかし、休暇中やリラックスした期間に発生する「レットダウン仮説」と呼ばれるものもあります。これは、ストレスが低下すると、頭痛、特に片頭痛が発生しやすくなることを意味します。理由は不明ですが、ストレスホルモンコルチゾールのレベルの低下が原因である可能性があります。
空腹時の頭痛
空腹時の頭痛は、頭の前部に全身性の軽度から中程度の痛みを引き起こします。それは再び食物を消費してから72時間以内に解決します。頭痛に苦しんでいる人は、通常、頭痛に苦しんでいない人よりも、空腹時に頭痛を発症する可能性が高くなります。
頭痛を引き起こす環境変化
明るい光、特定のにおい、天候の変化、特に嵐は、一部の人にとって頭痛の原因となる場合があります。
睡眠不良と頭痛
睡眠不足、寝坊、睡眠パターンの変化などの睡眠障害は、急性片頭痛や緊張型頭痛の引き金になります。
ストレスと頭痛の関係
ストレスは、新しい頭痛障害を引き起こしたり、既存の頭痛障害を悪化させたり、エピソードを慢性頭痛に変えたりする可能性があります。ストレスが頭痛に影響を与えるメカニズムはまだ謎です。おそらく、ストレスは中枢神経系と末梢神経系の両方でさまざまな痛みのプロセスと相互作用します。
喫煙と群発性頭痛
喫煙は群発頭痛に関連する最大の引き金となる可能性があります。一つの研究 頭痛 群発性頭痛（CH）の374人の患者のうち、約79％の突発性CH患者が喫煙していることがわかりました。慢性CH患者のさらに大きな割合（88％）が喫煙しました。
月経と片頭痛
月経に関連する片頭痛は、女性の周期の他の時期に起こる片頭痛発作と比較すると、より長く、より重症になる傾向があります。
中華料理の頭痛
グルタミン酸ナトリウム（MSG）が頭痛を引き起こすメカニズムは、血圧の上昇と脳内の血管の拡張の組み合わせによるものと思われます。 MSGは、特定のエスニックフードの準備に一般的に使用されており、缶詰または加工食品、特にスープ、ソース、ブロス、ドレッシングにも含まれています。
頭痛の引き金としての一般的な食品
特に片頭痛を引き起こすMSG以外の食品には次のものがあります。
- 加工肉と魚
- 熟成チーズ
- チョコレート
- カフェイン
アルコールに関連する頭痛の数
アルコールは片頭痛と群発性頭痛の一般的な沈殿物ですが、アルコール誘発性頭痛として知られているそれ自体の頭痛を引き起こすこともあります。古典的なアルコール誘発性頭痛-カクテル型頭痛と二日酔い頭痛の2種類があります-緊張型頭痛と似ていますが、頭の両側にあることが多いですが、片頭痛のそれ。」
ベリーウェルからの一言
頭痛の引き金の管理は大変な作業です。すべてのトリガーを回避することはできません。代わりに、トリガーに対処することがより合理的な目標です。