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視交叉上核（SCN）とは何ですか？視床下部のこの脳領域の解剖学と、SCNが体の睡眠および覚醒パターン、ならびに温度、代謝、およびホルモン放出を制御する方法について学びます。 SCNが損傷した場合にどうなるか、および他のどの信号が重要になる可能性があるかを発見します。概日リズムについての一言
環境によって外部から影響を受ける複数の内部プロセスがあります。地球には、毎日23時間56分の回転があり、光と温度、食物、捕食者の活動の予測可能なパターンを提供します。適応進化を通じて、これらのパターンは、人間を含む地球上のほぼすべての生物の代謝と行動に影響を与えます。概日という用語は、これらの外部の影響とは無関係に生成される約24時間のサイクルを表します。人間の場合、孤立して存続する可能性がある正確にタイミングが設定された内部プロセスには、次のようなものがあります。
- 睡眠と覚醒
- 代謝
- 中核体温
- コルチゾールレベル
- メラトニンレベル
- その他のホルモン
内部の体内時計と外部の時間の合図の間には相互作用があります。体内の多くの組織は概日パターンに従い、一次コーディネーターは視交叉上核と呼ばれる脳の領域です。
脳の視床下部の視交叉上核は何ですか？
視交叉上核は、視床下部と呼ばれる脳の前方領域にあります。それはあなたの体の概日リズムを制御する神経細胞（またはニューロン）のグループが含まれています。視交叉上核は、視交叉の浅い印象にあり、そこでは各目から脳に伸びる神経が交差するため、光の入力に大きく影響されます。
通常の睡眠と概日リズムにおけるSCNの役割
光は、体の概日リズムの支配的なコントローラーです。それは、光色素メラノプシンを含む本質的に感光性の網膜神経節細胞（ipRGC）と呼ばれる受容体によって眼で検出されます。網膜から視床下部前部に至る網膜視床下部と呼ばれる接続があります。視床下部内には、体の中心的なペースメーカー（またはマスタークロック）であるSCNがあります。
概日リズム睡眠障害は、身体と外部環境の同期が失われると発生する可能性があります。睡眠と覚醒のパターンは、もはや社会的規範と一致しない場合があります。これらの条件は次のとおりです。
- 遅発性睡眠相症候群
- 高度睡眠相症候群
- フリーランニング（非24）
- 不規則な睡眠覚醒リズム
これらの条件は、いくつかの理由で発生します。睡眠相が遅れている一部の人々は、概日性の不整合が生じるように遺伝的にプログラムされており、その状態は家族で発症し、思春期に始まります。これらの問題は、不規則な睡眠パターンや不適切または不十分な時間の光への曝露など、ライフスタイルの選択によって悪化する可能性があります。変性状態、損傷、または他の原因が概日障害の発症に寄与することも可能です。
視交叉上核が損傷した場合
光の知覚からSCNへの経路を考慮すると、複数の場所で損傷が発生する可能性があります。完全に盲目で完全に光の知覚に欠けている人は、非24型を発症する可能性があります。アルツハイマー病のような退行性の状況、特に特別養護老人ホームのような施設に住んでいる人々の状況では、不規則な睡眠-覚醒リズムが発生する可能性があります。外傷、脳卒中、または腫瘍もSCNに影響を与え、その機能不全を引き起こす可能性があります。
身体の中心ペースメーカーが損傷し、その機能が損なわれると、周辺時計のダイレクターが失われます。ホルモンの放出、代謝、その他のプロセスのタイミングが乱れる場合があります。これがさまざまな病状に寄与するかもしれないことを示唆するいくつかの初期の研究があります。
タイミングの他の信号が重要になる場合があります。視覚障害者には、夕方に低用量のメラトニンが必要な場合があります。代わりに、ヘトリオスの使用が指示されるかもしれません。社会活動、運動、食事、環境温度、寝室の環境のタイミングは、内部プロセスのタイミングに影響を与える上でより重要な役割を果たす場合があります。
ベリーウェルからの一言
概日障害があるのではないかと心配している場合は、まず睡眠の専門家に相談してください。症状を見直して、夜はよく眠れ、日中は気分が良くなる効果的な治療法を見つけることができます。