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アナム（Petiveria alliacea）は、特定の文化で漢方薬として使用される開花草本植物です。 Anamuは、その抗菌、抗酸化、および抗炎症特性により、健康上の利点を提供すると言われています。米国では一般的に栄養補助食品として販売されており、「免疫ブースター」として販売されることがよくあります。他の人は、アナムは気分障害を治療し、癌を予防することさえできると主張していますが、そのような主張は研究によって弱くサポートされています。Anamuは温暖な気候で繁栄し、フロリダ、テキサス、メキシコ、中央アメリカ、カリブ海、南アメリカの一部で野生になっています。過剰に摂取すると、アナムは有毒になる可能性があります。
としても知られている
- アパシン
- ギニアヘンウィード
- ガリールート
- Herbe aux poules（ "チキンハーブ"）
- マピュライト
- ティピ
健康上の利点
Anamuには、ポリフェノールやタンニンなどの抗酸化物質など、人間の健康に有益であると考えられている化合物が含まれています。抗酸化剤は、細胞にDNAレベルで損傷を与えるフリーラジカルを中和するため、重要であると考えられています。
代替医療では、アナムは通常、次の健康上の問題を治療または予防するために使用されます。
- アレルギー
- 不安
- 関節炎
- 癌
- 風邪
- うつ病
- 糖尿病
- 熱
- インフルエンザ
- 食中毒
- マラリア
- 皮膚感染症
Anamuは、流産（流産を誘発する物質）として伝統的な文化でも使用されていますが、実際に機能するという証拠はほとんどありません。
アナムの薬効を裏付ける証拠は、一般的に欠けています。そこにある臨床研究は、小さいか、動物または試験管研究に限定される傾向があります。
現在の研究によると以下のとおりです。
不安
いくつかの動物実験は、アナムが抗不安薬（不安軽減）の特性を持っているかもしれないことを示唆しています。 2012年に発表された調査 民族薬理学ジャーナル 成体ラットがアナム抽出物を提供したことは、迷路および水泳試験に基づいて自発運動の増加（運動の速度と敏捷性）を経験し、不安を軽減したと報告しました
欠点として、anamuは細胞の酸化を増加させるように見え、anamuが抗酸化作用をもたらすという長年の主張に反しています。
興味深いことに、コロンビアの2010年の研究では、アナム植物の茎と葉の抽出物が抗不安作用をもたらしましたが、根はもたらさなかったことがわかりました。研究者らは、フラボノイドと呼ばれる植物ベースの化合物が、茎と葉のフラボノイド濃度が根で見られる濃度の3倍であることを考えると、効果の原因である可能性があると仮定しました。
あなたが食べるべき15の抗炎症性食品糖尿病
Anamuは、血糖値（グルコース）を低下させる能力があることから、長い間代替医療従事者から高く評価されてきました。 2013年の調査 西インド医療ジャーナル 正常ラットと糖尿病ラットにおけるanamuの影響を調査すると、結果はまちまちでした。
正常なラットでは、溶媒ベースのアナム抽出物は空腹時血糖値や耐糖能に影響を与えませんでした。水ベースの抽出物を提供した場合、空腹時血糖値は実際に20％以上増加しました。
糖尿病ラットでは、溶剤ベースのアナム抽出物が空腹時血糖値を低下させましたが、それは短期間だけでした。水ベースの抽出物は効果がありませんでした。
矛盾した研究結果を考えると、糖尿病がある場合、アナムは血糖を制御するための実行可能な手段と考えるべきではありません。
糖尿病を予防する3つの自然な方法癌
anamuは、植物の抽出物が特定の癌細胞にアポトーシス（プログラムされた細胞死）を誘発するように見える研究の誤解から癌を防ぐことができると主張しています。アポトーシスは、古い細胞が新しい細胞に置き換わるために死ぬ自然発生の事象です。癌では、突然変異によってアポトーシスが効果的に「オフ」になり、癌細胞が存続し、増殖して増殖します。
2018年の研究のレビュー 薬理学レビュー anamuは、乳癌、結腸癌、白血病、黒色腫、および他の癌細胞株を含むさまざまな試験管研究でアポトーシスを誘発することができたと報告しました。
これらの発見が有望であるように有望であるように、試験管でアポトーシスを誘発することができる他の多くの物質があります。不明確なことは、アナムが動物や人間で同じことができるかどうかです。これまでのところ、そのような証拠はありません。さらなる研究が必要です。
がんのリスクを軽減する10のライフスタイルの変化考えられる副作用
研究はほとんど行われていないため、anamuの長期的な安全性についてはほとんど知られていません。一般的な副作用には、めまい、眠気、落ち着きのなさなどがあります。アナムを大量に食べた牛は、中毒症（中毒）を発症し、振戦、協調運動の喪失、発作を起こすことが知られています。
アナムはニンニクのような強い香りがあり、他の人がアナム茶を飲んだり、アナムのサプリメントを飲んだりすると、あなたの息のにおいがすることがあります。
相互作用
特定のアナム製品は、糖尿病薬を服用している人の血糖値を下げ、低血糖のリスクを高めます。
Anamuには、植物に刺激的な香りを与える天然の血液希釈剤である高濃度のクマリンも含まれています。アナファをワルファリンなどの抗凝固剤と一緒に服用すると、その効果が増幅され、あざや出血が起こりやすくなります。
血液が薄くなる特性があるため、予定された手術の2週間前にanamuの使用を中止して、過度の出血を防ぐ必要があります。
クマリンは大量に肝毒性を示す可能性があり、0.1 mg / kg体重の耐容1日摂取量（TDI）がヒトで確立されています。特に、クマリンの含有量はサプリメントの製剤によって異なる場合があるため、アマヌを大量に摂取しないでください。
妊娠中の女性、授乳中の母親、および子供のanamuの安全性は確立されていません。安全にプレーし、これらのグループのアナムや、出血性疾患、反応性低血糖症、または肝疾患のある人は避けてください。
選択、準備、保管
Anamuは、主にカプセル剤または液体エキスのいずれかとして、米国では栄養補助食品として販売されています。カプセルの投与量は、メーカーによって異なりますが、400ミリグラム（mg）〜1,250 mgです。 anamuカプセルの適切な使用に関するガイドラインはありませんが、メーカーは通常、1日1カプセルを食物と共に摂取することを推奨しています。
アナム液抽出物の投与量は、それらの濃度によって異なります。これらは、口から摂取するか、スポイトを使用して水またはジュースの小さなグラスに追加します。
乾燥したアナムの葉、茎、根もオンラインで入手でき、お茶や家庭用煎じ物に使用できます。あなたも購入できます Petiveria alliacea 自分の種を家で育てる。
Anamuのサプリメントとエキスは、涼しく乾燥した部屋で室温で安全に保管できます。乾燥した根、茎、葉は密閉容器に保管してください。新鮮なアナムの葉はジップロックバッグに入れて冷蔵庫に保管でき、バジルとほぼ同じ貯蔵寿命があります（5〜7日）。
安全上の考慮事項
栄養補助食品やハーブ療法は米国では厳しく規制されておらず、品質はブランドごとにかなり異なる場合があります。これは、農薬、重金属、カビ、化学肥料、およびその他の有害物質による汚染に対して脆弱な乾燥した「野生の」ハーブに特に当てはまります。
安全のための1つの方法は、米国保健省（USDA）によってオーガニック認証された製品を購入することです。製品のラベルにはUSDAラベルが付いている必要があります。
別のヒントは、米国薬局方（USP）、NSF International、またはConsumerLabなどの認定機関によって独自にテストされたサプリメントを購入することです。独立したテストはハーブ系サプリメントの製造業者の間では珍しい慣行ですが、より大きな生産者の一部によって採用されているものです。
原則として、製品ラベルの用量を超えないようにしてください。それでも、推奨事項は製品が安全または有効であることを意味するものではありません。
結局のところ、「自然」とは必ずしも安全という意味ではありません。
よくある質問
新鮮なアナムはどのように見えますか？
Anamuは、高さ3.3フィート（1メートル）まで成長する多年生低木です。葉は月桂樹の葉に似ていますが、特に若いときは柔らかくなる傾向があります。春には、細長い茎の先に、小さな緑がかった花の長い房が咲きます。
アナムは、刺激的でニンニクのような香りで識別できます。単に休暇を取って、2つに分割して、嗅ぎます。香りはかなり顕著です。
野生のアナムを見つけた場合は、よく洗ってください。汚染のリスクが高い道路の私道や庭園の近くでアナムを収穫しないでください。
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