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アルニカはヒマワリ科（キク科）に属する多年生ハーブの属です。アルニカのいくつかの種, 主に特に A.モンタナ、 局所的に塗布すると、痛み、痛み、あざを和らげると考えられている抗炎症化合物が含まれています。アルニカは、北アメリカ西部の亜高山地域に固有ですが、ヨーロッパ、アジア、北アメリカの北極地域にも見られます。アルニカの植物は長い綿の葉と、幅2〜3インチの明るい黄色またはオレンジ色のデイジーのような花を持っています。アルニカにヘレナリンと呼ばれる抗炎症作用をもたらすのと同じ成分は、摂取すると非常に毒性があり、希釈しない限り皮膚を刺激します。
アルニカは、店頭の局所用軟膏、ジェル、またはクリームとして最も一般的に販売されていますが、抽出物、チンキ剤、経口サプリメント、舌下（舌下）ペレット、パウダー、アロマセラピーオイル、および乾燥した「ワイルド-細工された」ハーブ。
としても知られている：
- 山アルニカ
- 山たばこ
- マウンテンスナッフ
- Wolfsbane
- ヒョウの悩みの種
健康上の利点
アルニカは、あざ、痛み、筋肉痛（筋肉痛）、関節痛（関節痛）の治療のために代替医療で一般的に使用されています。
アルニカは、変形性関節症、帯状疱疹後神経痛、糖尿病性ニューロパシー、術後疼痛、創傷治癒、さらには癌の効果的な治療法としてホメオパシーの製薬会社から一般的に販売されていますが、病状の治療におけるその使用を支持する科学的証拠は限られています。
それは、アルニカに利益がないと言っているのではありません。それは単に、アルニカを調査する臨床研究がほとんど常に小さく、不十分に設計されており、その結果がしばしば矛盾しているということです。
アルニカが単独で、または他の鎮痛薬と一緒に探索するための合理的かつ安全な選択肢であるかどうかを判断するために、医師と話すことが重要です。
ホメオパシーとは？変形性関節症
変形性関節症は、しばしば「磨耗性」関節炎と呼ばれ、一般に非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）で治療されます。ホメオパスは、抗炎症作用を備えたアルニカがNSAIDに代わる合理的で安全な自然の代替物を提供することを長い間示唆してきました。
で発表された研究の包括的なレビューで コクランデータベースの系統的レビュー、オーストラリアの研究者らは、変形性関節症の人々における局所ハーブ療法の利点を調査する以前に公開された7つの試験を分析しました。
研究された治療法のうち、アルニカジェルは、手の変形性関節症の人々の痛みを軽減し、関節機能を改善するのに、アドビル（イブプロフェン）とほぼ同様に機能するように見えました。
ただし、アルニカゲルを使用した人は、アドビルと比較して副作用の発生率が高く（13％対8％）、関節の硬直や痛みの増加を報告する人もいます。
変形性関節症の痛みのための自然療法術後の痛みとあざ
アルニカの支持者は、局所的に適用したり、経口サプリメントとして服用したりすると、術後のあざや腫れを軽減できると考えています。
2016年の研究レビューAmerican Journal of Therapeutics 提案した A.モンタナは 「術後の痛み、浮腫（腫れ）、斑状出血（あざ）の治療における非ステロイド性抗炎症薬の有効な代替手段ですが、結果は製剤、用量、および研究によって大幅に異なることを認めています。
対照的に、皮膚科手術 術後浮腫または斑状出血の治療における経口または局所アルニカの使用を支持するには不十分な証拠を発見しました。
術後の痛みを制御する方法筋肉痛
筋肉痛（筋肉痛）は、さまざまな病状や単純な筋肉の酷使に関連しています。
アルニカを調査するほとんどの研究は、運動後の筋肉痛の治療におけるその使用に焦点を当てています。アルニカは、そのような使用を支持する証拠がほとんどないにもかかわらず、そのような目的のためにスポーツサプリメントで長い間使用されてきました。
に発表された研究の非常に主観的なレビュー 補完代替医療に関する国際ジャーナル レビューに含まれている4つの研究でプラセボと比較してそのような利点が見出されなかったとしても、筋肉損傷の治療における経口および局所アルニカの併用を強く支持しました
筋肉痛の原因と治療考えられる副作用
アルニカは、非常に希釈された局所製剤で使用された場合でも副作用を引き起こすことが知られています。経口摂取すると、より深刻な副作用が発生する可能性があります。
局所使用
アルニカは軽度のアレルギー反応を引き起こす可能性があり、最も顕著には、植物の既存のアレルギーを持つ人々 キク科 ブタクサ、マリーゴールド、菊、ヒナギクを含む家族。
アルニカはまた、特に過度に使用したり、壊れた皮膚に使用したりすると、血圧や心拍数が一時的に上昇する可能性があります。壊れた皮膚は、有効成分の吸収を高め、局所的な刺痛を引き起こす可能性もあります。
経口使用
ほとんどのホメオパシーアルニカ療法は非常に希釈されており、安全と考えられています。ただし、一部のフォームには検出可能な量のヘレナリンが含まれている可能性があり、健康リスクをもたらす可能性があります。
経口摂取すると、アルニカは以下を引き起こす可能性があります：
- 口と喉の炎症
- 胃痛
- 下痢
- 嘔吐
- 呼吸困難
- あざや出血がしやすい
- 速い心拍
- 高血圧
純粋なアルニカを含む経口剤は例外なく避けてください。症状を引き起こす可能性が高いだけでなく、心臓に損傷を与え、臓器不全、昏睡、死亡のリスクを高める可能性があります。
禁忌と相互作用
アルニカは血液凝固を遅らせる可能性があり、術後の出血のリスクを減らすために手術の2週間前に中止する必要があり、術後の痛みやあざを減らすという本来の利点を損ないます。
抗凝固作用があるため、クマディン（ワルファリン）、プラビックス（クロピドグレル）、ヘパリン、NSAIDなどの抗凝固薬（血液希釈）を服用している場合は、アルニカを避けてください。出血やあざのリスクが高まります。
妊娠中のアルニカの安全性についてはほとんど知られていない。妊娠中または授乳中の場合は、アルニカを使用する前に医師に相談してください。
手術前の薬草療法のリスク選択、準備、保管
アルニカ・モンタナ は、医学的目的で最も一般的に使用される種ですが、 chamissonis、A。longifolia、および A. gracilis 時々使用されます。
ほとんどの市販のアルニカ調製物は繰り返し蒸留され、ヘレナリンがほとんどないかまったくないゲル、軟膏、および抽出物が得られます。同じことが、通常はヘレナリンを含まないアルニカ粉末、カプセル、および舌下ペレットにも当てはまります（さらに、抗炎症効果については疑問視されています）。
アルニカを購入するときは、米国薬局方（USP）、ConsumerLab、NSF Internationalなどの独立した認証機関によってテストされたブランドを探します。これにより、製品ラベルの成分が正しいことを確認し、製剤にヘレナリンが含まれているかどうかを確認できます。
また、アルニカ種のラテン語の名前（たとえば、 アルニカ・モンタナ）は製品ラベルに含まれており、「純粋なアルニカ」を含むと主張する製品には注意してください。
乾燥した野生のアルニカを購入したり、お茶やトニックを作るために新鮮なアルニカを栽培したりしないでください。このような製剤を投与する方法はなく、ヘレナリンへの暴露は危険ではないにしても、多すぎる可能性があります。
ほとんどのアルニカ製剤は室温で保存できます。原則として、直射日光を避けて元の容器に保管し、製品ラベルに記載されている量以上は使用しないでください。有効期限を過ぎている準備は破棄してください。
腰痛のための11の自然療法よくある質問
アルニカはアロマセラピーでどのように使用されますか？
アルニカオイルは、アロマセラピーで、エッセンシャルオイルを加えたキャリアオイルとして一般的に使用されています。パイナップルとセージのような心地よい香りでリラックスできると言われています。
アルニカの自然な代替品はありますか？
アルニカに加えて、ベラドンナ（アトロパ・ベラドンナ）、ドゥルカマラ（Solanum dulcamara）、およびpulsatilla（パルサティラニグリカン）関節痛や筋肉痛を治療するためにホメオパシーでよく使用されます。一般的なデイジー（Bellis perennis）とシャクナゲの一種で、マーシュラブラドールティー（シャクナゲtomentosum）あざを和らげるために局所的に塗布することができます。
伝統的な中国医学で使用されているアルニカは安全ですか？
として知られているアルニカ シャンジンチェ 伝統的な中国医学（TCM）では、気（生命力）を強化し、陰と陽のバランスをとると言われています。治癒効果があると賞賛されていますが、アルニカを含むTCMの治療法は、他の形態の純粋なアルニカと同じリスクをもたらします。
National Center for Complementary and Integrative Healthは、一部の中国のハーブ療法が薬物、重金属、殺虫剤、亜硫酸塩などの申告されていない製品で汚染されていることが判明したことを警告しています。
薬草療法は医薬品に適用されるものと同じ規制基準の対象ではないため、そのような製品を使用するときは注意し、それを試すことを考えている場合は最初に医師に相談してください。
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