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杉の精油は、アロマセラピー（代替医療の一形態）で一般的に使用される精油の一種です。シダーウッドのエッセンシャルオイルと呼ばれることもあるこの材料は、スギの木（セドラスアトランティカ）。豊かな木質の香りを持つ杉のエッセンシャルオイルは、心身の健康にさまざまなメリットをもたらすと言われています。使い方
アロマセラピーでは、杉の精油の香りを吸い込む（または皮膚から杉の精油を吸収する）と、感情の制御に関与する脳の領域にメッセージが伝わると考えられています。辺縁系として知られているこの脳領域は、神経系にも影響を及ぼします。アロマセラピーの支持者は、エッセンシャルオイルが心拍数、ストレスレベル、血圧、呼吸、免疫機能などの多くの生物学的要因に影響を与える可能性があることを示唆しています。
用途
アロマセラピーでは、杉のエッセンシャルオイルは通常、次の健康上の問題に使用されます：
- にきび
- 変形性関節症
- 気管支炎
- 風邪
- 咳
- 膀胱炎
- ふけ
- 湿疹
- 不眠症
- 潰瘍
また、杉の精油はストレスを軽減すると言われています。
健康上の利点
アロマセラピーでの使用の長い歴史にもかかわらず、杉の精油は非常に少数の科学的研究でテストされています。ただし、杉の精油が特定の利点をもたらす可能性があるといういくつかの証拠があります。ヒマラヤスギ精油に関する利用可能な研究からのいくつかの発見を見てみましょう：
1.円形脱毛症
に発表された研究によると、杉の精油は円形脱毛症の治療に役立つ可能性があります 皮膚科のアーカイブ この研究では、円形脱毛症の86人を2つのグループに分けました。1つのグループは、エッセンシャルオイル（タイム、ローズマリー、ラベンダー、シダーを含む）とキャリアオイル（ホホバとグレープシード）のブレンドを毎日頭皮にマッサージしました。 、2番目のグループはキャリアオイルのみで頭皮をマッサージしましたが（毎日）
7か月後、アロマセラピーグループの43人の患者の44％が改善を示しました（キャリアオイルグループの41人の患者の15％に比べて）。これらの発見を踏まえて、研究の著者らは、アロマセラピーは円形脱毛症の安全かつ効果的な治療であると思われると結論付けました。
2.防虫剤
に発表された研究について 医学昆虫学ジャーナル 1999年に、科学者は5つのエッセンシャルオイル（杉、ゼラニウム、クローブ、ペパーミント、タイムを含む）を蚊よけとしての有効性についてテストしました。杉の精油は蚊を撃退することができませんでしたが、研究者たちはタイムとクローブの油が最大3時間半の保護を提供することを発見しました。
どうやって使うのですか
キャリアオイル（ホホバ、スイートアーモンド、アボカドなど）と組み合わせると、杉のエッセンシャルオイルを直接肌に塗ったり、お風呂に加えたりできます。
杉のエッセンシャルオイルは、数滴のオイルを布やティッシュにまぶした後、またはアロマセラピーディフューザーまたは気化器を使用して吸入することもできます。
注意事項
杉の精油は、医療専門家の監督なしに、内部で摂取されるべきではありません。杉の精油を内服すると有毒な影響を与える可能性があります。
さらに、杉の精油を皮膚に塗布すると、一部の人が炎症を起こすことがあります。新しいエッセンシャルオイルを使用する前に、皮膚パッチテストを行う必要があります。
ヒマラヤスギ油は、肌に完全に塗布したり、過剰に使用したりしないでください。
妊娠中の女性と子供は、エッセンシャルオイルを使用する前に、主な医療機関に相談する必要があります。
どこにあるか
オンラインで広く購入できる杉の精油は、多くの自然食品店やセルフケア製品の専門店で販売されています。
エッセンシャルオイルを購入するときに最高の品質を得る方法健康のためのシーダーエッセンシャルオイルの使用
研究が限られているため、あらゆる状態の治療として杉の精油を推奨するのは時期尚早です。状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することも重要です。健康目的で使用することを検討している場合は、必ず最初に医師に相談してください。