コンテンツ
トゥイナ（別名「トゥイナ」）は、伝統的な漢方薬で長い間使用されてきた代替療法の一種であり、中国で生まれた代替医療の一種です。トゥイナは、マッサージや指圧を含むいくつかのタイプのボディワークの使用を伴います。Tuinaの仕組み
トゥイナは、体全体の生命エネルギー（「チー」と呼ばれる）の流れを刺激するのに役立つと考えられています。伝統的な中国医学の原則によれば、経絡（臓器と体の他の部分を結ぶ見えない線）に沿った任意の時点で気の流れが遮断されると、健康上の問題が発生します。これらの閉塞を取り除くことにより、チュイナはあなたの体の気のバランスを回復し、そしてあなたの健康を改善すると言われています。
用途
代替医療では、チュイナは次の状態の治療を助けると言われています：
- 関節炎
- 背中の痛み
- 手根管症候群
- 慢性疲労症候群
- 便秘
- 倦怠感
- 線維筋痛症
- 頭痛
- 不眠症
- 月経痛
- 片頭痛
- 筋肉のけいれん
- 筋骨格の問題
- 坐骨神経痛
さらに、トゥイナは痛みを和らげ、エネルギーを高め、ストレスを減らすと言われています。
利点
トゥイナを受けることによる健康への影響に関する研究はかなり限られていますが、トゥイナが特定の健康問題の治療に役立つ可能性があるといういくつかの証拠があります。トゥイナの潜在的な利点に関する利用可能な研究からのいくつかの主要な調査結果を見てみましょう。
慢性疲労症候群
に発表された研究によると、チュイナは慢性疲労症候群の治療に有望です 中国の鍼灸 この研究では、慢性疲労症候群の患者90人が3つのグループに分けられました。1つのグループはチュイナを受け、1つのグループは太極拳を実践し、1つのグループはフルオキセチン（慢性疲労症候群の治療で時々使用される抗うつ薬）を受けました。
1か月後、トゥイナグループのメンバーは、フリーラジカル代謝の最大の改善を示しました。研究の著者らは、この効果が疲労を軽減し、ひいては慢性疲労症候群の治療に役立つ可能性があると述べています。
月経痛
に発表された小さな研究 漢方薬ジャーナル 2008年には、鍼治療とチュイナの組み合わせが月経痛を緩和するのに役立つ可能性があることを示しています。 60名の女性を対象としたテストで、月経痛の緩和には、ツイナと鍼の併用が鍼単独よりも効果的であると研究者たちは判断しました。
手根管症候群
に発表された研究 漢方薬ジャーナル 2012年には、チュイナとウォームニードリング（鍼の一種）の組み合わせが手根管症候群の治療に役立つ可能性があることを示しています。手根管症候群の98人のテストで、研究の著者らは、併用療法に割り当てられた人々が薬物を与えられた対照グループのメンバーよりも大きな改善を経験したことを発見しました。
線維筋痛症
トゥイナとヨガの組み合わせは、線維筋痛症の人々に利益をもたらす可能性があります。 Journal of Alternative and Complementary Medicine 2007年。8週間、線維筋痛症の40人の女性が、ヨガまたはヨガとチュイナの組み合わせのいずれかを含む毎週のセッションに参加しました。研究を完了した33人の女性に関する調査結果の分析で、研究者たちは、ヨガとチュナのグループのメンバーが痛みの大幅な改善を経験したことを発見しました。
頸椎症
で発表されたレポートによると、Tuinaは、頸椎症（頸椎の慢性的な摩耗によって引き起こされる障害）の治療には役に立たない可能性があります。 臨床看護ジャーナル 頸椎症に関連する症状の治療のためのトゥイナの使用に関する以前に発表された7つの研究の分析で、レポートの著者は、トゥイナが頭痛やめまいなどの症状の改善に役立つという証拠はないことを発見しました。
注意事項
がんや特定の状態（心臓病や関節炎を含む）のある人は、チュイナやその他のボディワークを受ける前に医師に相談することが重要です。
健康のためのTuinaの使用
研究が限られているため、あらゆる状態の治療法としてチュイナを推奨するのは時期尚早ですが、一部の人にとってはメリットがあるかもしれません。試すことを検討している場合は、まず医師に相談してください。状態や大きな病気の標準的なケアの代わりにチュイナを使用すると、深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することも重要です。