コンテンツ
当然の注意が喫煙自体の健康リスクに集中している一方で、間接喫煙は呼吸状態、心臓病、癌などの非常に深刻な健康への影響ももたらします。タバコ製品からの空気中の汚染物質にさらされると、環境中のタバコの煙（ETS）とも呼ばれる間接喫煙を吸い込みます。これは私と呼ばれています自発的喫煙 または 受動喫煙-あなたはライトアップしているのはあなたではありませんが、あなたは露出しています。安全なレベルの受動喫煙はありません。あなたの健康を保護するために周囲を監視することが重要です。
間接喫煙とは何ですか？
Centers for Disease Control and Prevention（CDC）によると、タバコから排出される煙には約7,000の有毒化学物質が含まれています。これらのうち、数百は既知の毒素であり、約70は癌に関連している（発癌性）ことが知られています。
ベンゼン、ホルムアルデヒド、塩化ビニル、ヒ素アンモニア、シアン化水素、一酸化炭素などの化学物質は、間接喫煙の結果として空気中に放出されます。それらの周りの空気中の化学物質の存在に。
間接喫煙は、2種類の煙の組み合わせです。どちらにも毒性のある化学物質が含まれていますが、いくつかの違いがあります。
- 主流煙 喫煙している人から吐き出されるものです。吸入すると、口、鼻、喉に並ぶ細胞の破壊につながり、痛み、感染症、がんを引き起こす可能性があります。
- 副流煙 燃焼しているタバコ、葉巻、パイプの端から、または水ギセルで燃焼しているタバコから放出されます。このタイプの間接喫煙は、DNA（あなたの体の遺伝物質）に損傷を与え、DNA修復を阻害し、癌などの状態にかかりやすくします。
これらを超えて間接喫煙の広範な結果があります。どの化学物質またはどの種類の間接喫煙が各健康影響の根本原因であるかは必ずしも明確ではありません。専門家は、間接喫煙に関連する健康問題は生理学的反応の組み合わせが原因である可能性があると示唆しています。
効果
間接喫煙は呼吸器系の刺激物質であり、全身にも影響を及ぼします。化学物質が吸入されると、血流に吸収されます。毒素は、短期的な問題（咳や目の涙など）や長期的な問題（心臓病など）を引き起こす反応を引き起こす可能性があります。
肺の懸念
受動喫煙への曝露は、免疫系と肺への影響により、肺感染症を発症するリスクを高める可能性があります。
また、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、喘息、アレルギー、慢性炎症、肺炎、気管支炎、再発性感染症などの慢性肺疾患を引き起こす可能性があります。これは、間接喫煙が粘液の過剰生産、肺を覆う繊毛の障害、酸化的損傷、肺を覆う細胞の損傷、および免疫細胞の反応性を引き起こすために発生します。
肺がんを含む肺疾患は、間接喫煙の最も一般的な影響です。
癌
間接喫煙はまた、喫煙していない人に癌を引き起こす可能性があります。米国環境保護庁（EPA）によって人間の肺発がん物質として宣言されている間接喫煙は、肺がんのリスクを20％から30％増加させます。
間接喫煙中の物質は、肺の環境を変化させ、DNA変異、後成的変化（遺伝子発現の変化）、および免疫機能障害を引き起こします。これらすべての要因が肺がんにつながります。
非小細胞肺がんは、間接喫煙に関連する最も一般的な種類のがんです。すでに肺がんにかかっている人は、間接喫煙にさらされたとき、肺がんの治療に対する反応が低下し、平均余命が短くなります。
American Cancer Societyによると、間接喫煙は次のような他の種類の癌を引き起こす可能性があります：
- 脳
- 乳
- 膀胱
- 喉頭（ボイスボックス）
- 咽頭（喉）
- 直腸
- 洞
- 胃
循環器疾患
喫煙しない人は、血管や心臓組織に直接害を及ぼすため、間接喫煙にさらされると高血圧や心血管疾患のリスクが高くなります。
慢性的な高血圧と再発性の血管損傷の両方が、動脈硬化としても知られるアテローム性動脈硬化症を引き起こします。この状態では、血管内の不規則性が破片や血栓の蓄積を引き起こし、最終的に心臓発作や脳卒中を引き起こします。
間接喫煙は、比較的短時間の暴露で心臓発作を起こす可能性を高めます。
間接喫煙関連の死亡
American Lung Associationは、間接喫煙が毎年41,000人以上の死亡の原因であると推定しています。およそ7,330人が肺癌によるもので、そのうち33,950人が心臓病によるものです。
高リスクグループ
間接喫煙にさらされたすべての人が関連する健康への影響のリスクがありますが、特定のグループの人々は、この曝露から深刻な問題が発生するリスクが高くなります。
呼吸器疾患のある人々、および10代の若者、子供、および子宮内の赤ちゃんは、間接喫煙の有害な影響に対してより脆弱です。
呼吸器疾患のある人
間接喫煙はCOPDと喘息を悪化させる可能性があります。 COPDの成人は、多くの場合、息切れ、咳、喘鳴、粘液産生の増加など、症状の悪化を発症します。
さらに、間接喫煙は、この状態にある成人および小児の喘息発作の主要なトリガーとして作用します。間接喫煙として）。
妊娠
子宮内で発達する赤ちゃんは毒素に曝されており、母親が喫煙したり他人からの煙に曝されたりすると、健康に影響を与える可能性があります。どちらの場合も、これは胎児の間接喫煙曝露と見なされます。
喫煙中に、または妊娠中に間接喫煙にさらされた母親から生まれた赤ちゃんは、以下のリスクが高くなります。
- 斜視（怠惰な目）
- 骨折
- 喘息
- 心臓病
- 口蓋裂、心臓欠損、脊髄欠損、腎臓奇形などの深刻な先天性欠損症
喫煙する妊娠中の母親は、流産、早産、死産、新生児死亡のリスクが高くなります。
子供と10代
アメリカ肺協会によると、アメリカの子供たちの35％（2300万人）が間接喫煙にさらされています。
子供は気道と外耳道が小さく、免疫系が発達しています。これらの要因により、若者は特に間接喫煙に敏感になっています。一般に、被ばくした人は、両親が喫煙していない子供よりも病気になる頻度が高くなります。
若い赤ちゃんでは、それはのリスクを高めます 乳幼児突然死症候群（SIDS）。実際、毎年、間接喫煙は乳幼児の7,500から15,000の入院に関連しており、430以上のSIDS関連の死亡につながります。
子供または10代が間接喫煙にさらされると、気道が炎症を起こして粘液で満たされるようになると、呼吸が損なわれます。これにより、次のような症状に対する感受性が高まります 咳と喘鳴。それはまた持っている子供たちのための強力なトリガーです 喘息 （ばく露は毎年202,000人以上の子供で喘息の症状を悪化させます）、子供では毎年何万人もの新しい症例に貢献しています。
間接喫煙にさらされた若者はまた、頻繁に経験する可能性が高くなります 呼吸器感染症 肺炎や気管支炎のように。そして、間接喫煙は免疫システムを損なうので、 伝染性感染症 繁殖する可能性があり、リスクのある子供に結核を含む主要な病気を引き起こします。
間接喫煙はまた、中耳に体液の蓄積を引き起こす可能性があり、さらされている子供は 耳の感染症、毎年79万人の診療所を訪問しています。
Vaping Smokeについてはどうですか？
電子タバコの排出は、ニコチンや、ベンゼン、アセトアルデヒド、ホルムアルデヒドなどの揮発性有機化合物（VOC）と呼ばれる非常に毒性の高い化合物や、タバコ固有のニトロソアミンを含むエアロゾルです。米国の外科医によると、これはタバコの煙のように、特に子供や青年期の脳の発達に有害です。
ばく露防止
多くの場合、間接喫煙曝露を防ぐには、新しいルールを確立し、頻繁に行く場所に変更を加える必要があります。完全に回避することが目標ですが、家、公共の建物、オフィス、車などの屋内空間でそうすることを目指すことが特に重要です。
喘息やCOPDなどの呼吸器疾患がある場合は、禁煙だけでなく、間接喫煙も避けることが重要です。
間接喫煙を避けるための戦略には、次のものがあります。
- 誰もがあなたの家、オフィス、または車の中で喫煙することを許可しないでください。訪問者全員に「禁煙家」の方針を説明してください。あなたのことを本当に気にしている人はあなたの家のルールを尊重し、サポートします。
- 開いている窓やドアから離れて、喫煙を控えることができないゲストや家族に助言してください。
- 人々が喫煙している場所に頻繁に出かけないでください。公共の喫煙が行われている場所にいる必要がある場合は、換気の良い禁煙セクションに座るか、立ってください。
- 家族が喫煙している場合は、禁煙することを勧めます。
友人や愛する人が辞めにくい場合は、医療チームに助けを求めることを勧めましょう。ニコチン補充療法や他の薬物療法が利用可能であり、それらは永久にやめる可能性を高めることができます。
旅行中
多くの都市やコミュニティは、公共の建物、レストラン、公園からの喫煙を禁止することに大きな進歩を遂げていますが、世界中で喫煙が許可されている地域がまだあります。間接喫煙への曝露を防ぐ最善の方法は、事前に計画を立て、自分自身を擁護することです。
- 禁煙ルームをリクエスト： ホテルの部屋を予約する場合でも、クルーズ船のキャビンを予約する場合でも、必ず禁煙室をリクエストしてください。それが与えられたものであると決して考えないでください。
- 事前に計画する：予約時にタバコの煙に対する感受性を知らせます そして チェックイン時。ホテルまたは船の清掃員は、強力なエアフィルターシステムを使用して、以前にそのスペースで喫煙が許可されていた場合は、到着前に部屋の空気を清浄にすることができます。
- 煙フィルターマスクを使用します。 公共の場所での間接喫煙を避けられない場合は、煙の多い場所で口を覆って吸い込まないようにしてください。フィルターマスクは一部の空気粒子を遮断することができ、露出を防ぐための便利で軽量な方法です。
- 衣類から煙が出ないようにしてください： 禁煙のホテルに滞在できない場合は、衣類をガーメントバッグまたはスーツケースに保管し、タバコの煙を吸収しないようにしてください。ホテルのドレッサーがタバコの煙の匂いを嗅いでいる場合は、使用しないことをお勧めします。煙の多い場所で時間を過ごす場合は、汚れた服を他の服装とは別の袋に入れてください。
ベリーウェルからの一言
間接喫煙は他人の行動によって引き起こされるため、避けることは困難です。しかし、特に慢性的に、間接喫煙を吸入した場合の影響はかなり深刻です。マスクを着用したり、特定の煙で汚染された場所を避けたりするなどの調整を行う必要がある場合でも、自分の曝露を管理してください。