コンテンツ
- 重いことはあなたが不健康であることを意味しません
- 今日の髪は明日
- テキサスのサイズの甘い歯
- お腹がすいたときに言ったことをごめんなさい
- ワイルドムードシフト
- 5ポンドを失うには数ヶ月かかり、5ポンドを得るにはたった1日しかかかりません
- 赤ちゃんの夢
- あなたはティーンエイジャーではありませんが、それでもにきびがあります
- バスルームの近くにいる必要性
- それは嚢胞についてではありません
- あなたは一人じゃない
重いことはあなたが不健康であることを意味しません
太りすぎのPCOSの女性に関する最大の誤解の1つは、食べ過ぎて運動しないということです。違います！ PCOSの女性は、インスリン抵抗性と呼ばれる代謝の問題に苦しむ傾向があります。インスリンは体の強力な成長ホルモンであり、脂肪の蓄積を促進します（体重増加として知られています）。カロリー的に適切な健康的な食事を定期的な運動とともに食べるにもかかわらず、PCOSの女性は依然として体重を増やすことができます。
インスリン抵抗性は、食事や運動を変えても体重を減らすのを難しくします。減量できないことは、PCOSの女性が不健康であることを意味するわけではありません。また、多くの人がラボを改善し、必ずしも減量につながるわけではないライフスタイルの変化によって健康を最適化できます。
今日の髪は明日
脱毛はPCOSの女性の間で重要な懸念です。絶えず薄毛になることや、後年の脱毛の可能性を心配することは、憂慮すべきことであり、恐ろしいことです。
助けがあります。 PCOSに処方されることが多い薬スピロノラクトンは、脱毛を遅らせたり予防したりする際に、顕著な違いを示す可能性があります。
テキサスのサイズの甘い歯
PCOSの女性では、朝食、昼食、または夕食後であっても、常に甘いものを渇望することが報告されています。どうして？インスリンは、炭水化物を多く含む食品を食べるように促す食欲刺激剤として機能します。
炭水化物を1日を通して均等に広げて渇望と戦い、食事をタンパク質に集中させ、定期的な運動を行い、医師の指示に従ってインスリン低下薬とサプリメントを服用します。
お腹がすいたときに言ったことをごめんなさい
血糖値とインスリンレベルの不安定な変動により、血糖値が急激に低下する可能性があります。低血糖は、頭痛、めまい、いらいら、怒りなどの不快な副作用を引き起こす可能性があり、「空腹になる」（飢えによって引き起こされる怒り）とも呼ばれます。
ワイルドムードシフト
1分で元気になり、次に怒り、不安、または落ち込んでいますか？驚きではありません。 PCOSの女性は、症候群のない女性よりも不安とうつ病の発生率が高いことがわかっています。気分の変化に対応できないと感じた場合は、訓練を受けたメンタルヘルスの専門家に相談することを検討してください。
5ポンドを失うには数ヶ月かかり、5ポンドを得るにはたった1日しかかかりません
PCOSの女性の減量は非常に遅くなる可能性があります。 PCOSを持っていない友人と一緒にダイエットを始めると、彼女は体重が減ってしまいますが、そうではありませんか？そして、あなたが失うために戦う重量はすぐにすぐに得ることができますか？インスリン抵抗性が原因である可能性があります。
赤ちゃんの夢
現在、赤ちゃんを産むつもりはありませんが、母親になるかどうかはまだ疑問です。 PCOSは排卵不妊の主な原因です。医師が診断を受けたときに、自分で妊娠することは不可能ではないにしても非常に難しいと女性に言われることもあります。この情報は、すでに十分に苦しんでいる女性により多くの苦痛を引き起こす可能性があります。
幸いなことに、生殖医療の進歩により、PCOSを持つ女性がこれまで以上に母親になることを可能にしています。医師と可能性について話し合い、希望を決してあきらめないでください。
あなたはティーンエイジャーではありませんが、それでもにきびがあります
会費を支払い、それから10代のニキビの人もいるが、大人としてにきびがいっぱいになるような気分ですか？より高いレベルのテストステロンは、一般的に非難されます。食事療法とアンドロゲン遮断薬の変更は、ニキビの出現を減らすのに役立ちます。
バスルームの近くにいる必要性
メトホルミンを服用すれば、これが何を意味するかわかるでしょう！人気のある糖尿病薬の一般的な副作用は、高炭水化物食を食べた後の下痢です。
PCOSがある場合のメトホルミンの服用それは嚢胞についてではありません
PCOSの女性には嚢胞はありません。本当に。それらは卵巣を囲む小さな卵胞です。 PCOSの名前を、嚢胞や卵巣に焦点を当てない名前に変更することさえ提案されています。
あなたは一人じゃない
米国の女性人口の少なくとも10％にPCOSがあり、出産可能年齢の女性の間で最も一般的な内分泌障害になっています。そのように感じるかもしれませんが、あなたは一人ではありません。