コンテンツ
- 保険会社に連絡する
- 雇用主と協力する
- 病院に行く前に、帰宅の準備をしてください。
- ベッドから出る
- あなたの趣味にふける
- 重いものを持ち上げないでください...
- ...しかし、軽い運動をしてください
- 親密になる前に尋ねる
- 予備の枕を用意する
- 助けを求める
保険会社に連絡する
一部の保険会社は入院前に通知を受けることを要求しています。これは非常に重要です。手術前に電話がかけられなければ、メリットを否定する可能性があるからです。疑問がある場合は、保険カードの裏面にある番号をすぐに確認して確認してください。
雇用主と協力する
手術日が予定されたらすぐに雇用主に知らせてください。回復期間を延長する必要がある場合、一部の人々は短期的な障害の資格があるかもしれません。手術の必要性を説明するために医師からのメモが必要であることを覚えておいてください（理由を知る必要はありません-それは彼らの仕事ではない）、そしてどのくらいの期間欠勤する可能性があります。仕事に戻るには、別のメモが必要になります。このメモには、いつ、どこで、どのように仕事に戻ることができるかが詳しく記載されています（たとえば、開始までの時間を短くして戻る、または特定の宿泊施設で）。これらを要求することを忘れないでください、そしてコピーを保存することを忘れないでください。
病院に行く前に、帰宅の準備をしてください。
家は手術に出かける前に帰宅の準備ができている必要があります。考慮すべきことのいくつかは次のとおりです。
- 冷凍庫、冷蔵庫、パントリーに柔らかくて残留物が少ない食品をストックする
- 病院や自宅での回復時に自宅で着用できる、ローブ、伸縮性ウエストのパンツ、Tシャツなどの快適な服装
- すべての洗濯と大掃除を終え、家を整頓する
- 階段の昇降を最小限に抑えるための家具やその他のアイテムの配置
- すべての請求書を最新に支払う、または自動支払いを設定する
ベッドから出る
はい、それは不快である可能性が高いですが、ベッドから出て手術後の数日間歩く時間であると言うとき、看護師と戦わないでください。ベッドから出て動き回る人々はより早く回復し、そしてより早く解放されます。さらに、これは腸を再び動かすのに役立ちます。そして、それが起こると、流動食からいくつかの固形食へと卒業することが可能かもしれません。
あなたの趣味にふける
あなたは疲れ、痛み、そして鎮痛剤のために短い注意のスパンがあります。家で読書、編み物、映画やテレビを見たり、クロスワードパズルやワードゲームをしたり、ジグソーパズルを組み立てたり、その他の静かな趣味で時間を費やすことを計画してください。家で飽きたら、リラックスできる趣味を見つけることがとても重要です。回復中のメンタルヘルスは非常に重要であり、退屈したり「くつろいだ」と感じたりしても役に立ちません。
重いものを持ち上げないでください...
筋肉が治るには時間がかかります。子供、猫、犬、食料品の袋、洗濯かごなど、医師が推奨するよりも重いもの（通常、これは約5ポンド）を持ち上げないでください。あなたの継続的な健康と完全な回復は、医師の指示に反することによるリスクにとってあまりにも重要です。腹部の筋肉は掃除機をかけるのが難しいので、外科医が準備ができると言うまでは行わないでください。
...しかし、軽い運動をしてください
あなたの回復は段階的に進みます。最初は、歩くことは十分に厳しいでしょう。体を磨くのではなく、できる限り歩きましょう。外科医があなたにもっと多くのことをやらせたら、ゆっくりと運動プログラムに戻ります。通常のアクティビティに戻るまでに数か月かかります。
親密になる前に尋ねる
いつセックスできるかについて外科医と相談することを恐れないでください。それは非常に重要な質問です。これは個人的な決定であり、これもパートナーと話し合う必要があり、それはあなたの快適さのレベルに依存します。準備ができたらわかります。
予備の枕を用意する
膝の間の枕と胃に当てた別の枕は、手術後の睡眠時の不快感を和らげます。抱き枕もベッドに寄り掛かるのに良い選択です。さらに、座る椅子に枕を1つか2つ置くと、さらに快適になります。
助けを求める
誰かが食事を準備し、家事を続けていることは、身体の回復に役立ち、心の安らぎを与えます。友達や親戚がいない場合は、ボランティアについて病院に確認してください。彼らは、あなたの薬や食料品を届けたり、ちょっとした訪問のために来てくれるボランティアのスタッフを持っているかもしれません（またはあなたをボランティアグループに案内することができます）。