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炎症性腸疾患（IBD）のある生活には多くの課題があります。これは十分に難しい治療法の選択に限定されるものではありませんが、日常生活には多くのハードルもあります。恥ずかしい出来事や大きな問題につながる小さなイライラに圧倒されずに一日をどのように乗り越えますか？クローン病や潰瘍性大腸炎の人は、少しでも手助けが必要です。場合によっては、問題の解決策は明白ですが、問題を効果的に処理する方法を知っている知識や経験がない場合もあります（まだ！）。これが、IBDの人々が対処するかなり一般的な問題のいくつかをナビゲートするために使用できるヒントのリストを思いついた理由です。 - 解決。
鋳鉄鍋で調理する
料理するのは好きですか？多分あなたはスクランブルエッグや炒めご飯のようないくつかの素晴らしい、低繊維の食事を自分で作るのですか？料理する場合、鉄分が不足している場合は、鋳鉄鍋を使用してみてください。食品、特にトマトなどの特定の食品を調理するために鋳鉄鍋を使用すると、食品に鉄を追加できます。鋳鉄製のフライパンは通常、それほど高価ではありませんが、ステンレス製のフライパンよりも特別な処理が必要であり、かなり重いです。数年前に行われたある研究では、多くの食品が鋳鉄鍋で調理された後の方が鉄含有量が高いことがわかりました。特に、ウェットで酸性の食品は鉄分が増加しました。トマトソースとアップルソースを考えてください。
現在、体内の鉄分が多すぎることも問題であるため、いくつかの注意点もあります。これは主に3歳未満の特定の子供たちにとって懸念事項です。鍋で調理している食べ物も食べている非常に幼い子供がいる場合は注意してください。さらに、これは鉄分サプリメントを摂取するようなものではありません。鉄分の欠乏を解決することはできません。鉄欠乏症を矯正するためのサプリメントや薬物療法を処方されている場合、鋳鉄製のフライパンを使用しても代用できません。これは、自分の食べ物を調理するときに鉄分をもう少しダイエットするための1つの方法にすぎません。寛解している人や、常に鉄分部門が少し低い人にとっては、それを忍び込む別の方法を提供します。
ピクルスジュースを飲む
この奇妙だが効果的なトリックは、IBDコミュニティーで長年受け継がれてきました。中には誓う人もいれば、できないと言う人もいます。漬物ジュースを飲むことです。漬物ジュースにはナトリウムが多く含まれています。ナトリウムが少なく、足のけいれんなどの症状が出ている場合は、数オンス（2または3のような）の漬物ジュースが効果的です。もちろん、誰もがナトリウムを必要としているわけではありません。実際、IBDを持っていないほとんどの人はおそらく食べ過ぎです。心臓病や高血圧の人は、通常、ナトリウムの過剰摂取（または飲酒）を避けるようにアドバイスされています。
漬物ジュースがけいれんに及ぼす影響は研究されてきましたが、研究者はそれがなぜ機能するのか正確にわかりません。研究者はまた、電解質の不均衡を修正するための完全なレシピではないが、それは役立つかもしれないと言います。それはあなたのためですか？多分。 IBDでの多くのことのように、それはおそらく試してみる状況です。ナトリウム濃度や脱水症について心配がある場合は、試す前に医師に確認してください。一部の医師、特にスポーツ栄養学の医師は、患者にそれを勧めることさえあるかもしれません。
キッチンにあるテープリムーバーを使う
病院から帰宅すると、特に手術を受けた場合、このテープの残りがすべて皮膚に残ります。彼らはあなたの排水管、あなたのIV、あなたのNGチューブ、そしてあなたがあなたに接続していた他のものをテープで留めます。あなたはそのテープを剥がすと、あなたの肌にこのベタベタしたヤックができます。ありがたいことに、あなたの皮膚に実際に害を及ぼすことなくそれを取り除く多くの方法があります。 （ご注意ください-これは、ストーマの周りのテープの残留物を取り除くためのものではありません。その皮膚には油が付いていないためです。）
キッチンには、テープの残留物を取り除くのに非常に効果的ないくつかの機能があります。 1つ目はオリーブオイルです。柔らかな綿球の上にいくつかを置き、軽くこすります。しばらくそのままにして、もう一度こすってみます。オリーブオイルがない場合は、他の植物油でも機能する可能性がありますが、オリーブオイルが最も効果的です。あなたの肌は少し油性かもしれませんが、それは大丈夫です、それはやがてそれを吸収します。ココナッツオイルも機能する可能性がありますが、オリーブほどではありません。キッチンオイルがない場合は、アイメイク落としも試してみてください。目元用ですのでやさしくなります。手順は同じです。ゆっくりと貼り付け、少し待ってからテープを剥がします。ほとんどの人はもはやベビーオイルを主食として保持していません（80年代はこれを日焼けオイルとして使用していました。絶対に使用しないでください）。でも、何かあれば、粘着テープを剥がすのにも役立つかもしれません。最後に試すのは、ベビーワイプまたはウェットワイプです。接着剤を機能させる成分が含まれている場合があります。強くこすりすぎないように注意してください。皮膚を生でこすりつけて、感染症や単純な古い皮膚の炎症にさえ弱いままにしたくはありません。 Goo GoneやWD40のように、表面の接着剤を取り除くために作られたものを肌に使用しないでください。あなたは悪臭がするでしょう、そしてあなたの皮膚はそれを認めません。
腕を剃る
IVは、IBDライフの避けられない事実の1つです。病院にいるときはほぼ毎回IVを取得します：輸液と薬物のためにERを訪れている間、結腸鏡検査のような検査の外来患者、輸液、または入院患者のいずれかです。ほとんどの場合、IVは腕に配置されます（少なくとも開始するには）。これは確かに最適な場所ではありませんが、静脈がある場所であり、ほとんどの場合機能します。
私たちのほとんどは、IVを段階的に進めることができますが、すべての問題を引き起こすのはテープです。 IV部位が役に立たなくなった、または必要なくなった後にテープを外すことは、通常、根元ですべての髪の毛を引き裂くため、本当に痛みを伴うことがあります。代わりに、誰かがIVを配置する前に、腕を剃ってみてください。時間があり、緊急に病院に入院していない場合は、かみそり（または別の脱毛方法）を数分だけ使用すると、腕の毛をテープと一緒にすべて取り除くのが簡単になります。
いつでもワイプを運ぶ
緊急用キットには必ずウェットワイプが必要ですが、ポケットまたはハンドバッグに1枚持っておきたいものもあります。拭き取りが必要になる理由はたくさんあります。便座を拭くため、トイレの使用後に手を拭くため、トイレットペーパーの代わりに使用するためです。これは、常に持ち歩き、ブルームーンで1回だけ必要な別のことですが、必要なときは、 必要 それ。見知らぬ人にトイレットペーパーをトイレのドアの下に通すように頼む必要があったことがあるなら、屈辱を知っているだけで、それはあなたの人生では必要ありません。ウェットワイプで少し準備すれば、その経験から確実に救うことができます。
同じパンツまたはスカートを2ペア購入する
トイレでの事故に備えて、IBD緊急キットをオフィス、車、ロッカーに保管していますか？これは、問題の余波に対処する最良の方法です。また、準備ができていると、自信が増し、1日のストレスポイントが1つ減るため、問題の防止にも役立ちます。
カーキ色のパンツや黒のスカートをよく履いている場合は、バックアップを購入して緊急用キットに保管してください。あなたはそれを必要としないかもしれません。そして、ある意味では、お金の浪費やまともな衣服の浪費だと考えるかもしれません。しかし、それがあなたに平安を与えるか、あなたが荒いパッチを打つときにあなたを助けるならば、そのパンツの準備ができていることは価値があります。