関節炎の関節サプリ

11月 2024

著者: Charles Brown

作成日: 3 2月 2021

更新日: 19 11月 2024

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共同サプリメントを選択することになると、時々彼らが提供するよりも多くを約束する製品が増え続けています。実際には、によって行われた独立した分析 消費者レポート 2013年に報告された、人気のある16の共同サプリメント（7〜44％）は、製品ラベルに記載されている主要成分の量を下回っています。

サプリメント製造業者は、臨床研究、製品マーケティング、または品質保証の点で、製薬業界と同じ厳しい規制の対象ではありません。このため、メーカーの主張を検討するときは、特に「証明された」または「証拠」という言葉が使用されている場合は、慎重な姿勢をとる必要があります。

これは、製品に価値がないことを示唆するのではなく、共同サプリメントを使用するかどうかを決定するときに、情報に基づいた選択を行う必要があることを示唆しています。

品質の観点から、関節炎財団は最も評判の良い国内ブランドから製品を選択し、同じ成分を価格の何分の1であると主張する低コストの代替品に注意することを推奨しています。

以下は、米国に本拠を置く3つの独立した消費者監視機関（U.S. Pharmacopeia、NSF International、ConsumerLab.com）の1つによるテストと承認を受けた15の共同サプリメントです。

グルコサミンは、ブドウ糖とアミノ酸のグルタミンから体内で自然に生成される物質です。グルコサミンは、軟骨や他の体組織の形成と修復に使用される分子の一種であるグリコサミノグリカンを合成するために必要です。

グルコサミン硫酸塩サプリメントは、製品を経口摂取すると、血中のグルコサミンレベルが、関節の損傷を修復（または逆転さえ）するレベルまで上昇するとの想定に基づいて摂取されます。

仮説を支持する証拠は大部分が混合されていますが、ヨーロッパのGUIDE（グルコサミンUnum In Die Eficacy）研究は、グルコサミンがタイレノール（アセトアミノフェン）と同じくらい関節痛を緩和するのに効果的であると結論付けました所有しています。

評判の良いグルコサミンのみのサプリメントは次のとおりです。

1から2か月間、1日あたり1,500ミリグラムのグルコサミンの推奨用量。結果が良好な場合は、継続的な治療が検討される場合があります。

コンドロイチンは、軟骨で最も豊富なグリコサミノグリカンであり、軟骨の弾力性の一部を担っています。

コンドロイチン硫酸サプリメントは、コラーゲンの衝撃吸収特性を強化し、軟骨のさらなる分解を防ぐことを目的としています。軟骨細胞の水分保持を高めることによってそうします。グルコサミンと併用すると、軟骨の損失を回復させることさえできます。

2017年に発表された調査 リウマチ性疾患の記録 毎日摂取されるコンドロイチン硫酸800 mgは、関節痛の緩和を提供する上で、セレブレックス（セレコキシブ）の1日200 mgの投与量と同等であることが示唆されています。

コンドロイチンは、グルコサミンと組み合わせて摂取するのが最も一般的です。

コンドロイチンの推奨用量は400 mgで、1日に2回、1〜2か月間服用します。結果が良好な場合は、継続的な治療を検討することもできます。

MSMとしても知られているメチルスルホニルメタンは、靭帯（関節をつなぐ線維性結合組織）の健康をサポートすると信じられています。研究では、炎症や関節痛への対処にも役立つ可能性があることが示唆されています。

グルコサミンとコンドロイチンの主張を裏付ける臨床研究は限られていますが、MSMはさらに少ないです。その使用を支持する人々は、MSMに含まれる硫黄が体が靭帯の柔軟性と強さを維持するのを助けると主張します。

MSMは個別のサプリメントとして入手できますが、最も一般的には、グルコサミン、コンドロイチン、またはその両方を含むコンビネーションサプリメントの一部として含まれています。

評判の良いブランドは次のとおりです。

MSMは通常、1〜2か月間、1日2〜3回服用する500 mgの用量として処方されます。結果が良好な場合は、継続的な治療が検討されます。