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あなたが遊んでいたら 家族の確執 誰かがサンドイッチに塗るような名前を付けなければなりません。ピーナッツバターがリストの一番上に来るでしょう。ユビキタスなピーナッツバターとゼリーのサンドイッチは、定番のお弁当の定番です。しかし、子供がピーナッツアレルギーと診断された場合（または学校がピーナッツフリーである場合）、その古典的な古いスタンバイは完全に立ち入り禁止であるため、突然の荷造りランチはすべて予想外に複雑になった可能性があります。
良い知らせは、あなたの子供がピーナッツバターと同じくらい、またはそれ以上に好むかもしれないあなたが使用できる他のものがあることです。ここでは、古いスタンバイPB＆Jに対して考えられなかった9つの代替案を示します。
クリームチーズ
もちろん、これは乳製品アレルギーではありませんが、クリームチーズにはサンドイッチのようにいくつかの長所があります。厚みがあり、広がりやすい質感です。パンが湿るのを防ぐ水分バリアとして機能し、フルーツ（ゼリーと一緒に）からみじん切り野菜（コールドカットと一緒に）までのフレーバーがあります。
グアカモーレ
ワカモレは、サンドイッチのトッピングとして自立できるほどボリュームがあります。それはピタとトルティーヤに特によく合い、鶏肉にぴったりです。そして、豊かな緑色は冒険好きな子供にアピールするかもしれません。
全ベリークランベリーソース
感謝祭では、多くの家族が1年に1回クランベリーソースを購入しています。しかし、それは学年を通して七面鳥やチキンのサンドイッチにぴったりです。七面鳥とクランベリーのサンドイッチにマヨネーズを加えて、パンがぐちゃぐちゃにならないようにしましょう。
フムス
アメリカで広く認知され始めている中東の前菜、フムスは、サンドイッチ（およびディップも）に最適で健康的な選択肢です。このゴマ豆のスプレッドは、多くの主要スーパーマーケットのデリカウンターで購入するか、この簡単なレシピを使用して独自に作ることができます。タンパク質が豊富で、菜食主義の家族に特に適しています。
野菜ピューレ
見た目では野菜を食べない子供も多いのですが、うまく仮装すれば野菜を食べてしまいます。唐辛子のピューレのような野菜のピューレは、カラフルで美味しく、健康的な起源の少しのヒントを裏切っています。これらのピューレは優れたサンドイッチの広がりを作り出しますが、特に昼食を後で食べるために詰め込む場合は、湿ったパンを防ぐためにクリームチーズ、バター、またはオイルなどの水分バリアを追加する必要があります。
サラダドレッシング
サラダドレッシングは隠されたアレルゲンの潜在的な原因なので、ラベルを注意深く確認してください。しかし、あなたの子供のお気に入りのドレッシングは、サンドイッチで美味しいかもしれません。ブルーチーズ、牧場、サウザンアイランドドレッシングを試してください。
豆のディップ
フムスのように、メキシコ風の豆のディップは、ボリュームのあるサンドイッチを広げます。コルビージャックまたはアサデロチーズとサルサを添えてください。
大豆とひまわりのバター
ピーナッツアレルギーの子供（またはピーナッツフリーの学校に通っている可能性がある子供）のために特別に作成された2つのアイテムは、「ソイナッツ」バターとヒマワリの種バターです。これらは、食料品店の健康または専門食品の通路、Whole FoodsやTrader Joe'sなどの専門小売店、または健康食品店で見つかります。どちらもピーナッツや木の実は含まれていませんが、大豆ナッツバターは明らかに大豆アレルギーの子供には安全ではありません。
その他のナッツバター
ピーナッツにアレルギーがある一部の子供は他の木の実にもアレルギーがあるため、これは危険な代替手段となる可能性があります。しかし、あなたの子供がテスト済みで、ピーナッツだけにアレルギーがあり、他のナッツにはアレルギーがない場合、代わりのナッツバターがピーナッツバターに最も近い体験になります。アーモンドバター、カシューバター、ヘーゼルナッツバターは比較的広く入手できます。木の栄養バターの子供の食事への適合性について懸念がある場合は、アレルギー専門医または栄養士に相談してください。
注意：子供の学校に「ピーナッツなし」のポリシーがあるためにピーナッツバターを使用しない場合は、他のナッツバターの代用も許可されない場合があることに注意してください。
ベリーウェルからの一言
ピーナッツバターの代用品を探しているときは、他のナッツバターを使用すると、ピーナッツバターの質感、感触、味を最も忠実に再現できることは間違いありません。あなたの子供はうるさい食べる人であるかもしれません、そして、本当に「ピーナッツのような」ではない何かに頭を悩ますかもしれません。
しかし、その問題を乗り越えることができれば、これらの他の興味深いピーナッツバターの代替品を試してみると、子供たちの食事にいくつかの新しい食品を導入することができ、彼女のランチプレートに野菜を追加することさえできるかもしれません。