コンテンツ
妊娠中の旅行に関する特別な考慮事項
妊娠中の旅行は正常であり、多くの女性がそれを行います。ただし、海外旅行中に発生する可能性のある潜在的な問題について考えることが重要です。また、訪問している国で質の高い医療を受ける方法についても考えてください。妊娠中にワクチンを入手するのを待つのではなく、妊娠する前に必要なすべてのワクチンを入手してください。
American College of Obstetricians and Gynecologistsによると、女性が旅行するのに最も安全な時期は、妊娠後期の14〜28週間です。これはあなたがあなたの最高を感じる時です。また、自然流産や早産のリスクも最も低くなります。妊娠後期（25〜40週間）には、高血圧、静脈炎、早産などの潜在的な問題があるため、多くの医療提供者や助産師が自宅から半径300マイル以内にとどまるようアドバイスしています。一般的に、女性は国内旅行の場合は36週間後、海外旅行の場合は28〜35週間後に飛行機で旅行することはできません。妊娠中のいつでも旅行するかどうか、どこまで旅行するかについての決定は、あなたとあなたの医療提供者または助産師の間の共同決定でなければなりません。
CDCによると、以下の状態の妊婦は、旅行前のワクチンが必要な国への旅行を勧められない場合があります。このリストは不完全である可能性があります。したがって、旅行を計画する前に、医療提供者または助産師とあなたの健康歴について話し合ってください。
流産の歴史
無力な子宮頸部
子宮外妊娠の歴史
早期陣痛または早期破水の病歴
胎盤の異常の病歴または現在
現在の妊娠中の流産または膣からの出血の恐れ
現在の妊娠中の複数の胎児
妊娠中毒症、高血圧、または糖尿病の病歴
不妊症または妊娠困難の病歴
35歳以上で初めての妊娠
心臓弁膜症またはうっ血性心不全
血栓の歴史
重度の貧血
治療が必要な慢性臓器系の問題
また、危険のある場所への旅行はお勧めしません。以下のリストは不完全な場合があります。旅行を計画する前に、医療提供者または助産師と旅行計画について話し合ってください。
標高の高い場所
生命を脅かす食品または昆虫による感染症が発生している場所
マラリアが一般的な場所
生ウイルスワクチンが必要または推奨される場所
妊娠中の旅行のための健康的なヒント
妊娠中の旅行のヒントは次のとおりです。
旅行前に発生する可能性のある問題や緊急事態に備えて、事前に計画を立ててください。海外にいる間は健康保険が有効であることを確認してください。また、留守中に出産する場合は、計画が新生児を対象としているかどうかを確認してください。あなたは補足的な旅行と医療避難保険を取得することを考えたいかもしれません。
目的地の医療施設を調べてください。妊娠後期の女性は、妊娠、中毒症、帝王切開の合併症を管理できる場所を探す必要があります。
海外にいる間に出産前のケアが必要な場合は、出発する前にこれを手配してください。これを処理するための最良の方法を見つけるためにあなたの医療提供者または助産師と話してください。
あなたの血液型を知り、あなたが訪問する地域で血液がHIVとB型肝炎についてスクリーニングされていることを確認してください。
ボトル入り飲料水や低温殺菌牛乳などの安全な食べ物や飲み物が目的地で利用できることを確認してください。
飛行する場合は、隔壁の通路側の座席を求めてください。これはあなたに最大のスペースと快適さを与えます。つわりが問題になる場合は、一般的に気分が良い時間帯に旅行を手配するようにしてください。ミッドプレーン領域の翼の上の座席は、最もスムーズな乗り心地を提供します。
スムーズな飛行中は30分ごとに歩くようにしてください。足首を頻繁に曲げたり伸ばしたりして、静脈内の血栓（血栓性静脈炎）を防ぎます。
腰の下の骨盤レベルでシートベルトを締めます。
水分を補給するために水分をたくさん飲んでください。航空機のキャビンは湿度が低いです。
離れている間はできるだけ休むようにしてください。妊娠中の運動と活動は重要です。しかし、それをやり過ぎないようにしてください。
母乳育児中の旅行に関する特別な考慮事項
母乳育児は、赤ちゃんに人生で最も栄養価の高いスタートを与えます。また、特定の感染に対する重要な保護を提供します。しかし、看護しながら海外旅行をするのは難しい場合があります。
母乳育児のみをしている場合は、哺乳瓶の殺菌やきれいな水について心配する必要はありません。旅行先によっては、病気から身を守るためのワクチンを接種できる場合があります。しかし、黄熱病、はしか、髄膜炎菌性髄膜炎などの病気は、出生時に予防接種を受けられない乳児にとって脅威となる可能性があります。旅行前に、医療提供者または助産師と乳児の介護者の両方とこれについて話し合ってください。
粉ミルクを与える場合は、沸騰したお湯で作った粉ミルクを使用するのが最善です。また、緊急時に備えて、準備された乳児用調製粉乳を缶またはすぐに食べられる哺乳瓶に入れて持ち運ぶこともできます。
母乳育児は、赤ちゃんが旅行者下痢を起こす可能性を低くするのに役立ちます。旅行者下痢になった場合は、水分を多く飲み、赤ちゃんの授乳を続けてください。
あなたの食事と睡眠のパターン、そしてあなたのストレスレベルに注意してください。これはあなたの乳量に影響を与えます。より多くの水分を飲む。アルコールやカフェイン、煙にさらされないようにしてください。