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誰かがテレビや映画で過換気しているとき、彼らが茶色の紙の袋を取り出してそれに息を吸い込み始めるのをよく見ます。誰かが実際に紙袋の方法を使っているのを見たことがあるかもしれません。テレビのキャラクターは、この方法を使用して過換気の症状から解放されるかもしれませんが、実際の生活では常に機能するとは限りません。トリックが実際の過換気のいくつかのケースで機能することは可能ですが、それは理想的な治療法ではありません。
さらに重要なのは、場合によっては危険なことです。あなたが過呼吸していると思っているが、実際にはより深刻な病状の症状を経験している場合、あなたの健康を危険にさらしている可能性があります。
理論
過換気症候群は最も頻繁にパニック障害に関連付けられています。パニック発作が発生すると、心理状態により呼吸が速くなりすぎて、体が二酸化炭素（CO2）を失う原因になります。
CO2が呼気中の代謝副産物であることは事実ですが、体のpHバランスを維持するためには、血流中の最小量が必要です。
過換気によりかなりの量のCO2が失われると、体内の組織が機能不全に陥る可能性があります。
紙の袋やマスクを吸い込むことの背後にある考え方は、吐き出された空気を再呼吸すると、体がCO2を血液に戻すのに役立つということです。
過換気を治療するために紙袋を吸い込むことは理論的には有効ですが、多くの医師（および患者）は、それが特に迅速または効果的な方法であるとは考えていません。
頻繁なパニック発作や不安に苦しみ、過換気の慢性症例に苦しんでいる可能性がある場合。あなたの医者はあなたが最高の治療と管理戦略を見つけるのを手伝うことができます。
過換気の症状と徴候安全性
紙袋の方法が有害であることを明確に証明するのに十分な研究はありませんが、それが役立つことを証明する実際の証拠もありません。
興味深いことに、研究により判明したのは、高濃度のCO2とパニック発作の間にリンクがある可能性があることです。つまり、（紙の袋に息を吸い込んだ場合のように）吸入空気中のCO2を人為的に増加させると、不安を持つ人々のパニック。
紙袋を使用する方法は、呼吸困難を過呼吸と誤認し、実際にはより深刻な病状の症状である場合に最も危険です。
過換気の一般的な症状には、胸部の圧迫感、息切れ、めまいなどがあります。これらはすべて、心臓発作中にも発生する可能性があります。
心臓発作を起こしている人が過呼吸していると考えて紙袋を使用することを選択した場合、この決定により、命を救う可能性のある医学的介入が遅れる可能性があります。
さらに、紙の袋を吸い込むと、人が吸い込むことができる新鮮な空気の量が制限されるため（血中酸素濃度が低下します）、基礎疾患を悪化させる可能性があります。心臓発作は、心臓への酸素の減少が原因で発生することがよくあります。
他の深刻な状態の症状も過換気と重なる可能性があり、医療を求める代わりに紙袋の方法を使用すると悪化する可能性があります。
注意すべきその他の条件は次のとおりです。
- 頭の怪我： 人が頭部外傷を経験した場合、それは呼吸の変化につながる可能性があります。身体症状が存在しない場合、過換気が考慮される唯一の原因である場合、頭部外傷が検出されないことがあります。頭部外傷のその他の症状には、頭痛、錯乱、重度の吐き気などがあります。
- 肺疾患： 慢性閉塞性肺疾患（COPD）や喘息などの肺の状態は、呼吸を困難にします。喘鳴、咳、胸痛などの追加の症状は、これらの状態を過換気と区別します。
- 糖尿病性ケトアシドーシス： 糖尿病性ケトアシドーシスは過換気を引き起こす可能性があります。追加の症状には、吐き気、過度の喉の渇き、頻繁な排尿などがあります。吐き気が2時間以上続く場合、息がフルーティーな香りがする、混乱して疲れている、および/または呼吸に苦労している場合は、緊急治療室に移動してください。
- 高所暴露： 高地では、酸素が少なくなり、肺疾患のある人に問題を引き起こす可能性があります。呼吸に問題のない人でも、高度が高いと過換気につながる可能性があります。高所では紙袋を使用するのではなく、合併症を避けるために症状を適切に評価して治療します。
処理
過換気の治療は、呼吸を遅くして正常なパターンに戻すことを目的としています。過換気エピソードの推奨される最も安全な治療は、冷静さを保つことです。人々は、呼吸を深すぎないようにゆっくりと練習するように奨励されるべきです。
落ち着いた呼吸法は、紙袋に息を吹きかけて不安障害のある人の過換気を治療するのと同じくらい効果的であることが示されています。これらの演習は、追加の健康リスクをもたらすこともありません。
イギリスのブルネル大学の研究者は、過換気の管理のためにリラクゼーション療法と呼吸療法を比較しようとしたときに、これらの発見を確認しました。研究は、呼吸運動を使用したグループで過換気攻撃の頻度と重症度の大幅な減少を発見しました。
呼吸法だけが選択肢ではありません。あなたの医師は過換気の根本的な原因を治療する方法を見つけるのを助けます、それはそれが起こるのを防ぐための最良の方法です。
過換気は恐怖、不安、パニック発作による心理的ストレスに関連していることが多いため、治療には次のような選択肢があります。
- 抗不安薬
- トークセラピーとカウンセリング
- 認知行動療法
救急医療を求める時期
過換気の有無にかかわらず、一部の症状は生命にかかわる深刻な状態を示す可能性があります。
無視してはいけない症状
これらの症状のいずれかが発生した場合は、直ちに医師の診察を受けてください：
- 胸痛
- 青い唇、皮膚または指
- 失神
- 錯乱
- 熱
過換気が不安、ストレス、またはより深刻な健康状態の結果であるかどうかを判断することが難しい場合があります。一般的なルールとして、あなたが重度の過換気を経験している、またはそれを初めて経験している場合は、医療を受けることをお勧めします。