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甲状腺機能低下症は体重増加と強く関連しています。実際、体重増加は甲状腺機能低下症の最も一般的な症状の1つであり、最終的には多くの人を甲状腺疾患の診断に導きます。橋本氏の甲状腺炎、薬の副作用、甲状腺腫、甲状腺がん、甲状腺の除去、甲状腺機能亢進症の治療、ヨウ素欠乏症（米国では起こりにくいが） 、または他のいくつかの条件です。
甲状腺/体重増加の関係
甲状腺機能低下症は長い間体重増加（および体重減少を伴う甲状腺機能亢進症）と関連していますが、この関連の正確な生化学的原因は完全には解明されていません。とはいえ、甲状腺機能が低下した場合の関係を説明するメカニズムはいくつかあります。
2つの最もアクティブな甲状腺ホルモン、チロキシン（T4）とトリヨードチロニン（T3）は体内を循環し、次のものとの相互作用を通じて代謝に影響を与えます：
- 脂肪細胞
- 筋
- 肝臓
- 膵臓
- 視床下部
甲状腺ホルモンは通常、体が脂肪を分解するのを助け、肝臓と膵臓の機能を助けて、貯蔵されたカロリーを代謝してエネルギーに使用します。これらのホルモンはまた、エネルギーを使用するため、全身の筋肉を助けます。また、体内に循環している甲状腺ホルモンの量が適切である場合、脳内の甲状腺ホルモンの調節因子である視床下部は、甲状腺刺激ホルモン調節ホルモン（TRH）の分泌量を減少させます。
甲状腺ホルモンが減少したり、甲状腺機能が低下したりすると、これらすべての行動が妨げられる可能性があります。低エネルギーの症状に加えて、体はカロリーを維持し、脂肪として蓄えます。これは、燃焼して代謝することが特に困難です。
血液検査で最適な甲状腺ホルモンレベルが測定された場合でも、甲状腺補充薬による治療は必ずしも減量を誘発するわけではありません。
甲状腺機能低下症で体重を減らす
甲状腺機能低下症がある場合、体重を減らすことは非常に困難です。多くの人は、甲状腺ホルモン補充薬の服用を開始すると、体重が減少するだけだと考えています。治療はあなたが得た体重のいくらかを失うのを助けることができますが、それは計画、ハードワーク、ダイエット、運動、そして数ポンドを流すのに十分な睡眠を得ることを必要とします。
理想的な体重と体脂肪からどれだけ離れているかを判断することは、失う必要がある体重の量を評価するのに役立ちます。BMI（BMI）計算機は、始めるのに役立ちます。
減量のもう1つのステップは、基礎代謝率（BMR）を決定することです。これは、代謝を測定し、1日あたりの目標カロリー摂取量を導き出すのに役立ちます。
ダイエット
最適な食事は、単純な炭水化物と砂糖を最小限に抑え、赤身のタンパク質と野菜に焦点を当てます。甲状腺機能低下症の食事計画は、カロリー目標の点であなたを軌道に乗せることができます。
甲状腺疾患の人々のための1500カロリーの食事計画また、甲状腺機能を阻害する可能性のある甲状腺機能低下食品を避けるように注意する必要があります。体重を減らすのに苦労している場合は、栄養士と協力して、自分に最適な食事計画を見つけることを検討してください。
運動
運動も減量に役立ちます。 Centers for Disease Control and Prevention（CDC）の現在のガイドラインでは、成人が毎週150分間の中程度の運動と2回の筋肉増強セッションを受けることを推奨しています。
ただし、甲状腺機能低下症の人は、体重を減らすためにこれらの推奨事項を超える必要がある場合があります。
睡眠
睡眠不足は体重増加と強く関連しており、甲状腺疾患の有無にかかわらず、その関連性は明らかです。定期的に十分な回復睡眠をとることは、体重増加を防ぎ、体重を抑えるのに役立ちます。
ベリーウェルからの一言
あなたが甲状腺疾患を持っている場合、あなたは多くの症状があることを知っています。軽度から中程度の体重増加は、ほとんど常に甲状腺機能低下症の生活の一部であり、肥満は一般的ではありませんが、同様に問題となります。通常、健康的な体重を維持し、全体として最高の状態を感じるには、適切な甲状腺治療といくつかのライフスタイル戦略が必要です。