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怪我をしたり病気にかかったりして、通常の機能的可動性に問題がある場合は、理学療法で十分に回復し、通常の活動に戻ることができます。理学療法士はおそらくあなたと協力して、可動域（ROM）と筋力を改善し、気分を良くし、よりよく動けるようにします。あなたのPTは、あなたのバランスと固有受容を改善するためにあなたと協力することもあります。バランスは簡単に理解できます。それは、立った状態または座った状態で直立した状態を保つ身体の能力です。しかし、固有受容とは何か、固有受容のいくつかの例は何か、そしてそれが理学療法でどのように使用されるのか？
固有受容は、それが環境のどこにあるかを知るあなたの体の能力です。それはあなたがあなたが作るすべての動きについて意識的に考える必要なしにあなたが自由に動くことを可能にします。
固有感覚はどのように機能しますか？
身体の関節と筋肉には特殊な神経終末があり、関節と筋肉のさまざまな位置に関する情報を脳に伝えます。神経終末には、特定の筋肉や関節がどこにあるかを脳に伝えるものと、筋肉がどのように動いているか、そしてどれだけ速く動いているのか脳。この情報により、あなたの脳はあなたの身体の一部が実際にどこにいても 見て その体の部分で。
固有感覚の例
固有受容を理解する最良の方法は、 例 固有受容の。身体が空間のどこにあるかを理解する方法の例をいくつか示します。
まず、鏡の前に座ります。目を閉じて、腕を横に持ち上げ、床と平行になるようにします。次に、肘を90度曲げます。目を開けて鏡を確認してください。腕を横に出し、手を天井に向かってまっすぐ上に向けて90度曲げます。
どうしてこうなりました？どのようにして腕を見ないで正しい位置に置くことができましたか？身体の特殊な神経終末は、腕の位置を脳に伝えます。そうすれば、あなたはそれを見なくても、脳はそれを適切に配置することができました。
ここでは、固有受容の例を直接見る別の楽しい実験があります。あなたを助けるために友人や家族を募集します。靴をキックオフし、足をまっすぐに伸ばして椅子に座ります。友だちにあなたの足をつかんで、しっかりと持ってもらいます。目を閉じて、友人に足首を上下に曲げてもらいます。友人が足首を動かしたときはいつでも、足が上下に動いたかどうかを報告してください。
パートナーが足首を動かすたびに、足と足首の特定の神経終末が脳に足が動いていることを伝えました。固有感覚により、足の位置の変化を感知し、その変化に適切に対応できます。
理学療法における固有感覚
怪我、病気、または手術の後、何度も理学療法士と協力して通常の可動性を取り戻す必要がある場合があります。あなたの固有感覚を改善するために働くことは、あなたのリハビリプログラムのコンポーネントかもしれません。ほぼすべての人が固有受容とバランストレーニングの恩恵を受けることができます。通常、固有受容トレーニングが必要な特定の怪我や問題には、次のものがあります。
- 脳卒中、パーキンソン病、または多発性硬化症などの神経学的症状の場合
- 上肢または下肢骨折後
- 膝、腰、足首の手術後
- 固定化後
あなたの理学療法士は下肢を実行し、機能テストのバランスを取り、固有受容を評価することができます。彼または彼女は、固有受容を改善するために行うための最良のエクササイズを処方することができます。
固有受容の改善に役立つ可能性のあるいくつかのエクササイズには、次のものがあります。
- T-スタンスバランス演習
- BAPSボード
- 異なる面に立っている片脚
- ダイナミックな等尺性肩の安定運動
理学療法プログラムでのセラピー運動について考えるとき、多くの人は強さや可動域を改善することを考えます。しかし、バランスと固有受容を改善するために働くことは、リハビリの成果を上げ、怪我や手術後に通常の健康に戻るための鍵となるかもしれません。