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ほとんどのアスリートは時々膝の痛みを経験します。過度の使用、長いトレーニング日数、またはコンタクトスポーツによる隆起や打撲は、わずかな膝の痛みを引き起こし、1日か2日以内に休息と氷で解消します。しかし、完全な評価と治療計画のために医師が見る必要があるかもしれない、より深刻な膝の痛みと怪我を示すいくつかの手がかりがあります。次の警告の兆候がある場合は、膝の痛みについて医師に相談してください。
48時間以上続く痛み
膝関節に痛みがあり、1日または2日以上正常に歩くことができない場合は、医師の診察を受けてください。関節の奥深くにある痛みの原因には、関節を覆い支えている半月板や軟骨の異常などがあります。
メニスカスは膝のショックアブソーバーと呼ばれます。軟骨は脚の骨の端を覆っており、歩行やランニング中に膝をスムーズに屈曲および伸展させることができます。半月板または軟骨のいずれかの異常は、関節の滑らかな動きの範囲を制限するだけでなく、深い膝の痛みの感覚に寄与する可能性があります。
半月板の裂け目は、痛み自体を超えて、飛び出るような感覚（時々聞こえる）を引き起こし、膝を動かそうとしたときに膝が所定の位置に固定されているように感じることがあります。
48時間以上続く腫れ
急性のけがの後に起こり得る最初のことは、けがの部位の周りの腫れです。膝が負傷すると、炎症または膝関節への出血の結果として腫れます。この腫れは、痛みや動きの喪失を引き起こし、膝の使用を制限します。
腫れは通常明白であり、見ることができますが、時々、正常に見えても何かが腫れているように感じることがあります。関節内の腫れは、痛みやこわばりを引き起こす可能性があります。腫れから腱が新しい位置に押し込まれた後、腱が互いにスナップするときに、クリック音が発生することがあります。
膝が変形したり、ずれているように見える場合は、治療を求めるのを遅らせないでください。骨折または脱臼の兆候である可能性があります。これらの損傷は、損傷の原因に対処し、長期的な影響を防ぐために、適時に評価および対処する必要があります。
不安定または可動域の減少
可動域の減少は、膝の腫れやその他の関節の損傷に関連している可能性があります。運動範囲が限られていて、数日以内に改善し始めない場合は、医師に連絡してください。
膝関節の不安定性、または膝が曲がったり、間違った方向に動いたりする感覚は、膝の靭帯損傷を示唆している可能性があります。膝靭帯は関節のサポートと安定性を提供します。怪我のために伸びたり裂けたりしている場合、不安定性は最も明白な警告サインの1つです。
片方の脚で全身の体重を支える能力の違いは、もう一方の脚と比べて、注意が必要な怪我へのもう1つのヒントです。
ベリーウェルからの一言
これらの兆候のいずれかがある場合、完全な評価と治療計画について主治医またはスポーツ医学の専門家に相談することをお勧めします。怪我によっては、整形外科医に紹介されることもあります。報告する症状と診断と治療を早めるために尋ねる質問を理解できるように、訪問の準備をしてください。
膝の痛みの一般的な原因