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胃バイパス手術はあなたの体が食物を扱う方法を変えます。この記事では、手術後に新しい食事方法に適応する方法を説明します。
自宅で何を期待する
あなたは胃バイパス手術を受けました。この手術はあなたの胃の大部分をステープルで閉じることによってあなたの胃を小さくしました。それはあなたの体があなたが食べる食物を扱う方法を変えました。あなたはより少ない食物を食べるでしょう、そしてあなたの体はあなたが食べる食物からすべてのカロリーを吸収しないでしょう。
あなたのヘルスケア提供者はあなたが食べることができる食品とあなたが避けるべきである食品についてあなたに教えるでしょう。これらの食事療法のガイドラインに従うことは非常に重要です。
病院から帰宅するとき
あなたは手術後2または3週間液体またはピューレな食べ物だけを食べるでしょう。あなたはゆっくりと柔らかい食べ物を入れてから、通常の食べ物を入れます。
- あなたが再び固形食品を食べ始めると、あなたは最初は非常に早く満腹になるでしょう。ほんの少しの固形食があなたを埋めます。これは、あなたの新しい胃袋が最初は大さじ一杯分の食べ物、クルミ程度の大きさしかないからです。
- あなたのポーチはやがて少し大きくなります。あなたはそれを伸ばしたくないので、あなたの提供者が推薦するより多くを食べてはいけません。あなたのポーチが大きいとき、それは約1カップ（250ミリリットル）以上の咀嚼食品を保持しません。通常の胃には、最大4杯（1リットル、L）の咀嚼食品を入れることができます。
最初の3〜6ヶ月で体重がすぐに減ります。この間に、次のことを行えます。
- 体が痛い
- 疲れや寒さを感じる
- 乾燥肌がある
- 気分を変える
- 脱毛または薄毛
これらの症状は正常です。あなたの体があなたの体重減少に慣れるにつれて、あなたはより多くのタンパク質とカロリーを摂取するにつれて、それらはなくなるはずです。
新しい食べ方
ゆっくり食べることを忘れないでください、そして、各々の噛むことを非常にゆっくりとそして完全に噛んでください。滑らかになるまで食べ物を飲み込まないでください。あなたの新しい胃袋とあなたの腸との間の開口部は非常に小さいです。よく噛まれていない食品はこの開口部を塞ぐことがあります。
- 食事をするために少なくとも20から30分かかります。食事中または食事後に嘔吐したり、胸骨の下に痛みがある場合は、食べ過ぎている可能性があります。
- 3つの大きな食事の代わりに1日を通して6つの小さな食事を食べる。食事の間に軽食をしないでください。
- あなたがいっぱいになっているのですぐに食べることを止めなさい。
あなたがそれらを完全に噛まないならば、あなたが食べる若干の食物は若干の痛みまたは不快感を引き起こすかもしれません。これらのいくつかはパスタ、米、パン、生野菜、そして肉です。低脂肪のソース、スープ、またはグレービーを追加すると、消化しやすくなります。不快感を引き起こす可能性がある他の食品は、ポップコーンやナッツなどの乾燥食品、またはセロリやトウモロコシなどの繊維状食品です。
毎日最大8杯（2 L）の水または他のカロリーフリーの液体を飲む必要があります。飲酒については、次のガイドラインに従ってください。
- 食べた後30分は何も飲まないでください。また、食べている間は何も飲まないでください。液体がいっぱいになります。これはあなたが十分な健康的な食物を食べるのを妨げるかもしれません。それはまた食糧を滑らかにし、あなたがあなたが必要以上に食べることを容易にすることができます。
- あなたが飲んでいるときに少し一口飲んでください。飲み込まないでください。
- それはあなたの胃の中に空気をもたらす可能性があるので、わらを使用する前にあなたの提供者に相談してください。
慎重にあなたの食事療法に従ってください
あなたはすぐに体重を減らしている間あなたはあなたが十分なタンパク質、ビタミン、そしてミネラルを得ていることを確認する必要があるでしょう。たんぱく質、果物、野菜そして全粒穀物を食べることはあなたの体がそれが必要とする栄養素を得るのを助けるでしょう。
タンパク質は手術後早期にこれらの食品の中で最も重要であるかもしれません。あなたの体は筋肉や他の体組織を構築し、そして手術後によく治癒するためにタンパク質を必要とします。低脂肪タンパク質の選択肢は以下のとおりです。
- 皮なしチキン。
- 赤身の牛肉または豚肉。
- 魚。
- 全卵または卵白。
- 豆。
- 低脂肪または無脂肪のハードチーズ、カッテージチーズ、牛乳、ヨーグルトなどの乳製品。
胃バイパス手術の後、あなたの体はいくつかの重要なビタミンやミネラルを吸収しません。あなたはあなたの人生の残りのためにこれらのビタミンとミネラルを取る必要があるでしょう：
- 鉄と総合ビタミン剤。
- ビタミンB 12。
- カルシウム（1日当たり1200 mg）とビタミンD。あなたの体は一度にカルシウムを約500 mgしか吸収できません。あなたのカルシウムを日中に2または3回分に分けてください。カルシウムは「クエン酸塩」の形で取られなければなりません。
他のサプリメントも摂る必要があるかもしれません。
あなたはあなたの体重を追跡し、あなたがよく食べていることを確認するためにあなたのプロバイダーと定期的な健康診断をする必要があるでしょう。これらの訪問はあなたがあなたの食事療法で持っている問題について、またはあなたの手術と回復に関連した他の問題についてあなたの提供者と話す良い時間です。
カロリーはまだカウント
カロリーの高い食べ物は避けましょう。あまりにも多くのカロリーを食べずに、必要な栄養をすべて摂取することが重要です。
- 脂肪、砂糖、炭水化物を多く含む食品を食べないでください。
- アルコールをたくさん飲まないでください。アルコールはたくさんのカロリーを持っていますが、それは栄養を提供しません。
- カロリーの多い水分を飲まないでください。砂糖、果糖、またはコーンシロップを含む飲み物は避けてください。
- 炭酸飲料（泡のある飲料）を避けるか、飲む前に平らにしてください。
部分とサービングのサイズはまだ数えます。あなたの栄養士や栄養士はあなたがあなたの食事療法の中で食べ物の大きさを出すことを提案することができます。
胃バイパス術後に体重が増加した場合は、自問してください。
- 高カロリーの食べ物や飲み物をたくさん食べすぎていませんか。
- 私は十分なタンパク質を手に入れましたか？
- 私は食べ過ぎですか？
- 私は十分に運動していますか？
医者を呼ぶとき
以下の場合は、プロバイダに連絡してください。
- あなたは体重を増やしているか、体重を減らすのをやめます。
- あなたは食べた後に嘔吐しています。
- ほとんどの場合下痢があります。
- あなたはずっと疲れを感じます。
- めまいがある、または発汗している。
代替名
胃バイパス手術 - あなたの食事療法。肥満 - バイパス後の食事療法。減量 - バイパス後の食事療法
参考文献
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レビュー日7/11/2018
更新者：Ann Rogers、MD、外科助教授。ペンシルバニア州ペンシルバニア州ハーシーのMilton S. Hershey Medical Center、ペンシルバニア州ペンシルバニア州の外科減量プログラム担当ディレクター。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム