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意図的でない体重増加は、あなたがそうしようとせずに体重を増やすときで、あなたはもっと食べたり飲んだりしていません。
原因
あなたがそうしようとしていないときに体重を増やすことには多くの原因があります。
あなたが年をとるにつれて代謝は遅くなります。これを食べ過ぎたり、間違った食べ物を食べたり、十分な運動をしないと、体重が増加する可能性があります。
体重増加を引き起こす可能性がある薬は次のとおりです。
- 避妊薬
- コルチコステロイド
- 双極性障害、統合失調症、および鬱病の治療に使用されるいくつかの薬
- 糖尿病治療薬
ホルモンの変化や医学的問題も意図しない体重増加を引き起こす可能性があります。これは、次の原因が考えられます。
- クッシング症候群
- 無活動甲状腺、または低甲状腺（甲状腺機能低下症）
- 多嚢胞性卵巣症候群
- 閉経
- 妊娠
組織内の体液の蓄積による膨張、または腫れは体重増加を引き起こす可能性があります。これは月経、心臓または腎不全、子癇前症、またはあなたが服用している薬が原因である可能性があります。急激な体重増加は、体液貯留の危険性を示している可能性があります。
喫煙をやめると、体重が増える可能性があります。禁煙したほとんどの人は、禁煙後の最初の6ヶ月で4〜10ポンド（2〜4.5キログラム）の体重を得ます。 25から30ポンド（11から14キログラム）もの利益があります。この体重増加は単にもっと食べたからではありません。
ホームケア
健康的な食事と運動プログラムはあなたがあなたの体重を管理するのを助けることができます。健康的な食事の計画を立て、現実的な体重の目標を設定する方法について、医療提供者または栄養士に相談してください。
あなたの提供者と話すことなしに体重増加を引き起こしているかもしれないどんな薬も止めないでください。
医療専門家に連絡する場合
体重増加に関して以下の症状がある場合は、プロバイダーに連絡してください。
- 便秘
- 原因不明の過剰な体重増加
- 脱毛
- 以前よりも頻繁に寒さを感じる
- 腫れた足と息切れ
- 動悸、振戦、および発汗を伴う制御不可能な空腹
- ビジョンの変化
あなたのオフィスの訪問で何を期待する
あなたの医療提供者は健康診断を行い、あなたの肥満度指数（BMI）を計算します。プロバイダは、次のような質問もします。
- どのくらい体重が増えましたか？あなたは素早く体重を増やしましたか、それともゆっくり体重を増やしましたか？
- あなたは不安、憂鬱、またはストレス下にいますか？あなたはうつ病の歴史がありますか？
- どんな薬を飲んでいますか？
- 他にどんな症状がありますか？
次のようなテストがあります。
- 血液検査
- ホルモンレベルを測定するテスト
- 栄養評価
あなたの医療提供者は食事療法や運動プログラムを提案するか、栄養士に紹介するかもしれません。ストレスや悲しみによる体重増加はカウンセリングを必要とするかもしれません。体重増加が身体的な病気によって引き起こされているならば、根本的な原因のための治療（もしあれば）が処方されます。
画像
エアロビック
等尺性運動
一食当たりのカロリーと脂肪
参考文献
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レビュー日8/26/2017
更新者：リンダJ.ヴォーヴィック医学博士、臨床准教授、家族医学科、UW医学、医学部、ワシントン大学、シアトル、ワシントン州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム