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ビオチン

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著者: Robert Simon
作成日: 15 六月 2021
更新日: 16 11月 2024
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アトピーに効果ある？！ビオチンサプリの副作用と効果について解説
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コンテンツ

それは何ですか？

ビオチンはビタミンです。それは卵、牛乳、またはバナナなどの多くの食品に少量含まれています。

ビオチンは一般的に脱毛、壊れやすい爪、神経損傷、および他の多くの状態に使用されています。

それはどのくらい効果的ですか？

天然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します。有効、ほぼ有効、ほぼ有効、ほぼ無効、ほぼ無効、ほぼ無効、およびレートに対する証拠が不十分。

の有効性評価 ビオチン 以下の通り：


のためにおそらく効果的...

  • ビオチン欠乏症。ビオチンを服用すると、低血中濃度のビオチンの治療に役立ちます。それはまたビオチンの血中濃度が低くなりすぎるのを防ぐことができます。ビオチンの血中濃度が低いと、髪の毛が薄くなり、目、鼻、口のまわりに発疹が生じることがあります。他の症状には、うつ病、興味の欠如、幻覚、そして腕や脚のうずきがあります。低ビオチンレベルは、妊娠している人、長期経管栄養をしている人、栄養失調の人、急激な体重減少を経験している人、または特定の遺伝状態を患っている人に発生する可能性があります。タバコの喫煙も低血中濃度のビオチンを引き起こす可能性があります。

おそらく無効です...

  • 幼児の皮膚の発疹（脂漏性皮膚炎）。ビオチンを服用しても乳児の発疹の改善に役立つとは思われません。

〜に対する有効性を評価するための不十分な証拠

  • 脱毛。ステロイドクリームを肌に塗ることに加えて、ビオチンと亜鉛を口から摂取すると、脱毛を減らすのに役立つかもしれません。
  • ビオチン - チアミン反応性大脳基底核疾患と呼ばれる遺伝性疾患。この状態の人々は、精神状態の変化や筋肉の問題のエピソードを経験します。初期の研究では、ビオチンとチアミンを併用しても、チアミンを単独で摂取するよりもこれらの症状を予防できるわけではないことがわかっています。しかし、その組み合わせはエピソードが発生したときに続く期間を短くするかもしれません。
  • 壊れやすい爪と足指の爪。ビオチンを経口で1年まで服用すると、もろい爪を持つ人の指の爪や足の爪の厚さが増える可能性があります。
  • 糖尿病。いくつかの初期の研究は、クロムと一緒にビオチンを服用することが糖尿病患者の血糖値を下げる可能性があることを示しています。しかし、ビオチンを単独で摂取しても、糖尿病患者の血糖値は改善されません。
  • 糖尿病性神経痛。初期の研究では、ビオチンを経口で服用するか、ショットとして摂取すると、糖尿病患者の足の神経痛が軽減される可能性があります。
  • 透析に関連した筋肉のけいれん。透析を受けている人は筋肉のけいれんを起こす傾向があります。初期の研究では、経口でビオチンを摂取すると、これらの人々の筋肉のけいれんが軽減される可能性があることが示されています。
  • 多発性硬化症。初期の研究では、高用量のビオチンを服用すると、多発性硬化症の一部の人々の視力が改善され、部分麻痺が軽減される可能性があることが示されています。
  • その他の条件.
これらの用途のためにビオチンを評価するためにはさらなる証拠が必要です。

それはどのように機能しますか？

ビオチンは、脂肪、炭水化物などの特定の物質を分解する体内の酵素の重要な構成要素です。

低ビオチンレベルを検出するための良い臨床検査はありませんので、この状態は通常その症状によって識別されます。 。他の症状には、鬱病、疲労感、幻覚、ならびに腕および脚の刺痛が含まれる。糖尿病が低ビオチンレベルを引き起こす可能性があるといういくつかの証拠があります。

安全上の問題はありますか？

ビオチンは 非常に安全 適切に口から摂取した場合、または0.0001％から0.6％のビオチンを含む化粧品として皮膚に適用した場合、ほとんどの人にとって。推奨投与量で使用した場合、ビオチンは忍容性が良好です。それは 安全で ショットとして与えられたとき。

特別な注意と警告：

妊娠と授乳：ビオチンは 安全で 妊娠中や授乳中に推奨量を使用した場合。

子供：ビオチンは 安全で 口でそして適切に取られたとき。

身体がビオチンを処理できない遺伝性疾患（ビオチニダーゼ欠損症）：この状態の人々は余分なビオチンを必要とするかもしれません。

腎臓透析腎臓透析を受けている人は、追加のビオチンが必要な場合があります。あなたの医療サービス提供者に確認してください。

喫煙：喫煙する人はビオチン濃度が低く、ビオチンサプリメントを必要とする場合があります。

実験室テスト：ビオチンサプリメントを服用すると、さまざまな血液検査の結果に影響を与える可能性があります。ビオチンは、誤って高いまたは誤って低い試験結果を引き起こす可能性があります。これは見逃されたり間違った診断につながるかもしれません。あなたがあなたの血液検査の前にビオチンの摂取を中止する必要があるかもしれないのであなたが実験室検査をしているなら特にあなたがビオチンサプリメントを取っているならばあなたの医者に言いなさい。ほとんどのマルチビタミンは、血液検査を妨げる可能性は低いですが、確実にするためにあなたの医者に相談して、ビオチンの低用量を含んでいます。

薬との相互作用はありますか？

マイナー
この組み合わせに注意してください。
肝臓によって変化する薬（チトクロームP450 1B1（CYP1B1）基質）
いくつかの薬は変更され、肝臓によって分解されます。ビオチンは肝臓がいくつかの薬を分解する速度を速めるかもしれません。肝臓によって変更されているいくつかの薬と一緒にビオチンを服用すると、これらの薬のいくつかの効果が低下する可能性があります。肝臓によって変化した薬を服用している場合は、ビオチンを服用する前に、医療機関に相談してください。

肝臓によって変更されるこれらの薬の中には、クロザピン（クロザリル）、シクロベンザプリン（フレクセリル）、フルボキサミン（ルボックス）、ハロペリドール（ハルドール）、イミプラミン（トフラニル）、メキシレチン（メキシチール）、オランザピン（ジプレキサ）、ペンタゾシン（ペンタゾシン）があります、プロプラノロール（Inderal）、タクリン（Cognex）、テオフィリン、ジロートン（Zyflo）、ゾルミトリプタン（Zomig）など。

ハーブやサプリメントとの相互作用はありますか？

アルファリポ酸
アルファリポ酸とビオチンを一緒に摂取すると、お互いの体の吸収を減らすことができます。
ビタミンB 5（パントテン酸）
ビオチンとビタミンB 5を一緒に摂取すると、お互いの体の吸収を減らすことができます。

食品との相互作用はありますか？

白身
生卵白は腸内のビオチンに結合し、吸収されないようにすることができます。未調理の卵白を2か月以上毎日数ヵ月食べると、ビオチン欠乏症を起こし、症状が出るほど深刻になります。

どのくらいの量が使われますか？

以下の用量が科学研究で研究されています：

成人

口で：
  • 一般的な：ビオチンに対して推奨される食事許容量（RDA）はありません。ビオチンの適切な摂取量（AI）は、18歳以上の成人および妊婦で30 mcg、授乳中の女性で35 mcgです。
  • ビオチン欠乏症：1日10mgまで使用されています。
子供

口で：
  • 一般的な：ビオチンに対して推奨される食事許容量（RDA）はありません。ビオチンの適切な摂取量（AI）は、0〜12ヶ月の乳児で7μg、1〜3歳の子供で8μg、4〜8歳の子供で12μg、9〜13歳の子供で20μg、および思春期の25mcgです。 14〜18歳
  • ビオチン欠乏症：乳児には1日10mgまで使用されています。

他の名前

ビオチン、ビオチン、ビオチン-D、コエンザイムR、D-ビオチン、ビタミンB7、ビタミンH、ビタミンB7、ビタミンH、W因子、シス - ヘキサヒドロ-2-オキソ-1H-チエノ[3,4-d] - イミダゾール-4-吉草酸。

方法論

この記事がどのように書かれたかについてもっと学ぶためには、 天然薬総合データベース 方法論です。


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