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金髪オオバコ

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著者: Robert Simon
作成日: 18 六月 2021
更新日: 21 4月 2024
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コンテンツ

それは何ですか？

金髪オオバコはハーブです。種子と種子の外被（殻）は薬を作るのに使われます。

金髪オオバコは、下剤として、および痔核、肛門裂傷を有する人々、および肛門手術後に便を軟化させるために経口的に使用される。下痢、過敏性腸症候群（IBS）、潰瘍性大腸炎、赤痢にも使用されます。他の用途には、高コレステロール、高血圧、心臓病、糖尿病、癌、体重減少、体重管理、および重篤な腎臓病が含まれます。金髪オオバコはまた、オルリスタットと呼ばれる減量薬からの副作用を減らすために使用されます（Alli、Xenical）。

何人かの人々は沸騰のための湿布剤として皮にブロンドのオオバコを適用する。

食品製造では、ブロンドのオオバコは、一部の冷凍乳製品デザートの増粘剤または安定剤として使用されています。

ブロンドのオオバコを含む食品の中には、低脂肪食の一部として摂取された場合、これらの食品が心臓病のリスクを減らす可能性があると主張するラベルが貼られているものがあります。食品が一食当たり少なくとも1.7グラムのオオバコを含む場合、FDAはこの主張を認めている。この主張のキーワードは「may」です。金髪のオオバコがコレステロール値を下げるのに役立つことは事実です。しかし、金髪のオオバコを摂取することが心臓病を発症するリスクを減らすという証拠はまだありません。コレステロールレベルを下げる効果があるにもかかわらず、ブロンドのオオバコは、高コレステロール血症のためのアメリカ心臓協会のステップIまたはステップIIの食事療法のような食事療法への段階的なアプローチにまだ含まれていません。ほとんどの臨床試験では、特定の金髪のオオバコ粉末製剤（Metamucil）またはオオバコの種皮を含む穀物、パン、スナックバーなどの食品を使用しています。

それはどのくらい効果的ですか？

天然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します。有効、ほぼ有効、ほぼ有効、ほぼ無効、ほぼ無効、ほぼ無効、およびレートに対する証拠が不十分。

の有効性評価 ブレンドサイリウム 以下の通り：


に有効…

  • 便秘。いくつかの証拠は、口頭で、単独でまたは組み合わせ製品として金髪のオオバコを摂取することが便秘を軽減し、便の粘稠度を改善することができることを示唆しています。

のためにおそらく効果的...

  • 高コレステロール血症の人のコレステロール低下。金髪のオオバコを口から摂取すると、中等度から中等度の高コレステロール血症の人のコレステロール値が下がります。低脂肪食または高脂肪食と組み合わせて、金髪のオオバコ種子殻または種子を食物に添加するか、または1日約10〜12グラムの量で別のサプリメントとして添加すると、総コレステロール値を3〜14％下げることができます。 ７週間以上の治療後、５％〜１０％の低密度リポタンパク質（ＬＤＬまたは「悪い」）コレステロール。金髪のオオバコもトリグリセリドと呼ばれる他の血液脂肪を下げるようには思われません。低用量の金髪オオバコ（1日6グラム以下）は効果がないかもしれません。
    高コレステロール血症の子供では、米国コレステロール教育プログラム（NCEP）のステップ1の食事療法などの低脂肪、低コレステロールの食事療法に追加すると、サイリウムを摂取するとLDLコレステロール値を7％から15％下げることができます。興味深いことに、金髪のオオバコをNCEPステップ2ダイエットなどのより低脂肪で低コレステロールのダイエットと一緒に摂取しても、LDLコレステロールの低下にはそれほど効果がありません。
    オオバコは高齢者にはあまり効果がないようです。 60歳以下の人々と比較して、60歳以上の人々のLDLコレステロールレベルが低い程度に低下するといういくつかの証拠があります。
    いくつかの証拠は、総コレステロールの低下および高密度リポタンパク質（ＨＤＬまたは「良好」）コレステロールのレベルの上昇に対して、オオバコ種子が殻より効果的である可能性があることを示唆している。
    金髪のオオバコは食事時に食物と一緒に摂取すると最も効果的であるようです。金髪オオバコを含む朝食用シリアルは、総コレステロールとLDLコレステロールをそれぞれ5％と9％減らすことができます。
    高コレステロールのために金髪のオオバコを服用すると、コレステロールを下げるために使用される特定の薬の投与量を減らすことが可能になるといういくつかの証拠があります。例えば、1日10mgのシンバスタチン（Zocor）と一緒に15グラムの金髪オオバコ（Metamucil）を服用すると、1日に高用量（20mg）のシンバスタチンを服用するのと同じくらいコレステロールが下がるようです。同様に、ブロンドのオオバコとコレスチポール（Colestid）の通常の投与量の半分の組み合わせは、コレスチポール単独と同じくらい効果的であるようです。ブロンドのオオバコも、コレスチポールとコレスチラミン（Questran、Questran Light、Cholybar）などの便秘や腹痛などの副作用を軽減するようです。しかし、あなたの医療提供者に相談せずにあなたの薬の服用量を調整しないでください。

おそらく効果的です...

  • 糖尿病。サイリウムが血糖値に与える最大の効果は、サイリウムが食物と混合されるか、食物と一緒に摂取されたときに起こります。血糖値を下げることに加えて、ブロンドのオオバコ種子殻はまた、高コレステロール値を持っている糖尿病患者のコレステロール値を下げます。いくつかの研究は、金髪オオバコが総コレステロールを約9％、LDLコレステロールを13％下げることができることを示しています。金髪のオオバコは糖尿病ではない人の食事後の血糖値を下げません。
  • 下痢。金髪のオオバコを口から摂取すると下痢の症状が軽減するようです。
  • 痔。金髪のオオバコを口から摂取すると、痔の人の出血や痛みを和らげることができます。
  • 高血圧。金髪のオオバコを単独で、または大豆タンパク質と組み合わせて口から摂取すると、成人の血圧が下がるようです。
  • 過敏性腸症候群（IBS）。すべての研究が一致しているわけではありませんが、金髪のオオバコ種子殻が便秘を和らげ、腹痛、下痢、および全般的な幸福を改善できるという証拠があります。最良の結果を得るには最大4週間かかります。
  • 肥満。すべての研究が一致するわけではありませんが、金髪オオバコが体重を減らし、肥満や肥満の人々の食欲を低下させる可能性があるという初期の証拠があります。
  • オルリスタットと呼ばれる薬の副作用の治療（Xenical、Alli）。オルリスタットの各用量で金髪オオバコを服用すると、オルリスタットの体重減少効果を低下させることなく、ガス、胃のゴロゴロ、胃のけいれん、油性のしみなどのオルリスタットの副作用を軽減するようです。
  • 炎症性腸疾患（潰瘍性大腸炎）。金髪のオオバコ種子を口から摂取することが、炎症性腸疾患の再発防止に有効である可能性があるといういくつかの証拠があります。金髪オオバコもこの症状の症状を緩和するようです。

おそらく無効です...

  • 大腸および直腸（結腸直腸腺腫）の増殖。 1日に3.5グラムの金髪オオバコを摂取しても、結腸直腸腺腫のリスクが低下するとは思われません。特に食事からカルシウムを多く摂取している人では、実際に腺腫再発のリスクが高まるという証拠がいくつかあります。しかしながら、オオバコおよびカルシウムと結腸直腸腺腫との関係を明らかにするには、さらなる証拠が必要である。
  • 重症腎臓病。金髪のオオバコを口から摂取しても、深刻な腎臓病は改善されません。

〜に対する有効性を評価するための不十分な証拠

  • 大腸がん。母集団の研究によると、食事中により金髪のオオバコを消費する人は、結腸直腸癌で死亡する可能性が低い可能性があります。
  • クローン病。初期の研究は、プロバイオティクスと一緒に毎日ブロンドのオオバコを摂取することがクローン病の症状を改善することを示唆しています。
  • HIV感染者における脂肪再分布。高繊維食を摂取すると、HIV感染者の脂肪再分布が妨げられる可能性があります。
  • いくつかの種類のがん.
  • いくつかの種類の肌の状態.
  • その他の条件.
これらの用途のために金髪のオオバコを評価するためにはさらなる証拠が必要である。

それはどのように機能しますか？

オオバコ種子の殻は水を吸収して大きな塊を形成します。便秘の人では、この塊が腸の動きを刺激します。下痢の人では、腸の速度を落とし、腸の動きを抑えることができます。この質量はまた体に再吸収されるコレステロールの量を減らすことができます。

安全上の問題はありますか？

金髪オオバコは 非常に安全 たいていの人にとって水分をたっぷりと口に入ったとき。 3〜5グラムの殻または7グラムの種子ごとに少なくとも8オンスの水分を摂取してください。何人かの人々では、金髪のオオバコはガス、胃の痛み、下痢、便秘、および悪心を引き起こすかもしれません。また、頭痛、腰痛、鼻水、咳、副鼻腔の問題の報告にもリンクされています。

鼻孔の腫れ、くしゃみ、まぶたの腫れ、じんましん、喘息などの症状を伴う金髪のオオバコに対してアレルギー反応を起こすことがあります。職場での曝露やオオバコの反復使用によってオオバコに敏感になる人もいます。顔面紅潮、重度のかゆみ、息切れ、喘鳴、顔や体の腫れ、胸やのどの張り、意識消失などの症状があらわれた場合は、直ちに金髪のオオバコの使用を中止して医師の診断を受けてください。

特別な注意と警告：

妊娠と授乳：オオバコ 非常に安全 適切に経口摂取された場合。

大腸および直腸（結腸直腸腺腫）の増殖：金髪オオバコは大腸腺腫の既往歴のある人において腺腫再発のリスクを高める可能性がある。この状態を経験したことのある人は、金髪のオオバコを避けるべきです。

糖尿病：2型糖尿病の人では、金髪オオバコは血糖値を下げることができます。血糖値を注意深く監視する。従来の抗糖尿病薬の投与量は調整が必要な場合があります。もう1つの考慮事項は、いくつかの市販の金髪オオバコ製品には、血糖値を上昇させる可能性のある糖を追加することができるということです。

消化器（GI）障害：進行中の便秘（便便）、消化管狭窄、閉塞、または痙性腸のような閉塞を引き起こす可能性がある状態のために直腸に硬い便が発生する傾向がある場合は、金髪のオオバコを使用しないでください。

アレルギー：何人かの患者は金髪オオバコに対して重度の過敏反応を持つことができます。これは、以前に金髪オオバコに職業的にばく露した患者に起こる可能性が高い。あなたがそれに敏感であるならば、金髪のオオバコを使わないでください。

低血圧：金髪オオバコは高血圧および正常血圧の人の血圧を下げることができます。金髪のオオバコを摂取すると、すでに低血圧になっている人の血圧降下が低くなりすぎる可能性があります。

フェニルケトン尿症：いくつかの金髪オオバコの準備は、アスパルテーム（Nutrasweet）で甘くされて、フェニルケトン尿症の患者で避けられるべきです。

手術：金髪オオバコは血糖値に影響を与える可能性があり、術中および術後の血糖管理がより困難になります。予定された手術の少なくとも2週間前に金髪オオバコの服用を中止してください。

嚥下障害：飲み込んで問題がある場合は、金髪のオオバコを使用しないでください。金髪のオオバコは窒息の危険性を高めるかもしれません。

薬との相互作用はありますか？

中程度
この組み合わせには注意してください。
カルバマゼピン（テグレトール）
金髪オオバコには大量の繊維が含まれています。繊維は体が吸収するカルバマゼピン（テグレトール）の量を減らすことができます。カルバマゼピン（Tegretol）が金髪のオオバコを吸収する量を減らすことで、カルバマゼピン（Tegretol）の効果が低下する可能性があります。
リチウム
金髪オオバコには大量の繊維が含まれています。繊維は体がリチウムをどれだけ吸収するかを減らすことができます。金髪のオオバコと一緒にリチウムを摂取すると、リチウムの効果が低下する可能性があります。彼の相互作用を避けるために、リチウムの少なくとも1時間後に金髪オオバコを摂取してください。
糖尿病治療薬（糖尿病治療薬）
金髪オオバコは食物からの糖の吸収を減らすことによって血糖を減らすかもしれません。糖尿病治療薬は血糖値を下げるためにも使用されます。糖尿病の薬と一緒に金髪オオバコを摂取すると、血糖値が下がりすぎることがあります。血糖値を注意深く監視してください。あなたの糖尿病薬の服用量を変える必要があるかもしれません。

糖尿病に使用されるいくつかの薬はグリメピリド（Amaryl）、グリブリド（DiaBeta、Glynase PresTab、Micronase）、インスリン、ピオグリタゾン（Actos）、ロシグリタゾン（Avandia）、クロルプロパミド（Diabinese）、グリピジド（Glucotrol）、トルブタミド（Orinase）などを含みます。 。
高血圧症治療薬（降圧薬）
金髪のオオバコは一部の人々の血圧を下げるかもしれません。金髪のオオバコを高血圧を下げるための薬と一緒に服用すると、血圧が下がりすぎることがあります。しかし、これが大きな問題であるかどうかはわかりません。あなたが高血圧のために薬を飲んでいるなら、あまりにも多くの金髪オオバコを飲まないでください。

高血圧のためのいくつかの薬は、カプトプリル（カポテン）、エナラプリル（バソテック）、ロサルタン（コザール）、バルチサルタン（ディオバン）、ジルチアゼム（カルジゼム）、アムロジピン（ノルバス）、ヒドロクロロチアジド（HydroDIURIL）、フロセミド（Lasix）などを含みます。 。
ワルファリン（クマディン）
ワルファリン（クマジン）は血液凝固を遅らせるために使用されます。ブロンドのオオバコがワルファリン（クマジン）の吸収とその有効性を低下させる可能性があることを心配している人もいます。しかし、金髪のオオバコは、ワルファリン（クマディン）の吸収や有効性に影響を与えないようです。
マイナー
この組み合わせに注意してください。
ジゴキシン（ラノキシン）
金髪オオバコは、繊維が豊富です。繊維は吸収を低下させ、ジゴキシン（Lanoxin）の有効性を低下させる可能性があります。一般的な規則として、この相互作用を防ぐために、口により摂取される薬は、金髪オオバコの1時間前または4時間後に服用する必要があります。
エチニルエストラジオール
エチニルエストラジオールは、一部のエストロゲン製品や経口避妊薬に含まれているエストロゲンの一種です。一部の人々は、オオバコが体が吸収するエチニルエストラジオールの量を減らすことができると心配しています。しかし、オオバコがエチニルエストラジオールの吸収に大きな影響を与えることはありそうもない。

ハーブやサプリメントとの相互作用はありますか？

血圧を下げる可能性があるハーブやサプリメント
金髪のオオバコは血圧を下げる可能性があります。これと同じ効果を持つ他のハーブやサプリメントと一緒にそれを使用すると、血圧が低くなりすぎる危険性がある人々で増加するかもしれません。これらの製品の中には、アンドログラフィス、カゼインペプチド、ネコの爪、コエンザイムQ-10、魚油、L-アルギニン、リセウム、イラクサ、テアニンなどがあります。
血糖値を下げる可能性があるハーブやサプリメント
金髪オオバコは血糖値を下げる可能性があります。同じ効果を持つ他のハーブやサプリメントと一緒にそれを使用すると、血糖値が下がりすぎる人もいます。これらの製品の中には、アルファ - リポ酸、苦いメロン、クロム、悪魔の爪、フェヌグリーク、ニンニク、グアーガム、トチノキ、Panax ginseng、オオバコ、シベリア人参などがあります。
鉄
鉄のサプリメントとブロンドのオオバコの使用は、体が吸収する鉄の量を減らすことができます。この相互作用を避けるために、オオバコの1時間前または4時間後に鉄のサプリメントを摂ってください。
リボフラビン
オオバコは体が吸収するリボフラビンの量をわずかに減らすようですが、それはおそらく重要ではありません。

食品との相互作用はありますか？

脂肪
オオバコはダイエット脂肪をより消化しにくくすることができ、ダイズ油やココナッツ油などのダイエット脂肪と組み合わせて摂取したときに失われる脂肪の量を増やすことができます。

どのくらいの量が使われますか？

金髪のオオバコを取るときは十分な水を飲むことが重要です。十分な水分を摂取していないと、食道（のどと胃をつなぐ食物の通り道）が詰まったり閉塞したりすることがあります。 5グラム以下の金髪オオバコ殻または7グラムの金髪オオバコ種子につき、少なくとも240 mLを取る。一般的な消化管の副作用のいくつかを最小限に抑えるために、低用量から始めて、必要な量まで増やしてください。

以下の用量が科学研究で研究されています：

成人

口で:
  • 便秘の下剤として：1日当たり7グラムから24グラムの金髪オオバコ、2〜4回に分けて。
  • 下痢の場合：２〜３回の分割投与で７グラム〜１８グラムの金髪オオバコ、または１日に２回、５グラムの金髪オオバコ、炭酸カルシウムおよびリン酸カルシウムの組み合わせ（重量で４：１：１の比率）。
  • 経管栄養補給を受けている患者の下痢を軽減するため：毎日14グラムの金髪オオバコそれは栄養チューブと混ぜるか、または一度に全部を一緒にした後に水で洗い流すかのいずれかで、栄養補給管を通して与えることができる。ただし、オオバコが栄養チューブを詰まらせる可能性があるので注意してください。
  • 胆嚢手術後の慢性下痢に対して：1日に3回、6.5グラムの金髪オオバコ。
  • 時々misoprostolと呼ばれる薬の使用を伴う下痢のために：1日2回、3.4グラムの金髪オオバコ。
  • 過敏性腸症候群（IBS）の場合1日2〜3回に分けて、6.4〜30グラムの金髪オオバコ種子外皮。 1日3回15mgのプロパンテリンを含む10 gの金髪オオバコ種子外皮も使用されている。
  • オルリスタットと呼ばれる薬の胃腸（GI）副作用を軽減するため：各オルリスタットの投与量とともに1日3回、6グラムの金髪オオバコ。
  • 潰瘍性大腸炎の症状を抑えるために：1日2回摂取した3.5〜10グラムの金髪オオバコ。
  • 痔核からの出血を軽減するため：分割量で毎日10.5グラムから20グラムの種子の殻。
  • 高コレステロールのために：1日3回、または1日2回5.1グラムの金髪オオバコ種子殻の3.4グラムが最も一般的に使用される用量です。しかしながら、１日当たり２０．４グラムまでの用量が試みられてきた。 1日に最大15グラムの可溶性繊維を供給するサイリウムを添加したシリアルも使用されています。 2.1グラムのオオバコ、1.3グラムのペクチン、1.1グラムのグアーガム、および0.5グラムのローカストビーンガムの混合物が1日3回使用されている。 １日３回服用した２．５グラムのブロンドのオオバコ粉末（メタムシル）と２．５グラムのコレスチポールとの組み合わせも使用されてきた。 1日15グラムのシンバスタチン（Zocor）10 mgとブロンドのオオバコ（Metamucil）の組み合わせも使用されています。
  • 糖尿病のために：分割用量で10.2グラムから22グラムの金髪オオバコ。
  • 高血圧のために：10.5グラムから15グラムのブロンドのオオバコ殻を毎日6ヶ月間摂取。
  • 肥満のために：カロリーを減らすことに加えて、食事と一緒に分割した量で6グラムから36グラムまで。
子供

口で:
  • 高コレステロールのために：1日に3.2グラムから10グラムのオオバコを含む穀物。

他の名前

オオバコの実、金髪オオバコ、金髪オオバコ、チェチアンチー、食物繊維、イギリス人の足、インドのプランタゴ、イパグラ、イザボラ、イザグル、イスパグル、イスパグラ、イザソル、淡いオオバコ、Plantaginis Ovatae Semena、Plantaginis Ovatae decumbens、オオバコ、オオバコ、オオバコ、オオバコ、オオバコ、オオバコ、オオバコ、オオバコ、Sand Plantain、Spogel。

方法論

この記事がどのように書かれたかについてもっと学ぶためには、 天然薬総合データベース 方法論です。


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