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活性炭は、特定の種類の中毒の緊急治療として使用され、主に解毒やコレステロール、腎臓病、ガス、二日酔いなどの他の健康上の懸念に使用されるサプリメントとして利用できます。活性炭を作るために、酸素不足の環境で、木材などの有機物を非常に高い温度で燃焼させます。このプロセスにより、材料に多数の細孔が発生します。多孔質であるため、活性炭は毒素を吸収し、不要な物質を取り除くのに役立つと言われています。
活性炭は、空気中のダスト粒子や毒素を取り除くためのエアフィルターマスクや、鉛などの重金属を取り除くための水フィルターにも使用されます。また、美容製品やフェイシャルマスクに添加して、にきびやその他の不純物を取り除きます。
活性炭の一部の健康上の利点のみが科学に基づいています健康上の利点
自然療法としての人気にもかかわらず、活性炭は中毒と薬物の過剰摂取以外の効果的な治療法であると決定されていません。通常、緊急治療室で投与されます。他の健康状態については、研究は動物実験と非常に小規模なヒト試験に限定されています。調査官は以下のために活性炭を研究しました：
コレステロール
研究によると、活性炭はコレステロール値を下げるのに役立つ可能性がありますが、最も有望な研究は数十年前に行われました。
に発表された小さな研究で European Journal of Clinical Pharmacology 1989年、高コレステロールの7人が活性炭で3週間治療されました。その間、研究メンバーは総コレステロールが29％減少し、LDL（「悪い」）コレステロール値が41％減少しました。
研究の第2フェーズでは、コレステロール値が大幅に上昇した10人の追加患者が、活性炭、コレステロール治療薬コレスチラミン、両方の治療法の組み合わせ、またはふすまのいずれかで3週間治療されました。研究の終わりに、木炭、コレスチラミン、または併用療法を受けた人々は、総コレステロール値とLDLコレステロール値の低下とHDL（「良い」）値の増加を示しました。
ただし、この研究は非常に小さなグループで実施されたものであり、大規模な研究では再現されていません。高コレステロールの治療に活性炭を推奨するのは時期尚早です。
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腎臓病
活性炭は、腎臓でろ過される毒素を結合および捕捉することにより、腎疾患のある人が腎機能を維持するのに役立ちます。ただし、支援研究は限られています。
ラットに関する2014年の研究では、活性炭がクレアチニンのクリアランスを改善し、尿素やインドキシル硫酸などの尿中毒素の血中濃度を低下させることがわかりました。
末期腎疾患の高齢患者を対象とした2010年の人間試験でも、活性炭と低タンパク質食が血中尿素とクレアチニンのレベルを大幅に低下させていることがわかりました。さらに、活性炭で治療された患者のいずれも、この間に緊急透析を必要としませんでした。
活性炭が腎臓病の治療に推奨される前に、さらなる研究が必要です。
慢性腎臓病について知っておくべきことガス
活性炭は鼓腸を治療する代替医療で推奨されていますが、これに関する研究は非常に限られています。
に発表された小さな研究 American Journal of Gastroenterology 1986年には、活性炭が腸内ガスの緩和に役立つ可能性があると示唆されています。この研究では、99人の参加者が参加した臨床試験により、活性炭による治療が、腸ガスに伴う腹部膨満感と腹部けいれんの症状を軽減するのに役立つことが実証されました。
活性炭が腸ガスの治療に推奨される前に、さらに研究が必要です。
簡単な動きでガスを放出する方法考えられる副作用
活性炭の副作用には、黒い便、吐き気、嘔吐、腹部不快感、下痢などがあります。便秘を避けるために、活性炭を服用するときは多量の水を飲んでください。
腸閉塞がある人は活性炭を使用しないでください。さらに、消化管運動の問題がある人は、医師の監督下でない限り、活性炭を使用しないでください。
活性炭は、処方薬の吸収と効果を妨げる可能性があります。処方薬を服用している場合は、活性炭を使用する前に医師または薬剤師に相談してください。
選択、準備、保管
活性炭を含む栄養補助食品は、多くの自然食品店やその他の天然物専門店で販売されています。オンラインで活性炭を購入することもできます。
活性炭は主にカプセルで販売されていますが、石鹸、マスク、歯磨き粉にも含まれています。
栄養補助食品は、米国食品医薬品局によって規制されていません。高品質な製品を確実に購入するために、米国薬局方、NSF International、ConsumerLabなど、ラベルに記載された信頼できる独立した第三者のシールを探してください。
よくある質問
毎日活性炭練り歯磨きを使用しても安全ですか？
活性炭を配合した練り歯磨きは、口を白くし、口臭の原因となる細菌を殺すとされているため、最近人気を博しています。ただし、活性炭は毎日使用すると歯のエナメル質を傷つけ、感度を高める可能性のある研磨剤です。さらに、活性炭を含むほとんどの練り歯磨きのブランドには、歯のエナメル質を強化するために重要なフッ化物が含まれていません。
活性炭フェイスマスクはあなたの肌に安全ですか？
活性炭を含むフェイスマスクは安全に使用できますが、乾燥する可能性があり、一部は取り除くのが難しいと報告されています。ただし、市場にはさまざまなマスクがあります。チャコールフェイスマスクを選択するときは、肌のタイプに合わせてカスタマイズされた処方を探し、パッケージの指示に従ってください。