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スーパーストームサンディがボルチモアで権力を奪ったとき、トーマスキルシュ医学博士は動揺していませんでした。ジョンズホプキンス病院の救急医であり、ジョンズホプキンスブルームバーグ公衆衛生大学院難民災害対応センターの所長は、ハリケーンカトリーナが残した荒廃を含む多くの自然災害を調査しました。そのため、サンディが東海岸を上っていくと、彼はすでに、来たるべき停電を乗り切るために必要なすべてのものを手元に置いていました。
彼と彼の家族は結局、4日間無力で過ごし、居間でキャンプをし、プロパンストーブで料理をしました。夕方、彼らは電池式のヘッドライトで部屋を照らしました。
「準備することは、あなたとあなたが計画を手伝うことができる愛する人への災害の影響を最小限に抑えるので、巨大です」とキルシュは言います。また、災害発生後の回復力とメンタルヘルスにも貢献します。ハリケーンカトリーナの生存者を例にとってみましょう。研究によると、長い間比較的安全でないと感じていた人、つまり避難所を見つけて基本的なニーズに対応するのが難しい人は、心的外傷後ストレス障害を発症するリスクが高い傾向がありました。迅速に対応できます。
何を準備するか
準備には3つの基本的なステップがあります。計画を立て、キットを用意し、情報を提供します。キルシュは、お住まいの地域で一般的な災害の種類を検討することをお勧めします。米国中部では、竜巻がよく発生します。カリフォルニアでは、山火事や地震の可能性があります。東海岸では、ハリケーンが脅かされることがあります。計画を立てる手助けをすることで恩恵を受ける愛する人にも同じことを考えてください。一人暮らしをしている人は、この時期に最大のリスクにさらされることがよくあります。
次に、それらの災害時に何が起こるかを考えます。あなたは力を失いますか？インターネットと電話はどうですか？災害後にはおそらく利用できない日常のニーズについて、あなたは何に頼っていますか？避難しなければならない場合はどうなりますか？これらの重要な分野で自分自身に質問することから始めて、災害があなたの人生や愛する人に与える可能性のある影響を考えてください。
健康
避難する必要がある場合は、必ず薬を携帯してください。そして、必要に応じてどのように処方箋を補充しますか？ 「人々が災害から避難したり逃げたりするとき、彼らの半分は薬を家に置いていきます」とキルシュは言います。 「災害時には、医師に電話して新しい処方箋を求めることはできません。薬を服用しないと、たとえ短時間であっても、壊滅的な打撃を受ける可能性があります。」
財政
職場が数日または数週間閉鎖された場合、どのように財政的に管理しますか？あなたの家や車が破壊されたら？あなたはどのような保険に加入していますか、そしてそれはあなたの地域で起こりそうな荒廃のタイプをカバーしていますか？
友達、近所の人、家族
電話サービスや電源が切れた場合、どのように接続を維持しますか？あなたが大丈夫であることを確認するために誰があなたをチェックすると思いますか？あなたが怪我をして入れられない場合に備えて、それらの人々はあなたの家の鍵を持っていますか？
心の状態
力のない状態で何日も通常の活動から外される退屈にどのように対処しますか？誰があなたを助け、サポートを提供するためにそこにいますか？
災害計画を立てる
全体として、災害の影響を最小限に抑える方法を検討してください。次に、あなたの家族と災害の際に支援を必要とする愛する人のための計画を考え出し、実践してください、とキルシュは提案します。答えるべきいくつかの質問：
- どうやってお互いを見つけますか？
- どこで会いますか？
- あなたの避難計画は何ですか？どのルートを取りますか？どのような輸送モードですか？どこに行きます？
- 力を失ったらどうしますか？どこか、おそらく被災地の外にある親戚の家に旅行しますか？避難所に行きますか？またはあなたの居間に避難しますか？
- 電源がないとアクセスできない重要な記録のうち、バックアップして耐火金庫や遠く離れた場所に保管することができるものはどれですか。
また、以下を備えた災害キットを作成します。
- 水
- 非生鮮食品
- 懐中電灯またはヘッドライト
- 緊急ラジオとバッテリー
- 救急用品
- 薬の7日間の供給
- 個人衛生用品
- 手指消毒剤
- 余分な現金
- エリアマップ
健康状態によっては、予備の補聴器、眼鏡、コンタクトレンズ、その他の健康用品も含まれる場合があります。
それをすべて行うと、準備が整います。 「事前に準備すればするほど、災害が発生したときの回復力が高まり、回復も早くなります」とキルシュは言います。
定義
心的外傷後ストレス障害（PTSD）：逃げたり戦ったりするものが何もない場合でも、「戦うか逃げるか」またはストレス反応がオンのままになる障害。この障害は通常、強盗、身体的虐待、自然災害などの精神的または肉体的外傷の後に発症します。症状には、悪夢、不眠症、怒りの爆発、感情的なしびれ、身体的および感情的な緊張が含まれます。