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高レベルの悪玉コレステロールがある場合、献血によりレベルが低下する可能性があることを示唆する研究に精通している可能性があります。献血は緊急事態や医療処置のためにそれを必要とする個人に血液を供給するのに役立ちますが、定期的に献血することはあなたの健康に有益な影響を与える可能性があると聞いて驚くかもしれません。しかし、これらの研究は、あなたが通常の献血者になるべきであるという十分な証拠ですか？この概要を使用して、献血の目的とされる利点と、研究がそれらについて述べていることについて学びます。血を与えることの報告された健康上の利点
献血の健康上の利点には、心拍数、血圧、体重の低下が含まれます。一部の研究者は、定期的に献血することでコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げることができることも発見しました。脂質レベルを下げる効果的な方法のように見えるかもしれません。結局のところ、あなたがあなたの血液を寄付するとき、あなたはあなたの血液中の脂質も寄付しているのですよね？
研究は矛盾している
献血がコレステロールに与える影響についてすべての研究が同意した場合、医師は悪玉コレステロールのあるすべての患者にすぐに血液の提供を開始するように勧めるでしょう。しかし、献血が脂質レベルに及ぼす影響を調べた研究はわずかしかなく、存在する研究は相反するものであり、現在のものではありません。
献血の効果を調査したある研究では、6週間ごとに献血することで、LDL（酸化LDL）の酸化が低下し、これがアテローム性動脈硬化症の発症に関連していることが判明しました。定期的な献血中にも低下しているように見える酸化は、研究は決定的ではありません。
これらの研究のほとんどは、LDLコレステロールまたはトリグリセリドの有意な減少に言及していませんでしたが、1つの研究ではこれらの血中脂質のわずかな減少が見られました。
脂質レベルの改善はあるとしてもごくわずかでも、いくつかの研究では、少なくとも年に1回は献血することで、狭心症や心臓発作などの心血管イベントの可能性が減少することが示されています。この主張をさらに調査するには調査が必要です。
献血は、それを必要としている他の人を助けるための利他的な行為である可能性がありますが、献血だけに頼って脂質レベルを下げたり、心臓病を予防したりするべきではありません。
ベリーウェルからの一言
コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げる方法を見つけようとしている場合は、脂質プロファイルと心臓の健康を改善するためのより信頼できる方法について、医療提供者に相談する必要があります。運動の利点とコレステロール値を下げるために食事を変えることについてプロバイダーに尋ねてください。役立つと思われる薬について話し合います。献血は完璧な解決策のように聞こえますが、決定的な研究に基づいて健康に関する決定を下したくはありません。