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首の痛み、または首の痛みは、一般的な風邪やインフルエンザの定期的な症状です。他の例では、首の痛みは髄膜炎のような潜在的に深刻な病状の兆候であるかもしれません。首の痛みと風邪の症状が同時に発生する場合は、違いを知ることで正しい選択ができるようになります。一般的な原因
首の痛みには多くの原因があります。風邪や同様の病気に関連する場合、通常は一握りの要因が原因です。
一般に、風邪やインフルエンザのウイルスは、筋肉を痛くて痛みます。首にはいくつかのリンパ節（腺とも呼ばれます）があり、病気で腫れて圧痛を感じることがあります。リンパ節の腫れは、首をこわばらせます。彼らはあなたの首のしこりのように感じるほどに腫れ上がることがあります。
さらに、（病気のため）長時間横になっていると、特定の位置で首が疲れやすくなり、さらに必要な睡眠をとっている間に、ねじれたりして、回復します。
喉の痛みが首に広がることもあり、これは言及された痛みとして知られている現象です。そのような場合、耳痛（耳の痛み）もあるかもしれません。
治療オプション
自宅で風邪やインフルエンザのような病気に伴う首の痛みを和らげるためにできることはいくつかあります。これらには、経口薬、局所薬、および家庭薬が含まれ、これらを組み合わせることにより、救済が得られます。
氷と熱のアプリケーション
風邪やインフルエンザのウイルスによる首の痛みを和らげる簡単で効果的な方法は、アイスパックや暖房パッドを使用することです。熱は首の緊張した筋肉をリラックスさせ、氷は炎症を軽減します。最も効果的な明確なガイドラインはないため、実験が必要になる場合があります。
アイスパックまたは加熱パッドを使用するときは、一般的な安全ガイドラインに従ってください。
- どちらも直接肌につけないでください。その間に何らかのリネンバリアを使用する必要があります。
- アイスパックは通常、休憩をとる前に約20分以上放置しないでください。
- ホットパックまたはコールドパック、または加熱パッドを所定の位置に置いて眠りに落ちないでください。
- 皮膚の色の変化に気づいた場合、または不快になった場合は、すぐに熱または氷を取り除いてください。
- ウォームパックを電子レンジで加熱するときは、不均一に加熱したり、過度に熱くなることがあるため、特に注意してください。
経口薬
アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販（OTC）鎮痛剤は首の痛みを和らげるのに役立ちますが、他の薬を服用している場合は、OTC鎮痛剤との反応が悪い可能性があるため、必ず医師または薬剤師に相談してください。 。
また、多くの風邪や咳の準備にはすでにこれらの薬が含まれているため、2倍にすると過剰摂取になる可能性があることにも注意してください。
あなたが取っている風邪薬の成分ラベルを必ず読んでください。同じ成分が異なる製品に含まれていることがよくあります。場合によっては、薬を二重に服用し、副作用が発生することがあります。
成人はアスピリンからいくらかの緩和を見つけるかもしれませんが、子供はアスピリンを服用することによってライ症候群と呼ばれるまれな状態を発症するリスクがあるので、アスピリンを与えるべきではありません。
ナプロキセンナトリウム（ブランド名Aleve）は一部の人に使用できますが、イブプロフェンとよく似ています。医師の指示がない限り、イブプロフェンとナプロキセンナトリウムを併用しないでください。 OTC鎮痛剤について質問がある場合は、医師または薬剤師に相談してください。
どのようにして適切なOTC鎮痛薬を選択しますか？局所薬
一部の人々は、筋肉痛を和らげることを目的としたOTC局所軟膏からの救済を見つけるかもしれません。これらには以下が含まれます：
- メンソール（ミントオイル）のようなIcy Hot
- Aspercremeのようなサリチル酸塩（アスピリン含有クリーム）
- 唐辛子に含まれる成分、カプサイシン
カプサイシンは、一般的に関節炎の痛みを意図したいくつかのクリームや軟膏にも使用されます。これらは首の痛みに最適ではないかもしれませんが、特にこれまでに試したことがない場合は特にそうです。
これらの軟膏による化学熱傷の報告がいくつかあるので、指示どおりに使用することが重要です。発赤、かゆみ、激しい灼熱感、または不快感を感じた場合は、クリームまたは軟膏をすぐに洗い流してください。これらの軟膏を氷またはヒートパックと一緒に使用しないでください。
救急医療を求める時期
典型的な風邪やインフルエンザのウイルスは約3週間続くことがあります。首の痛みが3週間以上続く場合、またはこの時間内に消えない首のしこりがある場合は、医師の診察を受けてください。
首のこわばりも髄膜炎の兆候と見なされますが、髄膜炎に関連するこわばりは典型的な首の痛みとは異なります。首の筋肉を動かす能力に影響を与える可能性があります。たとえば、頭を左右に回すのが難しい場合があります。
髄膜炎は、脳の体液または膜（髄膜）で発生する感染症で、非常に深刻な場合があります。ウイルスや細菌が原因で発生することもあり、寄生虫や真菌が原因で発生することもまれです。
米国での髄膜炎の発生率は他の国と比較して低いですが、細菌性髄膜炎を人から人へと容易に伝染させることができる大学の研究では、リスクが大幅に増加しています。
髄膜炎の症状はしばしば突然起こり、以下も含まれます：
- 熱
- 吐き気
- 嘔吐
- 錯乱
- 頭痛
- 光に対する感度
- 目を覚ます難しさ
一部の種類の髄膜炎は非常に伝染性である可能性があります。このため、これらの症状や他の症状を伴う首の痛みがある場合は、髄膜炎を除外することが重要です。
髄膜炎が疑われる場合は、すぐに救急処置を求めてください。治療せずに放置すると、髄膜炎が発作、昏睡、永久的な脳損傷、または死亡につながる可能性があります。
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