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ウィッキングパジャマは、ほてりや寝汗にも関わらず、十分な睡眠をとれるように設計されています。寝汗は、乳がんの治療、妊娠、更年期障害、炎症性腸疾患、HIV、クローン病、またはその他のさまざまな状態によって引き起こされる可能性があります。原因は何であれ、寝汗は安眠を妨げることがあります。 、あなたを湿らせ、凍らせ、落ち着かなくします。パジャマと寝具が濡れて、夢の国に戻るのは遠い可能性があります。パジャマを救出に吸い上げる
吸湿性パジャマは、肌を乾燥させて湿気を取り除く高性能の生地を使用して、寝汗による睡眠障害を改善すると主張しています。ほてりと一緒に生活している場合は、これらの各機能の重要性を理解するでしょう。肌を濡らすのは不快で、一部の生地は湿気にくっついています。体温を下げる発汗の主な目的の1つは、濡れた不快感の後にすぐに明らかになります。間違ったパジャマを使用すると、濡れているだけでなく、骨まで冷えます。
多くの企業が、重要な機能の両方を実現するウィッキングパジャマを製造し、パジャマソリューションをめぐって競合する独自のファブリックを使用しています。
寝汗注意の簡単なメモ
ほてりが一般的である一方で、本当のびしょ濡れの寝汗はそれほど頻繁ではないことに注意してください。夜間にシーツを交換しなければならない寝汗は、閉経または高すぎる設定のサーモスタットが原因である可能性がありますが、時には不吉な何かの早期警告の兆候である可能性があります。びしょ濡れの寝汗をかく理由は医者に見てください。
ウィッキングパジャマソリューション
製品のレビューと比較表を読み、価格、吸湿性、質感、構造、スタイル、フィット感など、重要なポイントを検討してください。次に、ニーズに合ったウィッキングパジャマのタイプを選択します。これらは表で比較されたパジャマのブランドです：
- CoolJams
- ドライドリーム
- ドリームサック
- フィッシャーズファインリー
- 眠い時間
Wickingパジャマ製品の比較
| CoolJams | ドライドリーム | ドリームサック | フィッシャーズファインリー | 眠い時間 | |
| Wicks Away Moisture、 クールなまま | はい | はい | はい | はい | はい |
| 布のテクスチャ | シルキーコットン | シルキー | シルキーコットン | コットン | スムーズ |
| 生地の内容 | ポリエステルマイクロファイバー | マイクロポリエステル | 竹 | 竹、オーガニックコットン、スパンデックス | 竹とスパンデックス |
| 利用可能なサイズ | S-M-L-XL | XSからXXXL | S-M-L-XL | XSからXXL | S-M-L-XL |
| 色 | 固体 | 固体 | 固体 | 固体 | ブラック |
| スタイリング | クラシックコンフォート | クラシックルーミー | お世辞 | お世辞 | ツーピースのパジャマ衣装 |
| ぴったり合う | はい | ゆるい | きちんとした * | はい | はい |
| 製品エキストラ | 洗濯バッグ | なし | 公正取引 環境に優しい | なし | なし |
| メンズウェアあり | はい | はい | はい | はい | 番号 |
| 利用可能なリネン | はい | はい | はい | はい | 番号 |
| 会社のアウトリーチ | 5つの慈善団体をサポート | 100％の利益で2つの慈善団体をサポート | 4つの慈善団体をサポート | なし | なし |
| 費用 | $ 52.00から | $ 59.99から | $ 66.00から | $ 38.00から | $28.00-$43.00 |
ノート：
- *ドリームサックはぴったり合うので、大きいサイズの購入を検討してください。
- いくつかの温度バランスシートも試してください。
ほてりや寝汗を抱えて暮らしている多くの人のように、かなりのほてりの後で、ときどきパジャマを着替えると、びしょぬれになっていなくても、気分が良くなることがあります。そのためには、複数のPJセットを持つことが理想的です。あなたが好きなものを考慮し、あなたがあなたのお気に入りであると信じているものを購入し、2番目のお気に入りのペアはあなたにあなたを作る機会を与えます 自分の 製品比較。結局のところ、寝間着に関しても、私たちは皆好き嫌いが異なります。
寝汗とのぼせとの戦い
吸湿発散性のあるパジャマの購入に加えて、パジャマがあなたの人生に与える影響を軽減するために取ることができるいくつかの方法があります。結局のところ、あなたが更年期のほてりを経験している女性であるならば、終わりは見えないかもしれません。
2015年の調査 JAMA内科 女性の半分について、更年期症状は7年以上続くことがわかりました。
それが残念な場合は、ほてりを減らすために行うことができるいくつかの変更が、他の方法でも生活の質（そしておそらく寿命）を改善する可能性があることを覚えておいてください。
ほてりや寝汗に対処するいくつかの方法は次のとおりです。
トリガーを監視する
カフェイン、アルコール、スパイシーな食べ物はすべてのぼせを引き起こす可能性があるため、摂取量を避けるか減らすと、これは数と重症度の両方に役立つはずです。
寝室を涼しく保つ
熱を下げるか、エアコンを下げるか、窓を開いたままにし、必要に応じてファンを追加します。
タバコを吸う
喫煙する人は、より頻繁でより激しいほてりを経験する傾向があります。
数ポンドを流す作業
太りすぎの女性は、平均体重の女性よりもほてりが悪化する傾向があります。難しいかもしれませんが、数ポンドの損失でも違いが生じる可能性があります。
動く
あまり動き回らないと、ほてりが悪化する可能性があります。定期的な運動を行ったり、ゆっくりとした深呼吸を日常生活に取り入れたりしてみてください。ヨガは、ストレスの管理を助けながら、ほてりを減らすことができる1つの運動です。
植物性エストロゲンを食事に加える
植物ベースのエストロゲンまたは「植物エストロゲン」は、ほてりとの闘いに役立つ可能性があるエストロゲンの弱い形態です。ホルモン補充療法とは異なり、植物エストロゲンは、一部の組織でエストロゲン様の作用を示し、他の組織では抗エストロゲン特性を示す傾向があります。乳癌のリスクがある、またはそのリスクがある女性の植物エストロゲンについての懸念は以前よりも少なくなっていますが（これは植物ベースのエストロゲンが抗エストロゲン効果をもたらす可能性がある領域の1つです）、医師に相談してください研究と診断され、意見は現在流動的な状態にあります。
植物エストロゲンを含む食品には、ひよこ豆、穀物、果物、豆、大豆、野菜、亜麻仁、レンズ豆などがあります。
鍼治療を検討する
一部の研究では、鍼治療がほてりを緩和するのに役立つ可能性があることを示しているため、ほてりが特に厄介な場合は一撃の価値があるかもしれません。乳がんの治療によるほてりを持っている人にとって、鍼治療は癌患者にメリットがあるかもしれませんが、がん疲労の大幅な軽減を含みます。
ビタミンEサプリメントを検討してください、しかし食事はより良いです
ビタミンEサプリメントはのぼせを軽減する可能性があるといういくつかの証拠がありますが、研究はさまざまな成分（たとえば、アルファトコフェラルとガンマトコフェラル）のさまざまな効果を示し、一部のサプリメントは健康に有害な影響を与える可能性があります。ビタミンEはまた、心不全と前立腺がんを増加させる可能性があります。
心配があるかどうかにかかわらず、これらの栄養素を健康的な食事の一部として摂取することが理想的です。現在、研究では、ほてりを軽減する可能性のある「機能性食品」に注目しています。これには、レスベラトロール（トマトソースなど）、トリプトファン（サケ、家禽、卵、ほうれん草）、グリシン（魚、豆類、乳製品に含まれる）が含まれています。製品）、およびビタミンE（ヒマワリの種やアーモンドなど）一部の研究では、食事の改善が閉経期のほてりの減少につながる可能性があることを示唆しています。