便秘の原因と危険因子

11月 2024

著者: Janice Evans

作成日: 25 J 2021

更新日: 17 11月 2024

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便秘にはいくつかの原因が考えられます。幸いなことに、食事、運動、薬物使用を含む最も可能性の高い問題は通常簡単に対処され、そうすることで通常は腸が再び動き始め、関連する症状が緩和されます。ただし、管理が必要な健康状態が便秘の原因となる場合もあるので、頻繁に発症しても無視してはいけません。

年齢に関係なく発生する可能性がありますが、便秘は妊婦と産後の女性、および収入レベルの低い人々でより頻繁に見られます。うつ病や摂食障害などのメンタルヘルス状態にある人は、便秘のリスクが高くなります。

便秘の原因は1つ以上ある可能性があります。可能性のいくつかを探り、懸念事項について医師と話し合ってください。

あなたはすぐにあなたのライフスタイルをあなたの浴室のトラブルに結びつけることはできませんが、それは便秘自体の原因ではないにしても、しばしば要因です。

腸の習慣に影響を与える可能性のあるライフスタイルの懸念には、次のものがあります。

繊維質の少ない食事と同様に、乳製品、高脂肪の肉、卵、砂糖を含むお菓子を食べ過ぎると、便秘につながる可能性があります。

あなたはあなたの食事療法がこの重要な栄養素であるかいかに気づかないかもしれません。主に加工食品、乳製品、肉を食べる場合は、繊維が不足している可能性があります。高繊維食品は健康的な食事の推奨部分です。野菜、果物、豆、全粒粉製品を十分に食べていない場合は、それらを含める方法を探してください。

栄養補助食品を摂取する場合は、一部が便秘のリスクを伴うことを認識してください。高用量の鉄サプリメント（1日あたり45ミリグラム以上）も、吐き気と便秘を引き起こす可能性があります。

座りがちな仕事や習慣がある場合は、1時間ごとに起き上がって移動するようにします。 15分の活発な歩行と同じくらい簡単な運動は、消化管の働きを改善するのに役立ちます。

便秘のライフスタイルとダイエット

他の健康状態を治療するために使用される多くの薬は、副作用として便秘を引き起こす可能性があります：

また、便秘を治療しようとして下剤や浣腸剤を過剰に服用して便秘を発症することもあります。これらの治療法を繰り返し使用すると、正常な排便ができなくなるほどにそれらに依存する可能性があります。

便秘が症状である可能性がある多くの健康状態があります：

以下の条件は、便秘の症状に寄与する可能性がある消化器系内の構造的な問題を含みます。

dysynergic排便は、骨盤底の機能不全の一種であり、骨盤底の筋肉が正常に機能しません。 dyssynergic排便の主な症状は便秘です。

次の条件は、結腸と直腸の筋肉の機能に影響を与えます。これは、便を動かすために収縮しなければなりません。これらの筋肉を誘発する神経が影響を受けると、便秘を引き起こす可能性があります：

結腸の機能に影響を与えるあらゆる癌はまた便秘を引き起こすことができます。大腸がんは通常、体重減少、疲労、便中の血液の兆候も示すことに注意することが重要です：

便秘は家族で起こることが多いため、この状態には遺伝的素因があり、また、習慣や類似の食生活などの環境要因もあるかもしれません。慢性便秘の子供には、便秘の家族がいることがよくあります。

腸管を介して便を移動させるために必要な神経が存在しない、まれな遺伝的状態であるヒルシュスプルング病があります。これは、染色体異常または特定の遺伝的組み合わせが原因で発生する可能性があります。この病気では、症状は人生の最初の2か月に見られます。

便秘のライフスタイルとダイエット

定期的に便秘を経験している場合は、医師に予約を取り、何が起こっているのかを正確に突き止め、治療計画を立てる必要があります。あなたの医者はあなたと協力してあなたに合った管理計画を立てます。

便秘の診断方法