コンテンツ
原因不明の過度の発汗は、線維筋痛症と慢性疲労症候群に共通の問題です。過度の発汗は、まれに症状のリストに載ったり、研究者の注意を引くような奇妙な症状の1つです。私たちにはもっと大きな問題があるので、それは理解できます。それでも、激しい発汗はあなたの人生に大きな影響を与える可能性があります。
医師や研究者は、過度の発汗がこれらの状態の症状である可能性があることを指摘していますが、複雑な局所性疼痛症候群について医師に相談することをお勧めします。同様の症状があり、一部の研究では、その状態では過度の発汗がより一般的である可能性があることを示唆しています。
原因
発汗の原因には、単独または組み合わせでいくつかの要因が考えられます。以下が含まれます：
- 自律神経系の機能不全
- 熱感受性
- 抗うつ薬の副作用としての高いノルエピネフリンレベル
- 症状または症状の重複としての不安
「治癒可能」な唯一の原因は薬物の副作用であり、薬物が害よりも優れている場合、それはあなたにとって魅力的な選択肢ではない可能性があります。
ただし、一部の薬は発汗の抑制に役立つことがあるため、医師に相談することをお勧めします。
慢性疲労症候群医師ディスカッションガイド
次の医師の予約のための印刷可能なガイドを入手して、適切な質問をしてください。
過度の発汗を伴う生活
この症状に耐えなければならない場合は、いくつかのアイテムを手元に置いておき、それが明白で恥ずかしいものにならないようにしてください。
- 顔や他の汗をかいた場所にあるパウダーが緩んでいると、汗があることを知る前に汗を吸収するのに役立ちます。肌の汗を乾かしてから塗って、ツヤツヤにならないようにすることもできます。
- 吸油性のフェイスワイプを使用すると、脂っこい肌にもなりません。一般的には、ピンチで機能するナプキンやティッシュよりも優れていますが、肌に悪いだけでなく、効果も劣ります。
- ドレスシールドとスウェットパッドは、衣類に染み込む前に汗を吸収するのに役立ちます。特に激しい汗の場合、月経パッドが最善の選択肢となる場合があります。
- 汗を吸収する服もあなたにとって良い選択肢かもしれません。ただし、それらはより高価になる場合があります。
- 帽子やポニーテールホルダーは、汗に関連する髪の災害を隠すのに役立ちます。
あなたはあなたの車、財布、ロッカー、机、または別の便利な場所に余分な衣類の隠し場所を保つ必要があることに気付くかもしれません。
過度の発汗を防ぐ
発汗が特定の刺激に結びつけられていない場合、発汗を防ぐことができない可能性があります。ただし、それが熱に関連付けられている場合、特に過熱する傾向がある場合は、これらの問題の一部が問題を軽減することがあります。
- 余分な制汗剤は、日中に数回再塗布され、頻繁に発汗する傾向がある一般的ではない場所に適用されます。
- 外に出る前に、より冷たいお風呂やシャワーを浴びたり、冷たい水を体の上に流したりすると、過熱して発汗するのを防ぐことができます。
- 特に、寒くなりがちな場合は、身の回りの環境が暖かくなりすぎることがあります。重ね着をすることで、温度管理の選択肢が広がります。
- 熱い飲み物よりも冷たい飲み物を選び、熱い食べ物を避けることで過熱を防ぐことができます。
発汗が始まると、止めるのが難しい場合があるため、そもそも発汗を防ぐようにしてください。
過度の発汗による脱水
過度の発汗に関する重要なことの1つは、水分を補給することです。汗をかいた水と電解質の両方を交換することが重要です。
電解質は、以下を含むミネラルです。
- カリウム
- カルシウム
- マグネシウム
電解質を交換する必要があると思うが、スポーツドリンクが手元にない場合は、サプリメントや食品を介して入手できます。
症状はすでにある症状と似ている可能性があるため、脱水状態であることを確認するのは難しい場合があります。脱水症状を必ず知っておきましょう。
脱水症状