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胆嚢を抜いてしまった場合は、手術前と同じようには食べられないことがあります。食後すぐに、痛みを感じたり、トイレに行ったりすることがあります。なぜこれが起こっているのかを理解するには、消化のレビューをすばやく行うことが役立ちます。消化の通常の部分として、肝臓は胆汁を生成し、胆嚢に保存します。胆汁は胆嚢から放出され、食べた脂肪を消化します。
胆嚢がなくなったら、呼び出す必要のある収納ユニットはありません。代わりに、肝臓からの胆汁が滴り落ちます。これは、脂肪を分解する胆汁が少ないだけでなく、胆汁が大腸に入り、下痢や腹痛の原因になる可能性があることも意味します。
したがって、手術前よりも食事に注意する必要があることに気付くかもしれません。これは、お気に入りの食品の一部を楽しむことができなくなることを意味するかもしれませんが、胆嚢を取り除く銀の裏地は、より健康的な食事方法を強制する可能性があるということです。
胆嚢摘出術後の症候群など、進行中の消化器症状を引き起こす可能性のある多くの健康状態があります。適切な診断と治療方針を得るためには、手術後の症状について医師と話すことが不可欠です。
揚げ物
揚げ物はほとんどの人の消化器系にとって困難です。方程式から胆嚢を取り除き、あなたは問題を求めています。
揚げ物は高脂肪です。胆汁が胆嚢に保存されなくなったため、脂肪を消化および処理する能力が低下しています。あなたはまだする必要があります 食べる 脂肪、しかしそれらを分解する妥協された能力のために、あなたはあなたにとって良い脂肪のためにあなたの胆汁を保存したいと思うでしょう。
胆嚢に別れを告げたので、次のように別れを告げる時が来ました：
- フライドポテト
- フライドチキンとチキンカツ
- 揚げ魚
- チキンフライドステーキ
- ハッシュブラウン
- オニオンリング
- なんでも揚げ
犠牲に少し甘さを加えるために、あなたの心はとても感謝しています。
脂っこい食べ物
胆嚢がなくなったら、揚げ物を避けるのと同じ理由で脂っこい食べ物を避けてください。体に快適に消化するには脂肪が多すぎます。
脂っこい食べ物とは？ナプキンやウェットワイプを食べるときに手元に置いておく必要のあるもの。手や唇にグリースがはがれている場合は、それが消化管にも流れ込んでおり、胆嚢がないと快適に管理できません。
したがって、次のことは避けたいでしょう。
- ハンバーガー
- ベーコン
- チーズピザ
- 重いまたはクリーム状のグレービー
- 肉の脂肪カット
植物油
あなたの健康ニーズは、オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸の最適なバランスを必要とします。典型的な西洋の食事は、オメガ6側に過度に傾く傾向があります。
胆嚢の助けなしに脂肪の吸収が損なわれるため、オメガ6脂肪酸が過剰に多い食品への曝露を制限して、オメガ3脂肪酸の量が多い食品に集中できるようにする必要があります。 。
植物油は最悪の犯罪者になる傾向があるので、オメガ6脂肪酸の摂取量を減らすために以下で準備されているものを食べることは避けてください：
- キャノーラ油
- コーン油
- グレープシードオイル
- ベニバナ油
- ショートニング
- 大豆油
- ひまわり油
植物油は以下にも含まれていますので、これらの食品も避けてください。
- クッキングオイル
- マヨネーズ
- 店で買ったサラダドレッシング
健康的なオイルを含む店で購入したサラダドレッシングとマヨネーズが見つからない場合は、自分で作る方法を学ぶ必要があるかもしれません。
可能な限り、抗炎症性オメガ3脂肪酸の優れた供給源であるエクストラバージンオリーブオイルまたはココナッツオイルを選択してください。
便利な食品
便利な食べ物は便利かもしれませんが、私たちの健康にはひどい傾向があります。不健康なレベルの糖分と精製された穀物があることに加えて、どちらも肥満、糖尿病、心血管疾患のリスクを高めるだけでなく、高レベルのオメガ6脂肪酸を含む傾向があります。これは、多くの便利な食品が大豆油で作られているためです。
したがって、消化器系（および心臓と動脈）は、以下の店で購入したバージョンを回避する場合に感謝する可能性があります。
- ケーキ
- クッキー
- クラッカー
- ポテトチップス
- トルティーヤチップス
- その他の包装済みの焼き菓子またはスナック食品
食事中の液体
食事前と食事中に液体摂取量を最小限に抑えると、食事を消化しやすくなることがあります。どうして？
理論は、胃と大腸の液体が多すぎると、胃酸と消化酵素の分泌を阻害するというものです。胆嚢がなければ、これらの物質から得られるすべての助けがあなたが食べている食物を完全に消化し、したがって食後に病気ではなく快適に感じることができるでしょう。
しかし、水は胃のレベルで急速に吸収されるため、酸と酵素の分泌にそれほど大きな役割を果たしません。喉が渇いたら飲んでください。
消化器系の反応を通常の食事と液体の食事と比較した非常に古い研究があり、食事の液体レベルが低いほど、消化液分泌量が多いと結論付けました。この最小限の証拠では、自分で実験するかどうかはあなたの選択です。
大きくて重い食事
常識では、大量の食事は少量の食事よりも消化器系に圧力をかけます。大きすぎる食事は、腸の収縮を強め、腹痛や下痢の症状を引き起こします。
体が脂肪を消化する能力が損なわれているため、1日の間におそらくより頻繁に少量の食事を食べることを選択することで、自分自身に大きな恩恵をもたらすでしょう。
あなたの胆嚢の喪失は、あなたが私たちの西洋食であまりにも普及している「スーパーサイズの私」の食事から離れなければならないことを意味します。そうすることで、あなたは静かな消化器系であなたに報酬が与えられることに気付くかもしれません そして 小さいウエストライン。
その他の潜在的に厄介な食品
食べ物に対する反応の仕方は人それぞれです。主要な容疑者を排除したら、物事をさらに一歩進める必要があることに気付くでしょう。
以下の食品は、胆嚢の有無にかかわらず、多くの人に消化不良を引き起こす可能性があります。次のいずれかがあなたにとって問題であるかどうかを調べるために、除去食を試す必要があるかもしれません：
- グルテン含有食品
- 高FODMAP食品
- 乳製品
- 過度のアルコール
- 過剰な砂糖
- コーン
- 大豆
- 共有
- フリップ
- Eメール
- テキスト