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ジョンズホプキンス頭痛センターで治療する病気ではありませんが、アルコール誘発性の頭痛の遅延は非常に一般的であり、社会を無力化し、費用がかかります。この資料は、一般的な教育目的で提供されています。
- アルコールは脳と体の他の部分にどのように影響しますか？
- 翌日影響を与えるのに十分な量はどれくらいですか？
- 効果はどのくらい持続しますか？
- 効果的な治療法はありますか？
アルコールは脳と体の他の部分にどのように影響しますか？
アルコールは、脳、肝臓、腎臓、心臓、血管、胃の内壁、およびさまざまなホルモンおよび調節システムに悪影響を及ぼします。 「酔っている」という言葉でさえ、アルコールの本質、つまり有毒物質を示しています。
脳へのエタノール中毒の最初の症状は、ほとんどの人にとって非常に楽しいものです。あなたはリラックスして幸せに感じます、そしてもう一杯か二杯であなたは激しく熱狂的になります—パーティーの生活。アルコール消費量が増えると、視力がぼやけ、反応時間が遅くなり、知覚が信頼できなくなり、不安定になり、協調しなくなります。あなたは抑制を失い始め、それは飲酒の別の結果につながる可能性があります：判断力の低下。スピーチが鈍くなり、集中して「まっすぐに考える」ことができなくなります。血中濃度が高くなると、しゃっくり、めまい、錯乱、無気力、記憶の「停電」、嘔吐、昏迷、昏睡、呼吸の遅延、さらには死に至る可能性があります。
エタノールがどのようにそのさまざまな効果を引き起こすのか正確には誰も確信していませんが、胃から血流に吸収されると、エタノールは血液から脳の神経細胞に自由に渡ることができます。脳に入ると、それは快感につながる化学物質の放出を引き起こし、特定の前頭葉機能を低下させることによって抑制を軽減します。運動経路が過剰になり、血糖値が脳内で効率的に処理されなくなります。ますます多くのエタノール分子が神経細胞の膜に入ると、鎮静効果が発生します。アルコール中毒の影響は、測定された血中アルコール含有量に基づいて比較的予測可能です。
これらの影響のいくつかはエタノール自体によって引き起こされ、他の影響はアセトアルデヒドと呼ばれるその代謝のさらに毒性のある副産物によるものです。この化学物質は、肝臓がアルコールを体から排出できる形に分解するときに血中に蓄積します。
他の体のシステムへの影響もアルコール中毒の症状で重要です。腎臓は排尿を大幅に増加させ、脱水症状を引き起こします。皮膚の血管が拡張し、紅潮と心拍出量の増加を引き起こします。肝臓は、エタノールとアセトアルデヒドの血液を解毒するために残業し始め、血糖値を適切に調節することができません。
繰り返し飲むと、肝硬変として知られる肝臓の瘢痕化につながる可能性があります。特定の炎症性化学物質は血中で増加し、さまざまな自然のホルモン経路に影響を与えます。胃の内壁が炎症を起こし、吐き気や出血の可能性が高まります。消費された余分なカロリーはしばしば脂肪に変換されます。
身体の自然な生理機能のこれらの障害の多くは、アルコールがなくなった後も、翌日も続きます。アセトアルデヒドと同様に、脱水症が重要な役割を果たします。二日酔いとして知られるようになった完全にひどい気分では、ホルモン、血液化学、睡眠覚醒サイクル、炎症性化学物質への影響も重要です。
ほとんどの人は、暴飲の翌日、頭痛、倦怠感、下痢、食欲不振、倦怠感、吐き気、光、音、動きに対する過敏症の存在をよく知っています。あまり認識されていないかもしれませんが、アルコールレベルが0に戻った場合でも、手先の器用さ、記憶、反応時間、視覚空間スキル、注意力がすべて悪影響を受けるということです。
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翌日影響を与えるのに十分な量はどれくらいですか？
科学の質問に対する他の多くの回答と同様に、「状況によって異なります」。体重と性別は非常に重要な要素です。ある程度の二日酔いを引き起こすには、平均的な男性では5〜8杯、平均的な女性では3〜5杯で十分ですが、具体的な効果は個人によって大きく異なります。特定の民族グループ（日本人など）は、アルコールの主な副産物であるアセトアルデヒドが最初に肝臓で処理されるため、分解する能力が遺伝的に低下しています。これにより、皮膚がより赤くなり（「アジアンフラッシュ」）、アルコールの量が少なくなると二日酔いになります。
片頭痛を起こしやすい人は二日酔いでより多くの問題を抱える傾向があります。定期的にアルコールを飲む人、または肝酵素に影響を与える特定の薬を服用している人は、アルコールをより早く代謝する可能性があり、その結果、中毒や二日酔いの問題が少なくなります。逆に、アルコールやアセトアルデヒドの分解を妨げ、飲酒の結果を悪化させる多くの薬があります。処方鎮痛剤を服用している痩せた日本人のティートータルの女性は、夜に4杯のビールを定期的に飲む250ポンドのラインバッカーよりも、数杯の飲み物で明らかに多くの問題を抱えています。
どれだけ速く飲むかも重要です。私たちのほとんどは、1時間に約1杯分のアルコールを分解することができます。飲むものは量よりもはるかに重要ではありませんが、ウイスキー、ブランデー、赤ワイン、テキーラなどの濃い飲み物は、ジンやウォッカなどの透明な飲み物よりも多くの問題を引き起こすという証拠がいくつかあります。それらはエタノールの有害な効果を増す同族体と呼ばれる化学物質を含んでいると考えられています。
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効果はどのくらい持続しますか？
二日酔いは飲んだ後72時間まで続くことがありますが、ほとんどの場合、持続時間は短くなります。繰り返しますが、それはどれだけ消費されたか、あなたがどれだけ脱水状態になったのか、栄養状態、民族性、性別、肝臓の状態、薬などに依存します。
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効果的な治療法はありますか？
アルコールを飲みすぎて翌日働かなければならない場合はどうしますか？要するに、あなたは苦しんでいます、そしてあなたの仕事のパフォーマンスもそうです。病気で電話することを考えていますか？あなたは良い仲間になります。仕事の生産性の低下とアルコールによる欠勤による収入の損失の見積もりは、米国だけで年間1,480億ドルにも上ります。この費用の多くは、軽度から中程度の飲酒者の二日酔いに関連しています。
「二日酔いの治療または治療または治療または予防」をグーグルですばやく検索すると、200万を超えるウェブページが表示されます。無数の商品（Cheerz、Chaser）と自家製のレシピがあり、根拠がなく、疑似科学的な利点が主張されています。注意することが重要です。からの最近の研究 ブリティッシュメディカルジャーナル 物質が二日酔いの予防または治療に有効であることが証明されているという実質的な科学的証拠は本質的にないと結論付けました。そうは言っても、著者自身は、この主題に関して十分に設計された科学的研究がこれまでにほとんど行われていないことを認めているため、これらの証明されていない治療法のいくつかが機能する可能性は十分にあります。
飲む前に摂取したビタミンB6がやや役立つという証拠がいくつかあります。トルフェナム酸と呼ばれる抗炎症薬は、飲酒中に服用するとある程度役立つことが示されています。この薬は米国では入手できませんが、イブプロフェン、ナプロキセン、処方非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）などの他の関連薬も同様に役立つ可能性があります。ただし、アルコールと組み合わせると、胃の出血のリスクが高まる可能性があります。たっぷりの水で水分を十分に保つことは役に立ちます。ゲータレードやその他のフィットネスドリンクは、水だけよりも優れている可能性がありますが、科学的な証拠はありません。 N-アセチルシステインと呼ばれる化学物質は、アセトアルデヒドの蓄積から体を解毒するのに役立つかもしれませんが、これも証明されていない治療法です。水分補給が十分であれば、軽い運動が役立つ場合があります。
「やり過ぎ」の夜の後に何をすべきかについてのアドバイスは次のとおりです。
- より多くのアルコール（「犬の毛」）を避けてください—これはあなたの悲惨さを増すだけです。
- 水、チキンスープ、ゲータレードなど、自分に合った液体（アルコール以外）を飲んで脱水症状を起こさないようにしてください。
- アセトアミノフェン（タイレノール）は絶対に避けてください。すでに働いている肝臓に過剰な負担をかけ、危険な腫れや肝不全につながる可能性があります。
- 卵、生の魚、タバスコ、ソーセージなどの材料を組み合わせた口に合わない「レシピ」は避けてください。最高の状態ではそのように食べないので、二日酔いのときに腹を立てるのはなぜだと思いますか？
二日酔いの最高の予防？飲まないでください。最高の治療法は？時間。
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