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湿疹の家庭薬はあなたの全体的な治療計画の重要な部分になることができます。皮膚の水分補給を改善し、かゆみや発赤など、この一般的な皮膚疾患の副作用の一部を軽減するのに役立つものもあります。アトピー性皮膚炎の治療のために市場に出されている自然療法の多くが存在するにもかかわらず、局所的および経口的の両方で、主張を裏付ける科学的証拠はほとんどありません。これは、自然療法が治療計画に役立たないことを示唆するものではありません。最善の判断を下し、皮膚科医と協力して、レメディが他の薬や治療に害を与えたり、相互作用したりしないことを確認するだけです。
湿疹を治療および予防する方法入浴剤
頻繁な入浴は乾燥を促進し、湿疹を悪化させる可能性がありますが、入浴を完全に避けるべきという意味ではありません。急性フレアの間に15分未満入浴することで、湿疹フレアを引き起こす可能性のある刺激物、細菌、アレルゲンを洗い流すことができます。乾燥した、炎症を起こした皮膚の治癒を促進するために試すことができる入浴剤もあります。
漂白
信じられないかもしれませんが、最も一般的な入浴剤の1つは漂白剤です。これは、ぬるま湯で薄めたときに急性症状を緩和するのに効果的であることがいくつかの研究で示唆されています。
漂白浴を作るには、家庭用漂白剤の半分のカップをぬるま湯の完全な標準的な浴槽（約40ガロン）に混ぜるだけです。 10分以内に浸し、その後温水で洗い流します。
ジャーナルの研究の2018年レビュー 皮膚炎 ブリーチバスは湿疹の症状を軽減するだけでなく、皮膚のバリア機能を損なうことなく効果的であると結論付けました。
オートミール
オートミールをバスウォーターに追加することも役立つ場合があり、標準の浴槽に追加されたコロイドオートミール（多くの健康食品店で見つかる）大さじ1杯が湿疹のある皮膚のバリア機能の回復に役立つ可能性があることが示唆されています。
高価なコロイド状オートミールの調製品を購入するのではなく、通常のオートミールをコーヒーグラインダーで粉のようになるまで粉砕することで、自分で作ることができます。水と混ぜるとき、オートミールは塊になったり、ざらざらしたりするべきではなく、むしろ水を乳白色にします。
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局所療法
湿疹の局所治療の主な目的は、皮膚の水分を改善し、皮膚の最外層（角質層と呼ばれる）に水分が閉じ込められる皮膚軟化バリアを提供することです。さまざまな程度でこれらの利点を提供するいくつかの天然物があります。
ココナッツオイル
ココナッツオイルは安価ですぐに手に入るので、湿疹の局所治療として人気があります。ココナッツオイルはまた、いくつかの研究がミネラルオイルよりも優れていることを示唆する皮膚軟化特性を持っています。
ココナッツオイルには、抗炎症作用と抗菌作用があり、湿疹の症状を和らげ、二次感染を予防すると言われています。残念ながら、その使用を裏付ける証拠のほとんどは、人間による試験ではなく試験管の研究に基づいています。
局所的に適用されるココナッツオイルは、一般的に耐容性が良好です。ただし、軽度のコメドジェニックになる可能性があり、毛穴を詰まらせ、にきびやニキビにつながる可能性があります。
ココナッツ、クルミ、またはヘーゼルナッツにアレルギーがある人は、特に顔にココナッツオイルを使用しないでください。
ココナッツオイルはにきびを取り除くでしょうか？ラノリン
ラノリンは、ウールグリースまたはウールワックスとも呼ばれ、羊毛を含む動物の皮脂腺から分泌される油性ワックスです。ラノリンのほとんどは羊に由来するもので、自然な形でオンラインで購入できます。一部の人々は、1部のスイートアーモンドオイル（ニュートラルキャリアオイル）を3部の蜜蝋および12部のラノリンと混合して、自家製の軟膏を作ります。
多くの研究がラノリンが正常な皮膚に安全で効果的であることを示しましたが、湿疹のある皮膚へのその使用を検討した研究はほとんどありませんでした。 接触性皮膚炎 湿疹のある人は一般集団の人よりもラノリンアレルギーを発症する可能性がはるかに高いことがわかりました。
カモミール
カモミールは世界で最も古く、広く使用されている薬用植物の1つです。代替医療従事者は、湿疹などの局所炎症を治療するために処方することがよくあります。
カモミールの局所使用を支持する証拠はまばらですが、2020年の ドラッグデリバリーに関する専門家の意見 ナノエマルゲル製剤（エマルションはナノメートルサイズの粒子を含む）で送達されたカモミールは、ラットの湿疹病変の治療に効果的であると報告されています。
カモミールティーはしばしば冷却され、湿疹の局所治療薬として使用されます。ただし、一部ではアレルギー性接触皮膚炎を引き起こす可能性があるため、制限して使用する必要があります。
カモミールまたはデイジーのメンバーにアレルギーがある場合は、カモミールを局所的に塗布しないでください（キク科） 家族。
甘草
甘草の根（カンゾウglabra または 甘草ウラルエンシス）皮膚炎と炎症を減らすために自然療法医学で長い間使用されてきました。に発表された研究 国際免疫薬理学 甘草中のグリチルレチン酸と呼ばれる特定の化合物は、少なくともマウスの湿疹の治療に有用であると結論付けました。
グリチルレチン酸を含む局所製剤が、ヒトの湿疹フレアの重症度、持続時間、および頻度を減らすのに役立つことができるといういくつかの証拠があります。
潜在的な利点にもかかわらず、グリチルレチン酸は血圧を上げ、過剰に摂取すると心臓または筋肉の問題を引き起こすことが知られています。甘草の根の局所的使用はより安全であると推定されていますが、与える前に医師に相談することもできますそれは試みです。
2020年のベスト9店頭湿疹クリーム経口薬
湿疹を引き起こす根本的な炎症を軽減するために、代替開業医は多くの自然な経口薬を使用しています。前述の局所療法と同様に、それらの使用を支持する証拠はまばらです。
月見草オイル
月見草油は月見草の種子から抽出されます（Oenothera biennis）、北米原産の植物。このオイルには、ガンマリノレン酸（GLA）と呼ばれる天然に存在する化合物が高濃度で含まれており、体内の炎症を緩和するのに役立ちます。
別の開業医は、湿疹の発症の主要な要因であるGLA欠乏症は、月見草油の1日量で治療でき、湿疹の発赤を引き起こす炎症を和らげることができると主張しています。 、同じ利点を提供すると言われています。
これらの主張を裏付ける臨床研究は弱い。 2014年に発表されたレビューによると、 コクランデータベースの系統的レビュー、レビューされた研究のいずれにおいても、月見草油またはルリoilサ油が湿疹の経過を変えたという明確な証拠はありませんでした。
月見草油やルリrageサ油を摂取すると、健康に害が及ぶ可能性があります。どちらも出血や血栓症のリスクを高める可能性がありますが、ルリrageサ油は肝疾患の悪化を引き起こす可能性があります。これらの治療法のいずれかを取る前に医師に相談してください。
プロバイオティクス
プロバイオティクスは、消化管内の微生物の健康的なバランスを維持するのに役立つ「良い」細菌です。サプリメントの形だけでなく、ヨーグルト、ケフィア、ザワークラウト、キムチなどの発酵食品にも含まれています。
一部の科学者は、過剰反応性の免疫システムで生まれた赤ちゃんは、消化管内の細菌の組成が異なると信じています。不均衡が是正されれば、湿疹（免疫の過剰活性化を特徴とする疾患）を緩和または回避できるとの仮説が立てられています。主張を裏付ける証拠がいくつかあります。
2018年に発表された研究のレビュー PLoS医学 母親の食事と新生児の湿疹のような免疫調節疾患の発生率との間の直接的な関連を示唆した。研究者達によると、妊娠後期に母親に与えられたプロバイオティクスは、子供の湿疹のリスクを減らすように見えました。
対照的に、2017年の 小児科 見つかった乳児が毎日プロバイオティクスを提供した（ラクトバチルスラムノサスGG）最初の6か月間は、2歳までに他の子供と同様に湿疹を発症する可能性が高かった。
これは、湿疹のある子供たちの根本的な免疫過剰反応が出生時までに多かれ少なかれ「定着」し、湿疹の予防におけるプロバイオティクスの利点がその後制限される可能性があることを示唆しています。
に加えて ラクトバチルスラムノサスGG, Lactobacillus reuteri、Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC、および ビフィズス菌 種アトピー性皮膚炎の潜在的な治療法として検討されています。
プロバイオティクスのサプリメントは一般的に忍容性は良好ですが、ガスや膨満を引き起こす可能性があります。幼児にプロバイオティクスサプリメントを使用する前に、小児科医に相談してください。
サプリメントと食品
一部の専門家は、魚油、亜鉛、セレン、ビタミンD、ビタミンE、ピリドキシン（ビタミンB6）などの栄養補助食品が湿疹のある人の皮膚の健康を促進できると主張しています。同じように、脂肪の多い魚、全粒穀物、ナッツと種子、卵など、これらの栄養素が豊富な食品の摂取量を増やすことも、同じくらい効果的であると信じられています。
これらの食品や栄養素が健康であることに疑いの余地はありませんが、2012年 コクラン レビューでは、これらのサプリメントのいずれかが湿疹のある人の症状を改善したり、フレアの頻度を減らしたりしたという説得力のある証拠は見つかりませんでした。
レビューされた研究のうち、魚油が病気に伴うかゆみの一部を緩和する可能性があるという証拠はほとんどありませんでしたが、研究は非常に小さすぎて決定的な結論を導き出すことができませんでした。
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ストレスはアトピー性皮膚炎を引き起こすことが知られているため、ストレスを日常的に管理するためにあらゆる努力を払う必要があります。西側の開業医がますます採用している心身療法を調査することによってそれを行うことができます。
これには、次のような慣行が含まれます。
- マインドフルネス瞑想
- ヨガ
- 太極拳
- 制御された呼吸（プラナヤマ）
- 進行性筋弛緩（PMR）
- ガイド付き画像。
- バイオフィードバック
定期的な運動は、気分を高め、ストレスを緩和することもできます。これには、「気分が良い」ホルモンのエンドルフィンの産生を刺激することも含まれます。
ストレスの種類とストレス解消テクニックベリーウェルからの一言
湿疹を抑えるためにさまざまな治療法を使用することは珍しくありません。これには、市販の保湿剤とヒドロコルチゾンクリームまたはより強力な処方薬が含まれる場合があります。補完療法を治療計画に組み込むことに決めた場合は、医師に知らせて、副作用や薬物相互作用を予防的に識別または監視できるようにします。