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持続的気道陽圧（CPAP）マシンを使用して睡眠時無呼吸を治療する場合、CPAPマスクの長所と短所に間違いなく精通していることでしょう。マスクのスタイルによっては、午前中に顔に醜い赤いマークや線やしわが残ることがあります。幸いにも、適切なマスクスタイルを選択し、フィットを最適化し、マスクエッジを埋めるための簡単な修正を検討することで、これらの問題を回避するためにできることがいくつかあります。
適切なサイズを選択
CPAP治療を開始する際の最も重要な最初の選択は、CPAPマスクの選択です。一般的には、次の4つのスタイルのいずれかになります。
- 鼻枕（鼻孔の内側にフィットするプラスチック製インサート）
- 鼻マスク（鼻にフィット）
- フルフェイスマスク（鼻と口の両方を覆う）
- トータルフェイスマスク（顔全体をカバー）
顔とマスクの間の接触の量によって、跡が残る可能性が決まります。シンプルなルールは、肌に押し付けている表面積が小さいほど、朝のしわが発生する可能性が低くなることです。
皮膚のしわが発生しやすい場合（特に、年齢が高く、皮膚のコラーゲンが少ない場合）、より小さいマスクを選択してください。顔の中央のしわを減らしたいだけの場合、医師が大丈夫だと言ったらトータルマスクを選びます。
フィットを最適化する
最適なサイズを選択したら、適切なサイズであることを確認する必要があります。マスクがきつくなるほど、顔に残る印象が強くなることに注意してください。これは常に可能であるというわけではありません。多くの場合、圧力が高いほどタイトなマスクが必要になります。これは通常、より多くの線、折り目、マークを意味します。
バイレベル療法が役立つかもしれませんが（吸入と呼気を調整して全体の空気圧を下げることにより）、より良い解決策は、ずれや隙間なくぴったりと合うマスクを見つけることです。
主な目的は、空気が漏れないようにマスクを正しく取り付けることです。これにより、CPAP療法の全体的な品質が向上します。漏れが少ないということは、より良いフィット感も意味するため、マスクをそれほど強く締める必要はありません。
マスクパディングとライナーを使用する
多くのマスクには、ストラップ用のパッドまたはカバーがあります。午前中に顔のしみに気付いた場合に使用してください。マスクと顔の間に少し余分なパディングが必要な場合は、いくつかの追加オプションがあるかもしれません。
REMZzzライナーは、プラスチックへのアレルギー反応を軽減し、跡を最小限に抑えることができる柔らかい生地の裏地です。サイレントナイトライナーも人気のあるオプションです。 PAD A CHEEKは、幅広いライナー、ストラップパッド、アンチリークマスクスタビライザーを製造しています。
一部は使い捨てであり、他は耐久性があり、洗えることさえあります。一部のオンラインオプションは、マスクのスタイルとサイズに合わせて調整することもできます。
鼻梁で問題が発生する場合は、Gecko鼻パッドやLiquiCel鼻クッションなどの製品を検討してください。これらはそれぞれ、鼻枕ではなくマスクで最も効果的に機能します。
RoEzItなどのバリアクリームやローションも、アレルギー反応や発疹によるしみを減らす場合があります。ライナーまたはバリアクリームを使用してもアレルギーが持続する場合は、別のマスクまたはマスクタイプに変更する必要があります。
その他のソリューション
線が持続する場合は、仰向けで寝ることが役立つ場合があります。あなたの位置を保つために、転倒を防ぐためにクッションであなた自身を強化する必要があるかもしれません。仰向けで寝ると、マスクに対する圧力が軽減されます。
仰向けで寝ることが不可能な場合は、マスクへの直接的な圧力を軽減するための特別なカットアウトがあるCPAP枕について医師に相談してください。他のすべてが失敗した場合は、午前中に少し時間をかけて回復してください。最初の1〜2時間以内に、マークは消えます。
問題が解決しない場合は、他のCPAPマスクオプションについて睡眠専門家に相談してください。これは、痛みや潰瘍を発症したり、あざや出血を起こしやすくしたり、接触点に瘢痕、ざらざらしたり、変色したりする場合に特に当てはまります。
ベリーウェルからの一言
CPAP療法を使用する場合、適合するマスクを見つけることが最も重要な最初のステップです。それは、治療を続けることと、すぐに興味を失うこととの違いを生む可能性があります。睡眠医または医療機器プロバイダーのいずれかから、必要な支援を得るために手を差し伸べてください。マスクフィッティングに費やされた時間はすぐに効果を発揮します。
気に入ったマスクを見つけたら、使い続けましょう。改善された快適さは、CPAP療法の使用と利益の増加につながります。
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