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疲労は、線維筋痛症、狼瘡、多発性硬化症、HIV、うつ病、甲状腺疾患、睡眠時無呼吸などの多くの疾患に共通する症状です。また、頭痛に苦しむ患者にもよく見られます。ある研究では頭痛患者の70％に疲労が見られ、別の研究では慢性片頭痛患者の84％に疲労が見られました。
慢性疲労症候群、少なくとも6か月続く疲労と、喉の痛み、頭痛、集中力低下などの他の症状を特徴とする病状のある人も、前兆のある場合とない場合の片頭痛の有病率が高くなります。
あなたはあなたの頭痛障害に加えて疲労に苦しんでいますか？このユニークな関係を詳しく見てみましょう。
疲労とは？
疲労は、医療専門家の範囲内でさえ、定義するのが困難です。疲労は身体的である可能性があります。つまり、個人は活動を開始したり、活動を維持したりすることが困難です。疲労は精神的である場合もあり、その場合、個人は集中力、記憶力、および/または感情の安定性に困難を伴います。
多くの人は、眠気、筋力低下、筋力低下、エネルギー不足、興味の喪失などの疲労を説明するために、同じ意味で用語を使用しています。残念ながら、実際に疲労を引き起こす原因に関するデータはほとんどないため、治療が困難です。
誰が疲労を感じるのですか？
慢性疲労の人の約3分の2は、6か月以上続く疲労として定義され、基礎となる医学的または精神的状態を持っています。慢性疲労症候群（CFS）を持っている疲労のある個人の10％未満
疲労の評価方法
疲労に苦しんでいる場合は、適切な評価を受けるために医師の診察を受けることが重要です。彼らはあなたの疲労の原因を決定します。たとえば、あなたの疲労はあなたの頭痛障害に関連していますか？別の医学的または精神医学的状態？または、「特発性」、つまり既知の原因がないことを意味しますか？
あなたの医者はあなたに「疲労」があなたにとってどのような意味を持っているかをよりよく理解するためにあなたに質問をします：
- あなたの疲労をどのように説明しますか？
- あなたの疲労はいつ始まりましたか？
- 頭痛の治療で、疲労感は改善しましたか？
- あなたの疲労はどのくらい続きますか？毎日発生しますか？
- 何があなたの疲労を改善または悪化させますか？
- 疲労は仕事や対人関係にどのように影響しますか？
医師はまた、疲労を引き起こしたり悪化させたりする可能性があるので、睡眠衛生や服用している薬やサプリメントについても尋ねます。
がんや自己免疫疾患などの疲労の根本的な医学的原因を除外するために、医師は徹底的な身体診察を行い、臨床検査を依頼します。
最後に、疲労における精神疾患の潜在的な役割を調べるために、医師はうつ病、不安症、薬物乱用などの疾患についてスクリーニングを行います。
処理
疲労が精神医学的状態または医学的状態の二次的なものである場合、医師はその基礎疾患の治療に集中します。とはいえ、疲労は依然として持続する可能性があり、それを最小限にするのに役立つ治療法があります。
認知行動療法：この介入は、疲労を取り巻く個人の信念の方向を変え、個人が疲労をコントロールするのに役立つ行動を変え、個人がさまざまな身体的および個人的な健康目標を達成するのに役立つように設計された複数のセッションを含みます。
段階的運動療法： この介入には、ゆっくりと身体活動に従事し、時間の経過とともに活動レベルを徐々に上げていきます。極端な状態を避け、疲労が始まる前に停止することが重要です。
その他の治療的介入には以下が含まれます：
- 抗うつ薬
- サポートグループへの紹介
- 睡眠衛生に関するカウンセリング（例：過眠の回避）
お持ち帰りメッセージ
疲労は、それ自体で、または別の基礎疾患プロセスの結果として、衰弱させる症状になる可能性があります。それによって落胆しないようにしてください。医師と話し、リソースを探し、健康管理に積極的に取り組んでください。人生の疲労を完全になくすことはできないかもしれませんが、コントロールを得るために努力することはできます。