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あらゆる種類の片頭痛の引き金について聞いて読むことは一般的です。科学的研究は非常に限られていますが、群発頭痛も引き金や関連があるかもしれません。片頭痛と同様に、群発性頭痛のトリガーは個別化されており、正確なものを特定することは困難な場合があります。そして、トリガーやアソシエーションが制御不能な場合もあります。たとえば、DNAを変更することはできません。
クラスター頭痛のトリガーの例と、それらを回避するために何ができるか（可能な場合）を確認してみましょう。
潜在的なクラスター頭痛のトリガー
- アルコールとタバコの喫煙
- 高地
- 明るい光（太陽光を含む）
- 身体活動
- 暑さ（暑い日、風呂）
- 亜硝酸塩を多く含む食品（ベーコンや保存肉など）
- コーヒーを飲む
- ニトログリセリン（心臓病患者の胸痛を緩和するために使用される薬）
- コカイン
- 頭部外傷の歴史
- 遺伝学（一部の家族における常染色体優性遺伝子 *）
- おそらく重度の精神的苦痛（1つのケーススタディ * *）
喫煙は群発頭痛に関連する最大の引き金となる可能性があります。群発性頭痛（CH）の374人の患者を対象としたある研究では、突発性CH患者の約79％が喫煙し、慢性CH患者の約88％が喫煙していることが判明しました。
この同じ研究では、アルコール乱用（1日あたり10ドリンク以上）が、突発性の16.2％と慢性CH患者の26.8％で報告されました。 1日6杯を超えるコーヒーの乱用は、突発性の6.9％、慢性のCH患者の36.6％で報告されました。
トリガーの扱い
関連付けは、喫煙やコーヒーの飲酒などの1つの習慣が群発頭痛を引き起こすことを意味しないことに注意してください。これは複雑な相互作用であり、複数のトリガー、遺伝子、および環境の相互作用により、クラスター攻撃が発生しやすくなります。
そうは言っても、特定のトリガーがクラスターの頭痛に関連していることがわかった場合は、医師と相談してください。習慣の変化やライフスタイルの変更はあなたの頭痛を軽減する上で最も重要かもしれません。
また、次のような毎日の活動を記録した頭痛の日記を書くことを検討してください。
- 食事
- 睡眠時間
- 服用している薬やサプリメント
- アルコール消費量
- 喫煙習慣
- コーヒーを飲む
- 運動療法
- 休暇を取るか、休日の夕食に出席するなど、日常生活の変化
ベリーウェルからの一言
片頭痛と同様に、群発性頭痛は、予防薬やライフスタイルの変更を含む統合的なアプローチで治療されます。群発性頭痛に苦しんでいる場合は、攻撃に対処して管理するのに役立つ優れた神経科医または頭痛専門医を必ず見つけてください。あなた一人じゃありません。指導を求め、あなたの頭痛と全体的な健康に積極的であり続けます。
群発性頭痛を取り除く方法に関する良いヒントを得る