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骨粗しょう症はアメリカ人4,400万人にとって主要な健康上の脅威であり、その68％が女性です。骨粗しょう症では、骨組織が失われ、骨の密度が低くなり、骨折しやすくなります。高さの低下、激しい腰痛、変形を引き起こす可能性があります。骨粗しょう症は人の歩行能力を損なう可能性があり、長期または永続的な障害を引き起こす可能性があります。骨粗しょう症は、しばしば予防できる無症状の疾患です。ただし、検出されない場合は、骨折が発生するまで何の症状もなく何年も進行する可能性があります。骨粗しょう症は、低骨密度を検出する安全で痛みのない方法である骨塩密度（BMD）テストによって診断されます。
骨粗しょう症を発症する危険因子には以下が含まれます：
- 薄さまたは小さなフレーム
- 骨粗しょう症の家族歴
- 閉経後または早期閉経
- 月経の異常な欠如
- プレドニゾンなどの特定の薬物の長期使用
- 低カルシウム摂取
- 運動不足
- 喫煙
- 過度のアルコール摂取
治療法はありませんが、骨粗しょう症の予防と治療のためにいくつかの薬と投薬オプションが承認されています。さらに、カルシウムとビタミンDが豊富な食事療法、定期的な体重負荷運動、健康的なライフスタイルは、病気の影響を防止または軽減することができます。
変形性関節症
変形性関節症は、腰、膝、首、腰、または手の小さな関節を伴うことが多い痛みを伴う退行性関節疾患です。変形性関節症は通常、特定の仕事やお気に入りのスポーツのパフォーマンスで繰り返し酷使されたり、過剰な体重を運ぶことによって負傷した関節に発症します。結局、このけがや繰り返しの衝撃により、軟骨が薄くなったり摩耗したりして、関節の骨の端を緩和し、骨同士がこすれ合うようにして、すりおろした感覚を引き起こします。関節の柔軟性が低下し、骨棘が発達し、関節が腫れます。通常、変形性関節症の最初の症状は、運動や不動の後、悪化する痛みです。
類似した名前、非常に異なる条件
骨粗しょう症と変形性関節症は2つの非常に異なる医学的状態であり、共通点はほとんどありませんが、それらの名前の類似性は大きな混乱を引き起こします。これらの条件：
- 別に開発する
- さまざまな症状に関連している
- 診断と治療が異なる
骨粗しょう症と関節炎の両方を持つ可能性がありますが：
- 研究では、変形性関節症の人は骨粗しょう症を発症する可能性が低いことが示されています。
- 関節リウマチの人は、特に治療で使用される薬物の二次的症状として、骨粗しょう症を発症する可能性が高くなります。
運動
骨粗しょう症と関節炎は多くの対処戦略を共有しています。いずれかまたは両方の状態で、人々は理学療法やリハビリテーションを含む関節炎に優しい運動プログラムの恩恵を受けます。一般に、次のようなストレッチ、強化、姿勢、および可動域を強調するエクササイズが適切です。
- 低衝撃エアロビクス
- 歩く
- 水泳と水の運動
- 太極拳
- 低ストレスヨガ
骨粗しょう症の人は、腰から前に曲げたり、脊椎をひねったり、重いものを持ち上げたりするなどの行動を避けるように注意する必要があります。関節炎の人は、関節炎の関節の限られた動きを補わなければなりません。特定の運動または運動プログラムが特定の医療状況に対して安全であるかどうかを判断するために、常に医師に確認してください。
鎮痛
関節炎を患っている人は皆、いつか鎮痛戦略を使うでしょう。これは、骨粗しょう症の人には必ずしも当てはまりません。通常、骨粗しょう症の人は、骨折から回復するときに痛みを和らげる必要があります。複数の脊椎骨折を伴う重度の骨粗しょう症の場合、疼痛管理も日常生活の一部になることがあります。原因に関係なく、骨粗しょう症、変形性関節症、および関節リウマチの人々の痛みを軽減する戦略は似ています。