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痛みを伴うけいれんなどの生理障害はありますか？もしそうなら、それらはあなたの線維筋痛症（FMS）または慢性疲労症候群（ME / CFS）に直接的または間接的に関連している可能性があります。これらの状態の女性およびそれらに関連する他の女性にとって、痛みを伴う月経痛は非常に一般的です。これらの痛みを伴うけいれんの医学用語は月経困難症です。
月経困難症がFMSおよびME / CFSの方が、月経困難症のない方よりも一般的である理由は正確にはわかりませんが、一部の研究者は、これらの3つの条件と他のいくつかの条件がすべて同じ「家族」の病気の一部であると考えています。中枢性感受性症候群（CSS）。
すべてのCSSは共通の基礎となるメカニズムを共有していると考えられており、そのため、それらの1つを持っている人が他の人を開発する可能性が高くなります。 CSSの品質の定義は、触覚などの特定の種類の刺激に敏感になり、その刺激が危険または有害であると誤認し、脅迫されているかのように反応する神経系です。
それらは関連していますが、それぞれを独自に診断することは依然として重要であり、適切な治療と管理に向けて取り組むことができます。
月経困難症とは何ですか？
月経困難症はFMSおよびME / CFSの女性に特に一般的ですが、月経のある人なら誰でも起こります。月経困難症のこむら返りは、鈍いまたはズキズキすることがあり、通常は下腹部の中心にあります。また、腰の痛みを引き起こす可能性があり、一部の女性は太ももに広がる痛みを持っています。
月経困難症の痛みは、軽度の不快感から重度の衰弱感までさまざまです。一部の人にとっては、それは毎月数日間の生活を大幅に混乱させる可能性があります。
FMSおよびME / CFSに関連付けられている月経困難症のタイプは「原発性月経困難症」と呼ばれ、これは別の根本的な状態が原因ではないことを意味します。子宮内膜症、感染症、または子宮筋腫の存在などの症状がけいれんの原因である場合は、「二次性月経困難症」と呼ばれます。
ただし、FMSとME / CFSはどちらも痛覚過敏と呼ばれる痛みを増幅する可能性があるため、痛みを伴う期間は、基本的に体の痛みの反応システムによって誇張されている通常のけいれんである可能性があります。その場合は、FMSまたはME / CFSの症状を静める治療もこの期間の問題の緩和に役立つ可能性があります。
月経困難症の在宅治療の選択肢
多くの場合、月経困難症を自分で管理することが可能です。在宅治療には以下が含まれます：
- Motrin（イブプロフェン）またはAleve（ナプロキセン）などの抗炎症薬（NSAID）
- タイレノール（アセトアミノフェン）
- 腹部または腰の加熱パッド
- おそらくエプソム塩を含む温浴
- ストレスを減らす
- 生理中のカフェインの回避
- 生理中のアルコールを避ける
- 期間中はタバコを吸わない
- 期間中の身体活動の増加（これは、特にME / CFSの私たちにとって問題になる可能性があります）
- 限られた科学データによると、ビタミンB1、オメガ3脂肪酸、マグネシウムサプリメントが効果的である可能性があります
サプリメントやハーブ療法を開始する前に、医師と薬剤師に確認することを忘れないでください。それはあなたがあなたの健康を危険にさらしたり、あなたが服用している他の薬物とひどく相互作用したりするものを服用していないことを確実にするのに役立ちます。 （はい、「自然な」治療でさえ、望ましくない副作用や相互作用を引き起こす可能性があります。）
月経困難症の治療
標準的な家庭療法で十分な緩和効果が得られない場合は、症状について医師に相談してください。
月経痛の最も一般的な治療法の1つは、避妊薬またはホルモンを使用する他の処方避妊法です。これらの薬はホルモンのレベルを変化させ、正常なホルモンの変動によって引き起こされる症状を軽減することができます。 （もちろん、これは妊娠していない、または妊娠しようとしている女性のためのオプションにすぎません。）
ただし、一部の避妊方法は他の方法より月経困難症に対して効果的であるため、すでに薬を服用している場合でも、この特定の症状を管理するのに最適な方法であるかどうか医師に必ず相談してください。
Verywell.comの避妊の専門家であるDawn Staceyによるこの記事で、治療オプションとしての避妊に関する詳細情報を入手してください：ピルは月経困難症を治療できますか？
医師は、抗うつ薬、NSAIDの処方薬、アヘン剤などの鎮痛剤を処方する場合もあります（短期間）。
一部の研究では、鍼治療も有効であることが示されています。
治療を検討する際、医師はFMSまたはME / CFSの症状が月経周期に関連しているように見えるかどうか、およびFMSまたはME / CFSの発症後に期間が変化したかどうかを確認する必要があります。それはこれらの条件を持つすべての女性に起こるわけではありませんが、一見を保証するのに十分一般的です。症状ログまたはジャーナルを保存して症状を追跡し、悪い日とサイクルとの相関関係を探すことができます。
ベリーウェルからの一言
月経困難症はFMSおよびME / CFSに関連している可能性がありますが、個別に管理する必要がある個別の状態であることを覚えておくことが重要です。ただし、いくつかの治療法は、さまざまな条件に対して交差値を持つ場合があります。これらには、鎮痛剤、抗うつ薬、ストレス解消、サプリメント、および鍼治療が含まれます。
月経困難症は、これらの状態の私たちが直面する可能性がある唯一の生理周期の問題ではありません。実際、女性ホルモンに関連する複数の問題は、一般集団よりもFMSおよびME / CFSとともに一般的です。