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認知症などの脳の問題を示唆する可能性のある初期兆候の1つは、睡眠パターンの混乱である可能性があります。なぜ認知症の人はよく眠らないのですか？重要な構造への損傷が原因で、脳の変化が睡眠覚醒パターンにどのように影響するか、また、生活支援環境に存在する状態がこれらの影響をどのように悪化させるかを学びます。脳の変化が認知症の睡眠に与える影響
脳の視床下部の視交叉上核（SCN）は、睡眠覚醒パターンの制御に関与しています。これらのパターンは近日中に持続する傾向があるため、これは概して概日リズムと呼ばれます。
アルツハイマー病などの認知症やパーキンソン病などの運動障害を含む多くの種類の神経変性疾患があり、脳の特定の領域が時間とともに変性する可能性があります。脳細胞（ニューロン）は、神経伝達物質と呼ばれる化学物質に対する応答性が低下したり、破片が蓄積して機能を破壊したりする可能性があります。萎縮と呼ばれるグローバルな脳の変性は、個々のニューロンが死ぬと発生する可能性があります。さらに、脳の特定の領域が失われることがあります。
SCNが失われると、通常の睡眠-覚醒パターンを維持する能力に悪影響が及びます。これは、さまざまな概日リズム障害に現れます。多くの場合、高齢者は進行した睡眠相症候群を経験します。これには、就寝して早く目覚めるという欲求が含まれます。彼らの睡眠スケジュールを変更したいというこの欲求は彼らのコントロールを超えているかもしれず、それが年をとるにつれて脳の変化を表すかもしれません。
日没と介護者への睡眠障害の影響
さらに、認知症に見られるように、神経認知障害のある多くの個人は、睡眠覚醒サイクルを混乱させている可能性があります。彼らは、彼らが午後に昼寝をしている間、夜に眠りたいという欲求が衰えていることに気付くでしょう。個人が夜間に午前3時のハウスクリーニングやその他の活動などの異常な活動を開始すると、愛する人が認知症の疑いを抱くことがあります。不規則な睡眠と覚醒のパターンは通常、24時間で少なくとも3つの睡眠期間を示し、夜間の睡眠はしばしば抑制されます。
認知症の人が夜間にますます混乱し、動揺する日没の現象は、概日リズムの問題を表している可能性があります。この行動は、光の露出とメラトニンで効果的に処理されています。メラトニンは、方向転換の時間の手がかりとして役立ちます。
多くの場合、認知症の患者は、病院や老人ホームの環境ではなく、生涯の家などのなじみのある環境に置かれていれば混乱が少なくなります。さらに、ルーチンを使用すると、その記憶と動作が強化され、最大限の成功が可能になります。また、日没が枯渇した埋蔵量を表す可能性もあります。つまり、1日の終わりには、個人は自分の方向性や思考について警戒を続ける精神的エネルギーを失います。その結果、混乱するか、混乱する可能性があります。
睡眠の変化は認知症の初期兆候かもしれない
睡眠障害はまた、ずっと後に発症する可能性のある疾患の初期兆候である場合もあります。たとえば、研究は、これらの障害が他の一般的な特徴のいくつかに進む前に、パーキンソン病またはレビー小体型認知症の発症に数十年前に急速眼球運動（REM）行動睡眠障害が先行する可能性があることを示唆しています。
プロセスが睡眠-覚醒サイクルの制御に関与する脳の領域に影響を与えるようになる可能性があるため、多くの神経障害には睡眠障害の要素があることを認識することが重要です。これは、これらのサイクルの混乱につながる可能性があり、これらの概日リズムの変動は、何かがおかしいという最初の兆候である可能性があります。これらの変更に注意深く対応することにより、私たちは困っている人のための早期の援助を得ることができます。
認知症に苦しんでいる人のために、いくつかの役立つ変化があり得る。定期的な睡眠-覚醒スケジュールを維持することが重要です。朝の光への露出は非常に重要であり、日中の光と夜の暗闇は睡眠パターンを強化するのに役立ちます。昼寝は、夜間の睡眠を最適化するために、日中は最小限に抑える必要があります。メラトニンの低用量が役立つ場合があります。その他の市販薬や処方薬の睡眠薬は、混乱、尿閉、転倒のリスクが高いため、最小限に抑える必要があります。睡眠時無呼吸が存在する場合は、記憶への長期的な影響を最小限に抑えるために治療する必要があります。
ベリーウェルからの一言
認知症の影響の可能性を検討することは動揺しています。自分や愛する人の記憶障害に気づいたかどうかに関係なく、地平線上で何が起こり得るかを予測することは恐ろしいことです。幸いなことに、健康的な睡眠は脳の正常な機能を保護および維持するのに役立ちます。単純な変化と睡眠時無呼吸のような睡眠障害の治療は、長期的な利益につながる可能性があります。助けが必要な場合は、かかりつけの医師に連絡し、必要に応じて、理事会認定の睡眠医師への紹介を検討してください。
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