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クズ（プエラリアロバタ）はエンドウ科に属するつるつるです。その花とでんぷん質の白い根は、何世紀にもわたって伝統的な中国医学で使用されてきました。健康上の利点
クズには、さまざまな健康上の利点をもたらすと考えられているエストロゲン様化合物であるイソフラボンが含まれています。これまでのところ、葛のメリットに対する科学的サポートは限られています。
代替医療では、クズは通常、次の条件で使用されます。
- アルコール依存症
- 更年期症状
- 糖尿病
- 風邪
- 熱
これらの用途のすべてが臨床的証拠によってサポートされているわけではありません。これがクズの健康効果についてこれまでのところ研究が述べていることです。
更年期症状
2003年に発表された研究では、研究者は127の閉経後女性（50〜65歳）にホルモン補充療法、クズサプリメント（毎日100 mgのイソフラボンを投与）、または3か月間治療なしを割り当てました。 HRTグループの参加者のみがコレステロール値の低下を示しましたが、HRTおよび研究を受けた研究メンバーは両方とも、認知機能と注意持続時間の改善を示しました。
2007年に発表された最近の研究では、カプセルの形のクズ抽出物を毎日24週間摂取すると、閉経後の女性の膣の乾燥が緩和されることがわかりました。
アルコール摂取
2005年の研究によれば、葛抽出物はアルコール摂取の削減に役立つ可能性があります。現実の環境（テレビ、リクライニングチェア、ビールがストックされた冷蔵庫があるアパート）を使用して、研究者たちは大酒飲みの実験を行いました。彼らは、実験の前に7日間葛カプセルを飲んだ人が90分で平均1.8ビールを飲んだことを発見しました（研究前にプラセボを飲んだ人が消費した平均3.5ビールと比較して）。
アルコール摂取量の削減における葛の使用についての詳細をご覧ください。
群発性頭痛
クズを群発性頭痛の治療に使用したと報告した16人を対象とした2009年の研究で、研究者はクズが最小限の副作用で発作の頻度、期間、強度を低下させるのに役立つ可能性があると判断しました。
メタボリック・シンドローム
2009年に発表された動物研究は、心臓病のリスクを高めることが知られている健康問題（過剰な腹脂肪、高血圧、高コレステロール、インスリン抵抗性など）のクラスターによって特徴付けられる状態であるメタボリックシンドロームの管理にクズが役立つことを示していますそして2型糖尿病。
この研究では、メタボリックシンドロームのメスのラットのグループに、葛エキスを添加した食事を与えました。 2か月後、葛を与えられたラットは、葛を与えられなかったラットより体重が減少しました。クズグループのラットはまた、それらの研究のラットよりも健康なレベルの血圧、インスリン、およびコレステロールを持っていました。
考えられる副作用
乳がん（またはホルモンに敏感ながん）のある個人、および糖尿病薬を使用している人は、葛を避けてください。
メトトレキサートまたはタモキシフェンを服用している場合も、葛を服用しないでください。
高用量のクズにさらされたラットで肝障害が見られた長期間抽出します。しかし、この副作用が人間で発生するかどうかは不明です。
投与量と準備
クズの推奨用量を提供するのに十分な科学的データがありません。しかし、臨床試験で使用されているさまざまな用量があります。
アルコール摂取におけるクズの使用を調査する研究では、1.5〜3グラムのクズ根抽出物を1日あたり3回に分けて最大4週間服用しました。飲酒エピソードの前に、2グラムのクズ抽出物を1回服用しました。
あなたのための適切な線量はあなたの年齢、性別、および病歴を含む要因に依存するかもしれません。個別のアドバイスを得るために、あなたのヘルスケアプロバイダーに話してください。
何を探すべきか
サプリメントの安全性はテストされていません。栄養補助食品はほとんど規制されていないため、一部の製品の内容は製品ラベルに記載されている内容と異なる場合があります。
また、妊婦、授乳中の母親、子供、および病状のある人、または薬物を服用している人のサプリメントの安全性が確立されていないことにも留意してください。サプリメントを安全に使用するためのヒントを得ることができますが、葛の使用を検討している場合は、最初に主治医に相談してください。状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があります。