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ローズヒップは、野生のバラの植物の花から成長する果実です。それはオレンジから紫がかった黒の色の範囲であり、通常、成長期の後半、夏の終わりから秋にかけて発生します。ハーブティーの一般的な成分であるローズヒップは、サプリメントと粉末の形でも入手できます。ローズヒップには、健康に役立つ重要な抗酸化物質（ビタミンC、ビタミンE、ベータカロチン、リコピンなど）が数多く含まれています。別の開業医は、ローズヒップがさまざまな胃腸および炎症症状を予防または治療できると信じています。
ローズヒップは、ローズヒップ、ローズホー、ヒップベリー、ホップフルーツとも呼ばれます。いわゆる ジンインジ 伝統的な漢方薬では、腎臓を安定させ、下痢を止めるために使用されます。
健康上の利点
代替医療では、ローズヒップは、以下を含むさまざまな健康上の問題の自然療法として宣伝されています：
- 関節炎
- 背中の痛み
- 便秘
- 糖尿病
- 下痢
- 胆石
- 痛風
- 潰瘍
- 尿路感染症
さらに、ローズヒップは、免疫システムを強化し、循環を促進し、炎症を軽減し、さらには心臓病を予防するとされています。これらの主張のいくつかは、他のものよりも研究によってよりよくサポートされています。
ここでは、最近の研究からの主要な発見のいくつかを見てみましょう：
関節炎
ローズヒップが変形性関節症（「消耗性関節炎」）や関節リウマチ（関節炎の自己免疫型）の症状の治療に役立つ可能性があることを、多くの研究が示唆しています。
2005年に発行された リウマチ学のスカンジナビアジャーナル、研究者たちは、毎日5グラムのローズヒップサプリメントが変形性関節症の痛みを軽減し、3週間の使用後にプラセボよりも鎮痛薬の必要性が低下することを報告しました。
一方、2010年の調査 フィトメディシン ローズヒップのサプリメントは関節リウマチの人の身体機能を改善するが、痛みを和らげる効果はほとんどないことを発見しました。他の研究では有益な効果は示されていません。
2013年のレビューで 変形性関節症と軟骨、 研究者たちは、ローズヒップは変形性膝関節症の治療には効果がなく、全身性変形性関節症の治療に「不確実」な利益をもたらしたと結論付けました。
心臓病
ローズヒップは、肥満の人々の心臓病の予防に役立つ可能性があると、 European Journal of Clinical Nutrition。この研究では、ボディマスインデックス（BMI）が30を超える31人に、ローズヒップパウダーまたはプラセボのいずれかを含む毎日の強壮剤が提供されました。
6週間後、ローズヒップグループでは、心臓病のマーカー（収縮期血圧やコレステロールレベルなど）がプラセボグループよりも大幅に改善されました。反対に、彼らは血管の炎症の増加を経験し（CRPおよびESRテストで測定）、拡張期血圧の低下はありませんでした。
治療の利点がリスクを上回るかどうかを判断するには、さらに調査が必要です。今日まで、ローズヒップが効果的な減量サプリメントであるという兆候はありません。
糖尿病
予備研究では、ローズヒップが2型糖尿病の予防に役立つ可能性があることが示されています（特に、肥満や高血圧などの危険因子がある場合）。
2011年の American Journal of Physiology科学者たちは、粉末状のローズヒップの20週間のコースが高脂肪食を与えられたマウスの糖尿病を防ぐのに、肝臓の脂肪細胞の蓄積を減らすことによって部分的に役立つことを発見しました。
調査員によると、ローズヒップは血糖値を正常化し、コレステロールを抑えることができました。植物内の化合物は、in vitroと動物の研究に基づいて、インスリンの産生に関与する膵臓のベータ細胞の成長を刺激するという仮説が立てられています。
有望な調査結果にもかかわらず、2型糖尿病のヒトにおけるローズヒップの使用を調査する研究はほぼ完全に欠如しています。
2型糖尿病の自然療法胃腸の問題
ローズヒップは、下痢、胃潰瘍、およびその他の胃腸の問題を治療するために何世代にもわたって使用されてきました。この民間療法が実際に機能する可能性があるという証拠が増えています。
スペインのサラゴサ大学による2017年のレビューによると、ローズヒップは、下痢の治療に使用されていた薬物Lomotil（ジフェノキシレート）とほぼ同じくらい効果的に腸の筋肉の収縮を遅らせているようです。
ローズヒップは、胃のpHバランスを変えることで潰瘍のリスクを減らすようにも見えます。そうすることにより、それはのための敵対的な環境を作成する可能性があります ヘリコバクター・ピロリ (ピロリ菌）、潰瘍の発症に大きく関与する細菌。これらの結果を確認するには、さらに調査が必要です。
甘草の根はH.ピロリを治療できますか？考えられる副作用
ローズヒップは一般に安全と考えられていますが、吐き気、下痢、便秘、胸やけ、胃のけいれん、疲労、頭痛などの一部の人に副作用を引き起こす可能性があります。リスクは高用量で増加する傾向があります。他の人々は不眠症と不穏な睡眠を報告しています。
ローズヒップは特定の薬物相互作用を引き起こすことが知られています。これらの多くは、植物内の高濃度のビタミンCに関連しています。そのため、エストロゲンベースの避妊薬や抗精神病薬のプロリキシン（フルフェナジン）を服用している場合は、どちらもビタミンCの過剰摂取の影響を受けるため、ローズヒップを避ける必要があるかもしれません。
ローズヒップはまた、穏やかな利尿作用があり、Lasix（フロセミド）のような医薬品の利尿薬の効果を増幅することがあります。これと同じ効果により、血中のリチウム濃度が低下し、気分安定薬の効果が損なわれる可能性があります。
ローズヒップには、血餅の形成を促進するルゴシンEと呼ばれる物質も含まれています。深部静脈血栓症（DVT）、肺塞栓症、または血栓を伴うその他の症状を経験したことがある場合は、ローズヒップを避けてください。ローズヒップは、心血管疾患の予防または治療に使用されるワルファリンなどの抗凝血剤の効果も低下させる可能性があります。
安全性の研究が不足しているため、ローズヒップは、子供、妊婦、授乳中の母親には使用しないでください。
投与量と準備
ローズヒップカプセルは、通常500ミリグラムから1,000ミリグラムの用量で販売されており、この範囲内で服用すると安全と見なされます。特にサプリメントがビタミンCと一緒に処方されている場合、2,000ミリグラムを超える用量は副作用のリスクを高める可能性があります。
ローズヒップエキスとローズまたはローズヒップのエッセンシャルオイルを混同しないでください。ローズヒップの抽出物とチンキ剤は通常アルコールベースで、内部で使用できます。エッセンシャルオイルは、アロマセラピーまたは外用のみを目的としています。
一般的な経験則として、製品ラベルの推奨用量を超えないでください。
何を探すべきか
栄養補助食品として、ローズヒップは医薬品のように厳密なテストや研究を受ける必要がありません。このため、サプリメントの品質はさまざまです。
品質と安全性を確保するために、米国薬局方（USP）、ConsumerLab、NSF Internationalなどの独立した認定機関によってテストおよび承認されたサプリメントを選択してください。全乾燥したローズヒップまたはローズヒップパウダーは、理想的には米国農務省（USDA）の規制に基づいてオーガニック認定を受けている必要があります。
その他の質問
あなた自身のローズヒップを収穫できますか？
新鮮なローズヒップはどの種類のバラからも収穫できますが、ルゴサローズ（ロサルゴサ）は、医療目的で最も一般的に使用される種です。カニりんごを思わせる酸味が最高の風味とも言われています。
彼らがしぼみ始める前に、シーズンのできるだけ遅くにベリーを選んでください。食べられたり傷つけられたりしたものは避けてください。代わりに、色がよく、まだ光沢がある、最もふくよかなベリーを選択してください。
農薬で処理された茂みからローズヒップを収穫するべきではありません。完全に洗っても、有毒物質にさらされる可能性があります。
収穫したら、バラの実をシロップやお茶にする前によく洗います。それらを乾燥させるつもりなら、空気よりも市販の脱水機を使用するほうが安全なことがよくあります。空気乾燥は、空気中の汚染物質および腐敗への暴露の危険を冒します。
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