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シサンドラ（五味子）は、その伝統的な漢方薬で長い間使用されてきた深い赤い果実を持つ植物です。シサンドラは、中国とロシア原産の落葉性のつるつるで、ほとんどすべてのタイプの土壌で育つ。伝統的な中国医学では、シサンドラは「アダプトゲン」と見なされます。これは、体の機能のバランスを取り、ホメオスタシスを維持する植物またはハーブを意味します。
ベリー自体は、中国の漢方薬の5つの基本的なフレーバーである塩味、甘味、酸味、辛味、苦味の5つすべてを持っているため、「5フレーバーベリー」と呼ばれることがあります。これらのフレーバーがあることは、肝臓、肺、心臓、腎臓、および脾臓の5つの陰器官すべてにメリットがあることを意味します。
シサンドラベリーは、 呉偉子 伝統的な中国医学と オミカ 韓国で。西洋では、モクレンとは密接な関係はありませんが、モクレンのつるとしてよく知られています。
健康上の利点
伝統的な中国医学では、シサンドラはアンチエイジング特性を持ち、肉体的、感情的、さらには性的スタミナを促進すると信じられています。果実や種子は、とりわけ、咳、喘息、消化不良、下痢、インフルエンザ、不眠症、皮膚アレルギー、動悸、インスリン抵抗性、月経前症候群の治療に使用できます。
何世紀にもわたって東洋の文化で使用されてきましたが、シサンドラの健康上の利点はまだ十分に研究されていません。現在の研究のいくつかはこう言っています：
喘息
最近の多くの研究は、シサンドラ抽出物が喘息を含む特定の呼吸器疾患の治療に有益な役割を果たす可能性があることを示唆しています。
韓国の2014年の研究では、シサンドラベリーがアレルギーを誘発する免疫グロブリン（抗体）を阻害することで抗喘息特性を発揮し、気道の痙攣と閉鎖を引き起こす過敏症を和らげると報告されています。
この研究は、シサンドラがタバコの煙にさらされたモルモットの咳と肺の炎症を軽減することが示された以前の研究を裏付けました。
高血圧
韓国の医学では、シサンドラは閉経に伴う心血管症状の治療に使用されることがあります。
釜山国立大学で実施された2009年の研究で、研究者たちは、さまざまな経口schisandra抽出物が試験ラットの心臓血管を弛緩させ、循環を改善し、血圧を下げることができることを発見しました。
高血圧のための6つの代替治療
肝障害
シサンドラには、肝臓の酸化ストレスを緩和し、肝機能を改善する化合物が含まれています。これの多くは、シサンドラ、特にケルセチンとヘスペレチンのフラボノイドに起因します。これらは抗酸化物質として機能し、長期的な細胞損傷を引き起こすフリーラジカルを取り除きます。最近の研究はこれらの主張を裏付けました。
中国の2010年の研究によると、シサンドラのフラボノイドは、重度の肝障害を持つラットの肝臓の炎症を大幅に軽減することができました（酵素ALTおよびASTで測定）。
他の研究は、シサンドラが肝臓損傷のマーカーであるSGPTとして知られている別のタイプの肝臓酵素を下げることを示しました。
これに加えて、一酸化窒素の抑制はシクロオキシゲナーゼ2（COX-2）として知られている酵素を阻害します。これは、Celebrex（セレコキシブ）のような薬物が痛みや炎症を和らげることを目標とする酵素と同じ酵素であり、肝臓だけでなく全身にもメリットがあります。
倦怠感
伝統的な中国の開業医によると、シサンドラの中心的な利点の1つは、持久力と精神的パフォーマンスを向上させる能力です。最近の研究は、主張が科学に何らかの根拠があるかもしれないことを示唆しています。
スウェーデンの研究に関する2009年のレビューでは、スキサンドラは副腎とエピネフリンなどのホルモンの産生を刺激し、心拍数、筋力、血圧、糖代謝を高めることができると報告されています。
これらの生理学的変化は、精神的覚醒、エネルギー、スタミナ、および幸福感の増加につながります。これは、あなたがより強く感じ、よりエネルギーを与えられるという事実によって、リビドー（性欲）を高めることができます。
イワベンケイ、朝鮮人参、アシュワガンダなど、他の多くのハーブにも同様の特性があることがわかっています。
考えられる副作用
シサンドラベリーは安全に消費でき、わずかに塩辛いゴジベリーとクロスしたアシスグリを思わせる独特の風味があります。種子は飲み込むこともでき、消化を助けると考えられています。一部の人々では、スキサンドラが胸やけ、胃の不調、食欲不振、胃の痛みを引き起こすことが知られています。かゆみや皮膚の発疹はまれですが、発生する可能性があります。
胃食道逆流症（GERD）がコントロールされていない場合は、逆流症状を引き起こす可能性があるため、シサンドラを使用しないでください。妊娠中の女性、授乳中の女性、子供も、長期的な安全性に関する研究が不足しているため、シサンドラを避けるべきです。
代替医療は、標準治療の代替として決して使用されるべきではありません。病状を自己治療し、標準的な治療過程を遅らせると、深刻な結果をもたらす可能性があります。
薬物相互作用
五味子は、肝臓で分解される薬物と相互作用する可能性があります。スキサンドラは肝臓でも代謝されるため、体内の薬物濃度を変化させる可能性があります。場合によっては、濃度が上昇し（副作用のリスクが高まり）、低下することもあります（薬物の有効性が低下します）。
以下は、シサンドラと相互作用する可能性のある薬物の一部です：
- ビアキシン（クラリスロマイシン）のような抗生物質
- グルコトロル（グリピジド）のような糖尿病薬
- Coumadin（ワルファリン）のような利尿薬（「水薬」）
- エストロゲンベースの避妊薬
- Sandimmune（シクロスポリン）のような免疫抑制薬
- Advil（イブプロフェン）、Celebrex（セレコキシブ）、Voltaren（ジクロフェナク）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）
- Mevacor（ロバスタチン）やLescol（フルバスタチン）などのスタチン薬
ほとんどの相互作用は比較的穏やかですが、他の相互作用は線量調整を必要とするのに十分に厳しいかもしれません。相互作用を避けるために、服用しているサプリメント、ハーブ、または代替療法について医師に伝えてください。
投与量と準備
米国では、スキサンドラは、カプセル、錠剤、抽出物、または粉末製剤で最もよく見られます。ドライベリーはオンラインで購入でき、ゴジベリーのドライと同じように食べられます。シサンドラの粉末、果実、種子はすべて、薬用トニックやお茶の製造に使用できます。新鮮な果実はすぐには手に入りません。
スキサンドラ治療の適切な使用を指示する一般的なガイドラインはありません。経験則として、製品メーカーが推奨する用量を超えないようにしてください。ほとんどの商用抽出物は、毎日500〜2,000ミリグラムの用量で安全に消費できます。シザンドラのサプリメントは、一般的に500〜1,000ミリグラムの日用量で処方されます。
何を探すべきか
schisandraのような栄養補助食品は、米国では安全性についてテストされていません。代わりに、米国食品医薬品局（FDA）は、サプリメントメーカーに、最も準拠しているガイドラインと基準を提供しています。他の人はしません。
品質と安全性を確保するために、米国薬局方（USP）やConsumerLabなどの独立した認証機関によってテストされたサプリメントを選択してください。安全性を高めるため、オーガニック認定を受けたドライベリーのみを購入してください。
その他の質問
漢方薬を安全に使用するにはどうすればよいですか？
伝統的な中国医学は単なるハーブ以上のものです。太極拳や気功などの心身療法は、安全であるだけでなく、心身のバランスにも有益です。衛生的に行われた場合、同じことが鍼治療にも当てはまります。
伝統的な中国のハーブは別のものです。栄養補助食品を購入する場合、消費者はリスクに直面しますが、伝統的な漢方薬を購入する場合、リスクはより大きくなる可能性があります。多くの場合、生産者は安全な製造方法を守っていません。製品が薬物、毒素、または重金属で汚染されている、またはリストされている成分が含まれていないという報告もありました。
これは、必ずしも補完療法を探求することを思いとどまらせるものではありません。これを安全に行うために、常に医師の診察を受けてください。医師が完全に練習を却下する場合は、自由に、判断せずに話せる相手にセカンドオピニオンを求めてください。
伝統的な中国医学における感情と健康- 共有
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