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疲労は肝炎にかかっている人によくある問題です。それが肝臓病によって直接引き起こされるか、それとも投薬の副作用であるかにかかわらず、患者は一晩の睡眠の後でも非常に疲れを感じるかもしれません。 2012年の調査によると Journal of Hepatology、C型肝炎患者の53％はある程度の疲労を経験しています。2019年7月に発表された別の研究は、疲労が慢性B型肝炎の人々にとって重大な問題であることを示しました。疲労は軽度から重度の範囲であり、生活のあらゆる領域に影響を与える可能性があります。一定の疲労を経験する人もいれば、疲労のサイクルを経験する人もいます。
セルフヘルプのヒント
簡単な解決策がないため、疲労への対処には忍耐が必要です。ただし、これらはそれを制御するために実行できることです。
- 定期的な運動。 適度な運動は、疲労の抑制に役立つ良い方法です。疲れているときに運動するのは少し奇妙に思えるかもしれませんが、それは多くの人に役立ちます。
- 健康的でバランスの取れた食事をとりましょう。 バランスの取れた食事は、疲労の管理に役立つ優れた方法です。慢性肝炎の場合は何を食べるかという基本原則から始めましょう。
- 自分のペース。 最初に重要な活動を行うことで1日を優先し、次にエネルギーレベルが許す限り他のタスクを開始します。
- 睡眠衛生を改善します。 毎晩、一定の睡眠量を計画します。
- 午後のお昼寝。 定期的な30分の昼寝はあなたの一日に大きな後押しとなり、疲労の管理に役立ちます。
- リラックスすることを学ぶ。 今日の忙しいペースでは、ヨガや瞑想のような活動が非常に人気があります。これらのリラクゼーションテクニックを活用するために、ストレスのたまったビジネスエグゼクティブである必要はありません。
治療オプション
軽度であっても、疲労を医師に報告することをお勧めします。これは、軽度から中程度の肝機能障害のある人より23％疲労が起こりやすい肝硬変の人と、C型肝炎治療を受けている人の78％がある程度の疲労を経験する人に特に当てはまります。
肝疾患ではある程度の疲労は避けられませんが、医師が手助けできる方法があります。
- 肝炎を治療します。 持続的なウイルス学的反応を達成できれば、通常、疲労は大幅に減少します。
- 貧血の診断と治療。 貧血は疲労の原因となる可能性があるため、医師はこれが根本的な懸念であるかどうかを判断できます。貧血は、血液に十分な健康な赤血球がない場合に発生します。
- 他の原因を探る。 C型肝炎の治療に加えて、医師は甲状腺疾患などの疲労を引き起こす他の状態を診断して治療する必要があります。 C型肝炎は、甲状腺疾患のある人のホルモンの不均衡を増幅する可能性があり、この状況は、甲状腺薬の投与量を調整することで改善できることがよくあります。
- 睡眠薬を処方する。 睡眠薬も役立ちますが、肝臓は通常、体内の薬物を分解する原因となるため、医師はここで慎重な判断をする必要があります。投薬による利益は、肝臓毒性と損傷の起こり得るリスクと比較検討する必要があります。
一般に、医師は他の治療可能な疲労の原因を探すことができます。これは血液検査、完全な身体検査を必要とし、あなたの症状について多くの質問をします。