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腱は、丈夫でありながら柔軟な線維組織の帯です。腱は、筋肉と骨をつなぐ体の構造です。腱は非常に整理されています。体は、非常にしっかりと詰め込まれたコラーゲンの繊維を平行配列で作成します。これは、柔軟ですが非常に強力です。これらのタイトな構造は非常に重い負荷の力に抵抗する必要があるため、腱の強度は重要です。身体の骨格筋は関節を動かす役割を果たしており、さまざまな方法で歩行、ジャンプ、持ち上げ、移動を行うことができます。筋肉が収縮すると、骨を引っ張ってこの動きを引き起こします。筋肉の収縮力を骨に伝える構造を腱といいます。眼球の場合、腱は骨ではなくその構造に筋肉を結び付け、筋肉があなたの目を動かすことを可能にします。あなたの体には約4,000の腱があります。
腱対靭帯
靭帯と腱はどちらも線維性結合組織（コラーゲン）でできていますが、靭帯は筋肉と骨ではなく骨と骨を結び付けています。靭帯は、関節などの構造をまとめて保持します。
腱炎
特定の腱は腱炎を発症する傾向があり、腱が炎症を起こして炎症を起こす問題です。これは、筋肉や骨を動かすときに痛みを引き起こします。腱炎は、反復運動による酷使による損傷として発生したり、筋肉や関節へのストレスや損傷によって引き起こされる可能性があります。
腱炎は、仕事やスポーツが原因で発生することがよくありますが、誰にでも起こり得ます。あなたは年を取るにつれて腱炎のリスクが高くなります。腱炎は、腱への血液供給の不足が原因で発症します。血液供給の「流域」がある特定の腱は、腱炎を発症する傾向があります。これらには以下が含まれます：
- アキレス腱：この腱は、ふくらはぎの筋肉をかかとの骨に取り付けます。伸ばしすぎると、完全にまたは部分的に裂ける可能性があり、多くの場合、飛び出る音と足首と脚の後ろに激しい痛みがあります。外科的修復が必要な場合や、非外科的治療に反応する場合があります。
- 腱板腱：回旋腱板腱は筋肉を肩関節に取り付けます。けが、反復持ち上げ、または腕を頭にかぶるスポーツが原因で腱炎を発症することがあります。
- 後脛骨腱：この腱は、ふくらはぎの筋肉を足の内側の骨に取り付け、歩きながらアーチを支えて足を支えます。秋に怪我をしたり、バスケットボール、テニス、サッカーなどのインパクトのあるスポーツで繰り返し使用して怪我をする可能性があります。
- 伸筋橈側手根ブレビス：これは腱の炎症で、「肘肘」と呼ばれ、前腕の筋肉を肘に付けます。テニスなどのラケットスポーツを含む多くの活動が原因で発生します。
- 膝蓋腱：バスケットボールやバレーボールなどのジャンプを必要とするスポーツでは一般的な「ジャンパー膝」は、膝蓋骨（膝蓋骨）を脛骨（脛骨）に接続し、下肢を伸ばすのに役立つ膝蓋腱に繰り返しストレスがかかります。
腱炎の症状には、痛み、圧痛、軽度の腫れなどがあります。痛みをもたらす活動を数日間停止すると、軽微な症例の解決に役立ちますが、それでも持続する場合は、医師の診察を受けてください。適切な手法と代替手法を使用して、再発を防ぐ方法を学ぶ必要があるかもしれません。